4 encantos de la menopausia

La menopausia es una etapa muy fuerte y cambiante para las mujeres. En muchos casos, viene con síntomas como sofocos, fatiga o pérdida de cabello. El cuerpo también cambia y, sobre todo,, hay un baile de emociones que nos puede traer grandes desafíos y muchos encantos si sabemos cómo equilibrarlos.

Una nueva etapa comienza a amarnos más, cuidarnos y disfrutar de la experiencia y la sabiduría que se ha ganado. No tengas miedo y disfruta!

Descubre en este artículo cuáles son los 4 grandes encantos de la menopausia.

Aceptar la menopausia

La menopausia es la desaparición de los ciclos de ovulación en las mujeres. Este momento inevitable no debe verse como un trauma o algo negativo.. Cada etapa de la vida es especial y debemos disfrutarla normal y naturalmente.. Al mismo tiempo, trataremos de tratar los síntomas lo mejor que podamos..

¿Alguna vez has pensado que nadie elige su propia edad? Todos pasamos por las diferentes etapas de la vida. Y eso no debería ser un impedimento para nuestra felicidad.. La madurez puede entenderse y desarrollarse como sinónimo de plenitud.. Aprendamos a cambiar el enfoque y ser positivos..

1. Aprende a envejecer

El miedo al envejecimiento está incrustado en nuestra mentalidad.. Tenemos una necesidad ilusoria del deseo de ser joven a pesar del paso del tiempo.. Y ese pensamiento solo causa conflicto y dolor interno. A medida que vemos los cambios que experimenta el cuerpo a medida que envejecemos, nos ponemos en guardia y comenzamos una lucha contra la madurez..

Es necesario aprender a envejecer. Debemos vivir con calma, plena e intensamente, sea cual sea nuestro año de nacimiento.. Desarrollar una obsesión por fingir que no somos nos presenta una triste caricatura.. Asumir la llegada de la menopausia nos hará tratarla como algo natural..

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2. Un cuerpo para cuidar y mimar

Cuando comienza la etapa de la menopausia, es el momento perfecto para redoblar la atención en nuestra salud. Este puede ser un buen momento para cuidarnos y mimarnos. De esta manera vamos aprender los signos de cambio que nuestro cuerpo nos envía y podremos encontrar remedios y tratamientos naturales.

Ahí es cuando deberíamos pasar más tiempo con nosotros mismos. Evite la lista interminable de obligaciones diarias y tome las riendas de su cuidado personal..

¿Qué tal ir a un spa una vez por semana? ¿Qué tal hacer algunas clases de yoga? ¿Y algunas sesiones de natación? ¿Bailes de salón? En resumen, cuida tu cuerpo mientras lo disfrutas.

3. El control de las emociones.

Es cierto que los cambios hormonales hacen que las emociones se multipliquen. Todo se vuelve más intenso, lo bueno y lo malo..

• Aprende a controlar las frustraciones, cambios en planes, emociones destructivas y euforia desatadas.
• Intente comprender este cambio en la menopausia para no abrumar los problemas y disfrutar de la vida con alegría y tranquilidad..

Trate de ver las cosas con una nueva perspectiva, dando el valor correcto en cada momento. Por ejemplo, no sería lógico tener emociones en la piel o llorar por un pastel quemado o una pequeña discusión con su esposo. Mantén la calma y sé paciente contigo mismo, con todos estos cambios que no has aprendido a controlar.

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4. La autoestima de la madurez.

Los encantos de la menopausia se basan sobre todo en la experiencia y el resultado de lo que vivimos. Sin embargo, el paso del tiempo también deja huellas en el cuerpo.. No siempre es fácil aceptar o renunciar a lo que ya sucedió.. Debe tomar esta etapa para reforzar su autoestima..

La madurez debe ir de la mano con la seguridad en sí misma. El cuerpo es importante, pero hemos aprendido que no es lo único. Por esta razón, déjese llevar y deleite a otras personas con sus mejores virtudes, como su inteligencia, humor, etc. Todo lo que has superado es razón suficiente para que tu autoestima esté donde debería estar..

Los niños están creciendo. Por lo tanto, es el momento de recuperar lo que tuvo que interrumpir por falta de tiempo. ¿Quién dice que en la madurez no puedes terminar la universidad, aprender un nuevo oficio o viajar a ese lugar que siempre has soñado??