4 tés caseros para tratar el estreñimiento

Cuando sufrimos de estreñimiento, nuestros intestinos tienen dificultad para evacuar. Esto puede tener diferentes causas. Sin embargo, hay muchos tés caseros para tratar el estreñimiento.

Si no podemos resolver este problema lo antes posible, la sensación de inquietud se vuelve insoportable y aumentan los síntomas, como el dolor abdominal y los escalofríos..

Estos tés permiten un buen tránsito intestinal y mejorar inmediatamente los síntomas de una manera completamente natural y con rápidos beneficios.

Favorecen el movimiento intestinal (al menos dos veces al día) y mejoran aún más la consistencia de las heces que se parecen a las de una persona que no sufre este problema..

Beber una buena cantidad de líquido junto con una dieta alta en fibra es esencial para comenzar a optimizar el tracto digestivo..

Por lo tanto, favoreceremos su hidratación completa y evitaremos dificultades al evacuar.

Los mejores ingredientes para tés caseros para tratar el estreñimiento

• Semillas de lino
• Avena
• Malva
• Té verde

1. semillas de lino

También conocido solo como linaza, tiene un excelente efecto de limpieza en el tracto intestinal, ya que mejora la motilidad y ayuda a eliminar fácilmente las heces.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de linaza (10 g)

Modo de preparo

• Calienta el agua en una sartén y cuando llegue al punto de ebullición, ponlo en una taza y agrega una cucharada de linaza.
• Dejar reposar durante 6 minutos antes de colar y beber.

Modo de consumo

• Consumir 2 veces al día, antes del desayuno y la cena..
• Si consume regularmente este medicamento, puedes ver sus efectos estimulantes en pocos días.

2. Avena

Es un excelente cereal para combatir e incluso prevenir episodios de estreñimiento. Es uno de los alimentos que no puede faltar en tu vida diaria..

Casi inmediatamente mejora la consistencia de las heces y Permite una mayor fluidez en toda la longitud del colon..

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 2 cucharadas de salvado de avena (20 g)

Modo de preparo

• Calienta el agua en una sartén y, cuando hierva, pasa a una taza mediana y agrega dos cucharadas de salvado de avena.
• Cubra la taza y espere 6 minutos. para que el salvado se asiente y absorba el agua caliente.
• Colar y consumir preferentemente por la mañana.
• No recomendado para niños menores de 2 años..

3. Malva

La malva es una hierba que puedes encontrar al borde del camino y en casas de campo.

Es una de las mejores opciones para hacer tés caseros para tratar el estreñimiento.. Sus propiedades purificantes ayudan a hidratar el colon y mejorar el sistema excretor..

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 2 cucharadas de malva (20 g)

Modo de preparo

• Calienta el agua y cuando hierva, agrega la malva y deja reposar durante unos 7 minutos..
• Si lo desea, puede multiplicar las cantidades y preparar suficiente té para beber por la tarde y por la noche..

Para lograr los efectos deseados, se recomienda consumirlo 3 veces al día después de cada comida. Esto mejorará su tránsito intestinal y purificará las toxinas en unos pocos días..

4. té verde

Entre las hierbas medicinales, el té verde es uno de los más utilizados para tratar el estreñimiento..

Puede hacerlo fácilmente en casa con su propia hierba u optar por los sabores a la venta en los supermercados. Además, Es muy adecuado para perder peso y combatir la retención de líquidos..

Tome una taza de té verde 2 veces al día y verá los cambios..

Ingredientes:

• 1 taza de agua (250 g)
• 1 sobre té verde (5 g)

Modo de preparo:

• Calienta el agua y agrega el té verde. Si lo desea, también puede agregar aceite mineral o aloe vera para obtener mayores beneficios en restitución de la motilidad del sistema digestivo.
• Cuando hierva, déjelo arder durante 5 minutos..

La dosis recomendada es de dos tazas al día.. Cómelos antes de las dos comidas principales (desayuno y almuerzo, o almuerzo y cena).

Verá cómo, con estos tés caseros para tratar el estreñimiento, será más fácil evacuar y evitar episodios de estreñimiento..

Imagen principal cortesía de © wikiHow.com

Los 8 mejores remedios para combatir el estreñimiento "]