11 maneras de cambiar el pH ácido del cuerpo

El equilibrio del pH en nuestro cuerpo es clave para la buena salud.. Esto nos permite identificar si nuestro cuerpo está en un estado saludable de alcalinidad o si los niveles de acidez son demasiado altos y nos ponen en peligro. En este artículo, hablaremos sobre 11 formas de cambiar el pH ácido de su cuerpo..

Cuando hablamos de pH, nos referimos al potencial de hidrógeno, que es una medida de la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo. Para entender más claramente, debemos tener en cuenta que los niveles de acidez se miden en una escala del 1 al 14, siendo 1 el más ácido, 7 el neutral y 14 el más alcalino..

El nivel ideal para una buena salud varía de 7.3 a 7.45; sin embargo, los agentes presentes en la contaminación, los malos hábitos alimenticios e incluso el estrés pueden elevar los niveles de acidez en el cuerpo y alterar el pH..

Cuando el pH cambia, la sangre reacciona y, como resultado, "roba" los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de los órganos vitales. A su vez, La persona afectada puede experimentar frecuentes sensaciones de cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralización de uñas y cabello, entre otros..

Por qué es importante equilibrar el pH corporal?

Cuando nuestro cuerpo es un poco alcalino, es decir, con un pH sanguíneo superior a 7, está protegido contra diversas enfermedades. Sin embargo, cuando tiene un alto nivel de acidez, nuestro cuerpo se enferma y tiene más probabilidades de sufrir problemas crónicos como diabetes, obesidad, migraña, cataratas, cáncer, artritis, alergias, osteoporosis, entre otros..

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Comida y pH

Todo lo que comemos y bebemos influye en nuestro pH para bien o para mal.. Algunos alimentos aumentan los niveles de acidez en nuestro cuerpo, mientras que otros ayudan a alcalinizar.

En general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos hacen que aumenten los niveles de acidez. Por el contrario, los alimentos vegetales como las frutas y verduras tienen propiedades que nos ayudan a alcalinizar..

Como necesitamos un equilibrio de nuestro pH, es ideal consumir ambos tipos de alimentos de manera equilibrada.. En la medida de lo posible, debemos evitar los alimentos que nos acidifican, como comida rapida y alimentos procesados.

¿Cómo podemos cambiar el pH ácido de nuestro cuerpo??

Además de controlar la dieta, también debemos saber que los factores ambientales pueden influir en la inestabilidad del pH..

Por esta razón, si es posible, evite los productos de limpieza e higiene altamente tóxicos y opte por alternativas naturales. Por lo tanto, es bueno tener en cuenta algunas recomendaciones clave para combatir el exceso de acidez y cambiar el pH ácido del cuerpo..

• Incluya el consumo de vegetales de hoja verde y consuma una vitamina verde al día..
• Acostúmbrese a tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días (el ácido cítrico es un gran alcalinizante, aunque es ácido).
• Consumir frutas y verduras; dar preferencia a las hojas verdes crudas.
• Evitar el consumo de alimentos procesados ​​y fritos..
• Evite comer alimentos refinados como el azúcar y la harina..
• Consume agua de alta calidad, preferiblemente agua purificada.
• Elija limpiar su hogar con productos naturales como bicarbonato de sodio, limón y vinagre..
• Tenga mucho cuidado al elegir productos químicos para la belleza y el cuidado de la piel, ya que a veces son tóxicos. En la medida de lo posible, deberíamos tratar de usar productos naturales para cuidar el cabello, la piel, los dientes, etc..
• Consuma alimentos vegetales e incluya pequeñas porciones de alimentos animales, pero asegúrese de que el animal haya sido alimentado con pasto.
• Comience a incluir alimentos como el jugo de clorofila, cebada, algas, pimienta y espirulina en su dieta..
• Prepare un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio al día y beba.

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No más esperas para cambiar tu dieta y estilo de vida y cambiar el pH ácido de tu cuerpo!

Como puede ver, es muy fácil eliminar los ácidos del cuerpo y encontrar nuestro equilibrio de pH; Simplemente modifique nuestro estilo de vida y dieta para alcalinizar nuestro cuerpo y disfrutar de una buena salud..