40 increíbles beneficios medicinales de la albahaca

Descubre en este artículo 40 increíbles beneficios de la albahaca. Podemos consumirlo como un remedio natural para tratar problemas digestivos, nerviosos e inmunes., así como para tratamientos de belleza o pérdida de peso.

La albahaca es famosa por sus cualidades aromáticas, que son el deleite de muchos cocineros. Con su olor potente y característico, esta planta es ideal para condimentar platos de pasta, pizza, aperitivos, ensaladas, etc. Sin embargo, sus hojas esconden una gran cantidad de virtudes curativas..

La albahaca

La albahacaOcimum basilicum) es una planta aromática, culinaria y medicinal originario de algunos países asiáticos como India, Pakistán o Irán. Se cultiva en tierras tropicales y es muy sensible al frío. En diferentes culturas le dieron varios significados simbólicos, positivos y negativos..

A nivel culinario, la albahaca a menudo se usa principalmente cruda. De esta manera, mantiene su aroma y apariencia en todo su esplendor.. Combina muy bien con otras hierbas finas como el tomillo o el romero.. Puede acompañar todo tipo de recetas: carnes, pescados, verduras, cremas, sopas, quesos, huevos, gazpachos, etc. Además, la famosa salsa de pesto se prepara con albahaca..

La albahaca se puede comer con alimentos o, si queremos tener un tratamiento completo, un suplemento. Podemos encontrarlo en forma de cápsulas, tabletas o extracto, e incluso podemos preparar nuestras propias infusiones de plantas frescas o secas en casa..

Si queremos conservarlo, debemos saber que solo se mantendrá en el refrigerador durante unos días. Es preferible almacenar en un frasco con una pizca de sal y cubierto con aceite de oliva. De esta manera, siempre está listo para ser consumido..

Propiedades medicinales y beneficios de la albahaca

A continuación destacamos 40 beneficios de la albahaca, clasificados en diferentes áreas..

Al sistema digestivo

La albahaca es una planta aromática medicinal que Favorece una buena digestión y previene y calma algunos trastornos:

• Mejora las digestiones pesadas..
• Evitar gases y flatulencias.
• Previene el mal aliento.
• Luchar contra el vómito.
• Estimula el apetito.

Al sistema nervioso

Esta planta medicinal puede mejorar algunos desequilibrios relacionados con el sistema nervioso:

• Fortalece el sistema nervioso..
• Sus efectos relajantes reducen la ansiedad y el estrés..
• Calma los nervios del estómago..
• Combatir el insomnio.
• Puede ser beneficioso para tratar depresiones leves..
• Reduce la fatiga física y mental..

Para el sistema inmunitario

Algunas propiedades de la albahaca lo convierten en un buen remedio para levantar defensas:

• Favorece la eliminación de toxinas. y purifica la sangre.
• Previene los resfriados y la gripe gracias a sus propiedades antimicrobianas.
• Reduce la fiebre.
• Tiene propiedades antifúngicas para prevenir la proliferación de hongos..
• Es un antiinflamatorio natural.
• Alivia algunos dolores, como dolor de cabeza, dolor de muelas o menstruación..
• Lucha contra la tos.
• Previene los parásitos intestinales..
• Es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades respiratorias: faringitis, asma, bronquitis, etc..
• Alivia el estreñimiento.

Para purificar el cuerpo y perder peso.

La albahaca no debe faltar en ninguna dieta de limpieza o pérdida de peso saludable:

• Tiene propiedades que combaten la retención de líquidos..
• Produce un efecto de saciedad que nos ayuda a comer menos sin morir de hambre..
• Es un buen remedio para evitar comer en exceso la ansiedad, es decir, el hambre emocional..
• Ayuda a eliminar los cálculos renales..
• Sus estimulantes virtudes nos permiten superar el cansancio y aumentar nuestro gasto calórico..
• Combate la hinchazón abdominal.

Remedio de belleza

Entre sus usos más desconocidos están los beneficios para la piel y el cabello:

• Tener propiedades antioxidantes, por lo que previene el envejecimiento prematuro.
• Combate la caída del cabello y fortalece la estructura del cabello..
• Reduce el acné.
• Favorece la buena cicatrización de heridas..
• Blanquea los dientes.

Otras propiedades

Finalmente, la albahaca todavía nos sorprende con estas propiedades saludables:

• Mejora la circulación y la salud cardiovascular.. Reduce la presión arterial alta y el colesterol alto..
• Aumenta la memoria y las habilidades mentales..
• Regula el azúcar en la sangre y previene la diabetes y la resistencia a la insulina.
• Aumenta la liberación de leche en las mujeres durante la lactancia..
• Previene mareos.
• Reduce las llagas en la boca.
• Es un repelente de mosquitos natural.
• Mejora la visión.

Gracias a sus 40 beneficios, la albahaca es un alimento muy saludable que debemos consumir todos los días.