Henry Lester
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Hay épocas ideales del año para dedicar tiempo a cuidar, mantenerse saludable y con un peso equilibrado. Esto requiere la colaboración de hígado, un órgano que debería funcionar correctamente si quieres una buena calidad de vida.
De esta manera explicaremos cómo eliminar toxinas que dañan el hígado simplemente, económica y naturalmente. Simplemente consumiendo caldos de vegetales diarios que lo sorprenderán con su delicioso sabor. Pruébalo!
¿Por qué es necesario desintoxicar el hígado??
Continuamente escuchamos sobre la importancia de limpiar el hígado de toxinas, pero ¿por qué? Este órgano es vital para la salud ya que Es el gran eliminador de todas las sustancias que son perjudiciales para el cuerpo..
Sin embargo, a menudo el cuerpo está muy sobrecargado de toxinas y el hígado está saturado.. ¿Y qué intoxica tanto al hígado??
- Alimentos que no se digieren bien.
- Alimentos grasos poco saludables.
- Exceso de proteína animal.
- Aditivos alimentarios: conservantes, colorantes, aromatizantes, etc..
- Alcohol.
- Tabaco y todo tipo de hábitos tóxicos..
- Contaminación.
- Emociones negativas.
En resumen, hay muchos elementos que dañan el hígado, por eso Es muy recomendable tener una dieta de limpieza de vez en cuando. para facilitar su desempeño.
Los caldos que proponemos ahora son una buena opción..
Caldos o cremas?
Aunque en este artículo proponemos una purificación a base de caldo, de hecho, es posible machacar las verduras y consumirlas en forma de crema, para que sean más satisfactorios y sirvan como un plato único.
Sin embargo, los caldos se pueden tomar durante todo el día en grandes cantidades, lo que ayudará a impulsar la depuración.
Nuestra propuesta es que una quincena o un mes consuman un litro de uno de estos caldos al día. Puede elegir tomar el mismo caldo todos los días o alternar y cambiar los ingredientes..
En este sentido, lo más efectivo es tomar estos caldos media hora antes de cada comida, con el estómago vacío..
Asegúrese de agregar un poco de aceite de oliva de buena calidad a los caldos y cremas, y un poco agua marina en lugar de sal común.
Esto le dará más sabor al tiempo que aumenta las propiedades saludables de los caldos..
Más información: signos de que el hígado está intoxicado
Alcachofa, Manzana y Limón
Un alcachofa Es una de las verduras favoritas para proteger el hígado, y se puede consumir directamente o solo con sus hojas infundidas. Para preparar este caldo podemos usar ambas opciones.
El sabor amargo de la alcachofa será neutralizado por la dulzura y suavidad de manzana. Esta fruta también beneficia las funciones hepáticas y tiene muchas otras propiedades..
Finalmente el limon agregará un toque ácido, al igual que el propiedades sorprendentes para ayudar a digerir las grasas, lo que hace que el hígado funcione mucho más fácilmente.
Apio, avena y jengibre
El apio es un gran purificador: No solo mejora la función del hígado y la vesícula biliar, sino que también beneficia a los riñones, por lo que no puede perderse ningún aclaramiento. También le da al caldo un sabor delicioso..
La avena, además de darle un poco de consistencia al caldo, contiene fibra y proteínas vegetales que ayudarán a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo..
Además, este cereal es muy nutritivo y al mismo tiempo. favorece el tránsito intestinal, eso debería funcionar correctamente al comenzar una dieta de limpieza.
Por fin, una pizca de jengibre te facilitará la digestión de la grasa, que son responsables de obstaculizar el trabajo del hígado.
Leer más: Señales de advertencia de hígado graso
Repollo, Nabo y Cúrcuma
Todo tipo de brotes o crucifijos (brócoli, coliflor, etc.) promueve las enzimas hepáticas y previene la aparición de células cancerosas.
El nabo, comúnmente utilizado en caldo, también favorece la digestión de las grasas..
Por lo tanto, es esencial en una dieta limpiar el cuerpo..
Finalmente, la cúrcuma, además de ser un potente anticancerígeno y antiinflamatorio., ayuda a eliminar la bilis y, por lo tanto, descongestiona el hígado. Solo una cucharada rasa (6,8 g) por cada litro de caldo.
Imágenes ofrecidas por n_sapiens, JaBB y Lablascovegmenu
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