4 remedios caseros para equilibrar el ph vaginal

El pH (potencial de hidrógeno) de la piel vulvovaginal de las mujeres varía a lo largo de su vida..

Durante la estación fértil es entre 4.5 y 5. Antes de que la menarquia sea prácticamente neutral (alrededor de 7), valor que alcanza nuevamente en la menopausia. También en la menstruación aumenta ligeramente (6.8 a 7.2), siendo más ácido en el embarazo (4 a 4.5).

Hay ciertos hábitos o situaciones que pueden cambiar el equilibrio natural de la flora bacteriana. Entre estos encontramos:

• Higiene íntima con productos inapropiados;
• Use ropa demasiado ajustada o hecha de fibras sintéticas que puedan causar reacciones alérgicas;
• Toma ciertos antibióticos;
• Uso de desodorantes íntimos;
• Condones.

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Cómo mantener el pH vaginal regulado para prevenir infecciones?

Para prevenir infecciones vaginales se requiere buena higiene personal, y tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

• La región perineal debe limpiarse de adelante hacia atrás para evitar la colonización de la vagina y la uretra por microbios de la región anal..
• La vulva debe limpiarse separando los labios para evitar que los pliegues se vuelvan inmundos..
• Asegúrese de quitar los tampones por la noche si los usa, ya que el riesgo de olvidar es muy común..
• Evite las duchas vaginales, que dejan la mucosa sin protección. Estos disminuyen el mecanismo de depuración biológica de la vagina al arrastrar la flora vaginal normal..
• Use ropa interior permeable y evite pantalones ajustados.
• Se recomienda evitar las prácticas sexuales urogenitales para frenar la transmisión de gérmenes presentes en todas las bocas a la región genital..

La normalización del pH vaginal es un factor decisivo para prevenir la vaginitis, especialmente en casos de vaginitis recurrente o recurrente..

Remedios caseros para equilibrar el pH vaginal

1. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es ácido, por lo que nos sirve para equilibrar el pH muy alcalino..

Tiene la capacidad de matar bacterias, virus y protozoos y favorece la colonización de bacterias buenas en los intestinos y la vagina. Que ayuda a restablecer el equilibrio y mantiene los microorganismos no deseados bajo control.

Ingredientes

• 3 cucharadas de vinagre de manzana (45 ml)
• 2 tazas de agua (500 ml)
• 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

• Agregaremos las 3 cucharadas de vinagre de manzana en agua junto con miel.
• Mezclaremos bien y beberemos.

Obtenga más información sobre el tema leyendo: Alivie los síntomas de la vaginosis bacteriana con estos 6 remedios naturales

2. Yogurt para regular el pH vaginal.

Los lactobacilos que contiene el yogurt ayúdanos a combatir microorganismos dañinos y mantener el pH vaginal a valores óptimos. El consumo regular de este producto puede evitar que su entorno vaginal se vuelva demasiado alcalino..

Ingredientes

• 7 yogures naturales (1 por día)

Que hacer?

• Podemos elegir tomar un yogur al día o aplicarlo tópicamente en el área vaginal..

3. heno griego para equilibrar el pH vaginal

El heno griego es una planta maravillosa cuyas semillas ayudan a combatir muchas afecciones, como el hedor vaginal..

Es especialmente beneficioso para la salud de las mujeres, ya que promueve el equilibrio hormonal y el ciclo menstrual regular.. El consumo frecuente puede ayudarnos a mantener un pH vaginal estable..

Ingredientes

• Un puñado de semillas de heno griego (12 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Calentaremos el agua y agregaremos las semillas de heno griego.
• Esperaremos hasta que hierva nuestra infusión, apagaremos el fuego y dejaremos reposar durante 7 minutos..
• Pasado el tiempo indicado, colaremos y beberemos.

4. bicarbonato de sodio

Una causa del olor vaginal es el desequilibrio en el nivel de pH corporal.. El bicarbonato de sodio puede ayudarlos a estabilizarlo.

Ingredientes

• 1 cucharada de bicarbonato de sodio (9 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Primero, agregaremos 1 cucharada de bicarbonato de sodio al agua y mezclaremos bien.
• Agitaremos constantemente durante 1 minuto y beberemos.
• Deberíamos hacerlo 3 veces a la semana..

Si olemos malos olores en la región íntima, entonces algo está sucediendo. Siendo ese el caso, se debe implementar un plan y tomar algunas medidas higiénicas para promover la protección y mantener equilibrado el nivel de pH vaginal..