5 bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual

La menstruación generalmente ocurre una vez al mes y desafortunadamente para la mayoría de las mujeres., dolor menstrual, calambres y molestias son comunes. Sin embargo, debe saber que existen algunos métodos para aliviar el dolor menstrual, como las bebidas calientes..

Ciertamente, se recomienda comer una dieta saludable., además de evitar la cafeína durante la menstruación, ya que puede causar ansiedad y retener agua.

Además de evitar el café, podemos usar otra serie de bebidas con efectos beneficiosos para la salud de las mujeres. Los tés serán tus grandes aliados.

Bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual.

Aunque en la mayoría de los casos, las mujeres usan analgésicos para aliviar el dolor menstrual, Es posible hacer esto naturalmente. Aquí hay una lista de las mejores bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual:

Té de manzanilla para aliviar el dolor menstrual.

La primera de las bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual en nuestra lista es el té de manzanilla. Tenga en cuenta que contiene 2 compuestos, hipurato y glicina..

Estos pueden ayudar a relajar el útero y las contracciones espasmódicas. Por sus excelentes propiedades. Además, la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias únicas que pueden ayudar a reducir las molestias..

Para preparar té de manzanilla, primero arregle una taza de agua caliente y luego remoje una bolsa de té de manzanilla durante 10 minutos. Luego retire la bolsa de té y agregue el jugo de limón o miel.

Le recomendamos que Beber 2 tazas todos los días durante la semana anterior a la menstruación.. De hecho, la investigación confirma que la manzanilla contiene muchos terpenoides y flavonoides con efectos antiinflamatorios..

Té de jengibre

En segundo lugar, presentamos el té de jengibre como otro ingrediente que puede hacer maravillas durante el período menstrual.

Y como la manzanilla, tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar con calambres dolorosos, ya que juega un papel clave en la reducción de los niveles de prostaglandinas.

Además, si su período está acompañado de náuseas, malestar estomacal e incomodidad general, el jengibre puede ayudar a aliviar estos problemas..

Tu puedes aumente su consumo de jengibre al incluir este ingrediente en sopas o vitaminas, aunque consideramos que el té de jengibre es la opción más sabrosa y cómoda de consumir. Como beneficio adicional, también ayuda a períodos irregulares regulares y combate la fatiga asociada.

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Té de canela contra el dolor menstrual.

En tercer lugar, presentamos té de canela porque tiene propiedades antiinflamatorias. Estamos convencidos de que esto ayudará a aliviar los calambres menstruales..

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de canela molida (5 g)

Preparación

• Primero caliente un vaso de agua, agregue una cucharadita de canela molida y luego remoje durante aproximadamente 2 o 3 minutos.
• Finalmente, si lo considera apropiado, puede agregar miel a la mezcla y Consúmalo 3 veces al día el primer día de tu período menstrual.

Té de menta

El té de menta es otra gran opción para este propósito.. De hecho, su consumo permite calmar el estómago y ayuda a combatir la hinchazón..

Su efecto calmante y adormecedor lo hace útil para tratar los calambres menstruales, así como dolores de cabeza y problemas gastrointestinales. Puedes beber de 4 a 5 tazas de este té todos los días..

Numerosos estudios han confirmado que la menta relaja los músculos del útero, mitigando los calambres que causan calambres. Como beneficio adicional, es un té muy sabroso. Recomendamos tomarlo una semana antes de su período menstrual..

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5. Té de hojas de frambuesa contra el dolor menstrual

Por último, recomendamos usar té de hojas de frambuesa para aliviar el dolor menstrual. Aunque es una de las variedades de té más inusuales, es muy sabrosa y tiene el potencial de ayudar a reducir el dolor durante la menstruación..

Además, el té de hojas de frambuesa tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ser útil para combatir los dolores de estómago y prevenir el estreñimiento.

Finalmente, recuerde que nuestra lista de bebidas calientes para aliviar el dolor menstrual incluye algunos remedios naturales que pueden ser muy útiles, pero siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento..

Estamos convencidos de que encontrará la bebida caliente que funciona mejor para usted y reducirá el dolor menstrual.!