David Snow
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Más que vanidad, perder peso se ha convertido en una necesidad para millones de personas en todo el mundo, ya que la obesidad representa un riesgo para la salud. Pensando en ello, hoy hablaremos de 5 tés para perder peso fácilmente.
La acumulación de grasa altera las funciones de muchos de los sistemas del cuerpo. y nos lleva a desarrollar una serie de afecciones crónicas que empeoran nuestra calidad de vida.
Sin embargo, eliminar estas libras restantes no es fácil y requiere mucha fuerza de voluntad para llevar a cabo varios esfuerzos diarios..
Adoptar una dieta saludable, hacer ejercicio y apoyar algunas bebidas naturales son las formas más efectivas para lograr buenos resultados..
1. Tés para bajar de peso: verde
El té verde se encuentra entre los mejores lugares para las mejores bebidas naturales para aumentar la pérdida de peso..
Contiene un poderoso antioxidante conocido como galato de epigalocatequina (EGCG) que se ha relacionado con el el mejor metabolismo funciona al quemar calorías.
Este mismo antioxidante limita la absorción de grasa y actúa como preventivo contra el aumento de peso..
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Agregue la cucharadita verde a la taza de agua hirviendo y deje que se infunda durante unos minutos.
- Tapar y esperar 10 minutos para consumir.
- Tome un máximo de dos tazas al día, todos los días..
2. Tés para bajar de peso: menta
Se ha demostrado que las propiedades de la menta son buenos supresores del apetito, un factor clave en la pérdida de peso..
Beber tu té entre comidas ayuda a Mantenga la ansiedad bajo control para evitar el consumo excesivo de calorías..
Vale la pena mencionar que también es una hierba digestiva que reduce la inflamación y los gases intestinales..
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de menta (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Coloque la cucharada de hojas de menta en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 5 minutos..
- Beber un máximo de tres veces al día..
Atencion! Las mujeres que intentan quedar embarazadas, embarazadas o en lactancia no deben consumir esta infusión..
3. Tés para bajar de peso: blanco
El té blanco es una opción rica en antioxidantes que se ha relacionado con la prevención de afecciones graves como el cáncer..
Su consumo frecuente ralentiza la capacidad del cuerpo para absorber grasa, lo que reduce el riesgo de sobrepeso.
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También contiene una cantidad importante de cafeína, un estimulante que acelera la función metabólica..
Ingrediente
- 1 cucharada de té blanco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Calienta el agua, agrega el té blanco y cocina a fuego lento durante 3 minutos..
- Dejar reposar durante 10 minutos y luego tomar.
- Puede agregar jugo de limón al gusto y tomar entre dos y cuatro tazas al día..
4. Tés para bajar de peso: jengibre
El té de jengibre se caracteriza por sus cualidades digestivas que reducen la inflamación, el dolor y los gases..
Su consumo Reduce el deseo constante de comer y aumenta la tasa de metabolismo gracias a su efecto termogénico.
Ingredientes
- Raíz de jengibre de 2.5 cm
- 1 taza de agua (250 ml)
- El jugo de un limón (opcional)
Como prepararse?
- Hierve el agua y agrega la raíz de jengibre..
- Dejar reposar durante 10 minutos y agregar el jugo de limón..
- Bebe hasta tres tazas al día.
5. Tés para bajar de peso: de rooibos
El té Rooibos es una bebida rica en flavonoides que reduce el riesgo de problemas y trastornos graves como la obesidad..
Sus propiedades sedantes reducen el nivel de estrés., estado emocional que está relacionado con el hambre y el almacenamiento de grasa.
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Es bajo en calorías y naturalmente dulce, por lo que no requiere edulcorantes..
Ingredientes
- 1 cucharada de rooibos (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- Lleve el agua a ebullición y, cuando hierva, agregue la cucharadita de rooibos..
- Cubra y deje reposar de 5 a 7 minutos..
- Colar y tomar caliente.
Atencion! Los pacientes sometidos a quimioterapia contra el cáncer no deben consumir este té. Además, no se recomienda para mujeres con trastornos hormonales..
Las bebidas que citamos no son un remedio milagroso para eliminar el exceso de grasa, pero a menudo vale la pena consumirlas para descubrir que son un excelente complemento para una dieta saludable.
Opinión científica sobre dietas para adelgazar