5 bebidas que optimizan la función hepática

La función hepática puede verse afectada por varios factores. que generalmente están determinados por hábitos de vida poco saludables.

Una dieta inadecuada con un alto contenido de grasa y pocos alimentos naturales sin duda conlleva algunas consecuencias que causarán daños a nuestro hígado..

Además, el alcohol e incluso tomar demasiados medicamentos afectan directamente la función hepática..

Los nutricionistas recomiendan comer alimentos de todos los grupos, desde granos naturales y cereales hasta verduras frescas, frutas, fibra, proteínas e incluso incluir un suministro adecuado de grasas beneficiosas como el aceite de oliva, el salmón y el aguacate..

Hoy en este artículo queremos explicar cuáles pueden ser Las mejores bebidas naturales que podemos incluir en nuestra dieta para mejorar la función hepática.

1. jugo de remolacha para mejorar la función hepática

Tenemos que recordar que el hígado funciona constantemente filtrando todo lo que llega al cuerpo. Secreta hormonas y nos permite mantener un cuerpo sano..

Una forma ideal de cuidar la función hepática es a través de jugos de vegetales..

Gracias a ellos podemos eliminar el desperdicio de los alimentos procesados. que permanecen en nuestro hígado y descansan mucho mejor, porque ahora este órgano estará a cargo de continuar purificando nuestro organismo.

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Vea cómo preparar esta deliciosa y purificante bebida..

Ingredientes

• 1 remolacha
• 2 zanahorias
• 1 limón
• 1 1/2 cucharada de hinojo (15 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Primero lavar bien todos los ingredientes. Es importante cortar las remolachas y las zanahorias en trozos para facilitar el procesamiento..
• Obtenga el jugo de limón y póngalo en una licuadora para mezclar con el resto de la comida y el vaso de agua. Batir bien No olvides incluir un pedazo de hinojo, ya que es maravilloso cuidar el hígado..
• Tan pronto como esté listo, beber 2-3 veces a la semana, en las primeras horas del día.

2. Pomelo, ciruela y jugo de naranja

Ingredientes

• 1 toronja
• 1 naranja
• 3 ciruelas
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Modo de preparo

• Este jugo natural caerá muy bien temprano en el día. Para eso, Elija siempre frutas orgánicas que hayan sido cultivadas de la forma más natural posible., libre de pesticidas y conservantes.
• Obtenga el jugo de limón y naranja, luego pele las ciruelas y córtelas en trozos.
• Ponga todo en una licuadora con el vaso de agua y obtenga un jugo suave. Si usted necesita, incluye una cuchara de miel para endulzar esta bebida tan deliciosa favorecerá nuestra salud hepática.

3. Pepino, col rizada y jugo de limón.

Ingredientes

• 1/2 pepino
• 1 taza de coliflor (100 g)
• El jugo de 1 limón.
• 1 taza de acelgas (100 g)
• 2 cucharadas de ralladura de limón (20 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

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Modo de preparo

• Es muy fácil preparar este jugo. Comience por obtener jugo de limón. Luego con la ayuda del rallador, retire unos 20 gramos de la cáscara y almacene. Inclúyalo más tarde en la bebida para mejorar sus propiedades curativas..
• En una licuadora, simplemente agregue la taza de col de hojas, acelgas, medio pepino, vaso de agua y jugo de limón..
• Obtenga una bebida muy homogénea y luego agregue la ralladura de limón..Seguramente el sabor te complacerá. Beber 10 minutos antes de la comida principal del día..

4. Zumo de manzana, remolacha, apio y jengibre

Ingredientes

• 1 manzana
• 1 remolacha pequeña
• 1 tallo de apio
• 1/2 pepino
• 1 cucharada de jengibre rallado (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Este jugo es uno de los más completos: Es energético, limpiador y vitamínico., y caerá muy bien en cualquier momento del día. Para esto, y como siempre recomendamos, es importante tener siempre frutas y verduras orgánicas..
• Para preparar este jugo, simplemente lave bien todos los ingredientes y córtelos en trozos para un procesamiento fácil.. No es necesario pelar la manzana.
• Agregue todos los ingredientes en una licuadora, sin olvidar la cuchara de jengibre rallado, y bata hasta obtener una bebida suave..
• Para facilitar el consumo, mezclar con un vaso de agua. Disfruta!

5. Jugo natural de agua de coco, remolacha y zanahoria

Ingredientes

• 1 taza de agua de coco (200 ml)
• 1 remolacha
• 2 zanahorias

Modo de preparo

• Esta bebida natural es muy recomendada para el cuidado del hígado y para mejorar sus funciones. Gracias al agua de coco rica en enzimas, vitaminas y minerales., estaremos promoviendo la desintoxicación adecuada. 
• Para hacer esto, comience lavando bien las zanahorias y las remolachas. Córtelos en trozos y llévelos, como en los casos anteriores, a la licuadora..
• Una vez que obtenga el jugo, agregue el vaso de agua de coco. El resultado es asombroso y delicioso.. Beber en la mañana.

Para concluir, de las bebidas que se muestran aquí, elija las que más le gusten y que se ajusten a los ingredientes que tiene en casa.. Siempre use ingredientes frescos: De esta forma obtendrá más nutrientes para cuidar su función hepática..

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