Robert Patterson
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La actividad hormonal juega un papel importante en la salud., ya que regula actividades importantes como el crecimiento, el metabolismo y la función sexual, entre otras. Aunque no lo consideramos, las hormonas son responsables de controlar muchos de los cambios físicos y psicológicos que experimentamos en las diferentes etapas de la vida. Por eso, cualquier desequilibrio hormonal puede conducir al desarrollo de enfermedades y problemas que influyen negativamente en la calidad de vida.
Lo que es agravante es que muchos no buscan tratamiento porque piensan que sus síntomas se deben a trastornos de salud más comunes..
En este sentido, es especial que todos sepan las señales de advertencia que se manifiestan cuando hay tales desequilibrios.
A continuación, queremos revisar los 10 más comunes para que todos se mantengan conectados. Tanta atención!
Posibles síntomas de un desequilibrio hormonal
1. Aumento de peso
Ganar libras de forma continua e inexplicable no siempre es culpa de una dieta llena de productos grasos y azucarados..
En algunos casos, las personas mantienen una buena dieta pero no pueden perder medidas porque sufren un desequilibrio hormonal..
El aumento en los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés, está relacionada con tendencia a acumular más grasa en ciertas partes del cuerpo.
2. Insomnio
Muchos factores y hábitos influyen en los trastornos del sueño, pero no es demasiado considerar que pueden ocurrir debido a desequilibrios en la actividad hormonal..
En estas situaciones, se deben tomar medidas estrictas para aumentar los niveles de melatonina y serotonina..
Muchos expertos sugieren practica yoga y consume alimentos ricos en triptófano para dormir mejor.
Descubre las causas del insomnio
3. Estrés crónico
Los cambios de humor y especialmente el estrés agotan las funciones suprarrenales, lo que provoca un Niveles reducidos de progesterona y otras hormonas vitales..
Una dieta rica en alimentos con triptófano y la práctica de técnicas de relajación son clave para superar este problema..
4. Sudoración excesiva
Las mujeres menopáusicas experimentan dificultad respiratoria incómoda y sudores nocturnos debido a disminución en la producción de estrógenos.
Ambos problemas también pueden ocurrir a una edad más temprana debido a la descomposición hormonal y la deficiencia de nutrientes..
Por lo tanto, es importante consume alimentos con fitoestrógenos e isoflavonas para aliviar estos efectos negativos.
5. Disminución de la libido
El andrógeno es una hormona que Secreta a hombres y mujeres para controlar su apetito sexual..
La disminución causa la pérdida de la libido y síntomas de sequedad vaginal.
6. Fatiga
Después de una mala noche de sueño o debido a una dieta pobre, es común que experimente síntomas de fatiga..
La preocupación debería ser mayor cuando ocurre continuamente y sin razón aparente.. Esto indica un aumento en los niveles de cortisol y una disminución en la actividad hormonal que participa en el nivel de energía..
7. Constante voluntad de comer
La ansiedad por comer dulces y la necesidad de comer a pesar de consumir las porciones adecuadas son fuertes indicadores de desequilibrios hormonales.
Esto puede alertar sobre problemas con la glándula tiroides y la liberación de hormonas que regulan las funciones metabólicas..
En algunos casos, puede ser eficaz reducir el consumo de productos lácteos, azúcares y otros productos llenos de estimulantes..
Recomendamos leer: Cómo detectar cuándo su tiroides está funcionando mal
8. Depresión
La depresión debe analizarse detenidamente, ya que su origen puede tener algo que ver con cambios hormonales repentinos..
Cuando se determina que no tiene un origen clínico, Se recomienda fortalecer la ingesta de nutrientes para restaurar la actividad hormonal. eso mejora el humor.
9. Trastornos digestivos
En las actividades del tracto gastrointestinal participan tres hormonas: gastrina, secretina y colecistoquinina.
Realizan la función de optimizar la digestión.,Controlar la inflamación y garantizar la absorción adecuada de nutrientes..
Por lo tanto, un desequilibrio hormonal puede causar dolor abdominal, inflamación y otros trastornos digestivos comunes.
10. Pérdida de cabello
Anomalías en los niveles de testosterona, dihidrotestosterona y hormona tiroideapuede conducir a la pérdida excesiva de cabello.
Si ningún tratamiento muestra efectos positivos, es válido consultar a un médico para examinar la actividad de estas hormonas.
Entonces el cuerpo siempre nos envía señales importantes cuando algo está mal.
Aunque no estamos acostumbrados a sufrir estos problemas, siempre es mejor hacer exámenes periódicos para determinar que no están sucediendo por un problema más grave.
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