5 consejos para detener las adicciones definitivamente

Las adicciones son hábitos o comportamientos peligrosos que generan dependencia de la persona.. También hay adicciones al consumo de productos o drogas que afectan y destruyen al individuo, tanto física como mentalmente..

Entonces, descubre en este artículo los mejores consejos para acabar con las adicciones y comenzar a mejorar tu vida. Libérate de estos lazos y toma el control de lo que quieres y no quieres hacer..

Los 5 mejores consejos para dejar la adicción

1. Sé honesto contigo mismo

El primer paso superar cualquier problema en la vida es admitir que el problema existe. Si nos aferramos a una actitud pesimista o introspectiva, en la que no permitimos que nos aconsejen o nos ayuden, no resolveremos nada..

Debemos ser honestos con nosotros mismos y ser capaces de enfrentar las cosas de frente. Hacer trampa, minimizar la situación, evitar hablar de ello, ocultar nuestra adicción, mentir o poner excusas cuando se nos descubre son actitudes contraproducentes..

La honestidad nos ayudará a ser honestos, a admitir la dura realidad de la situación en la que caemos. En esta secuencia, el siguiente paso será tome la decisión de cambiar y comprenda que no existe una adicción saludable. Todos traen dolor y sufrimiento a nuestras vidas..

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2. Para enfrentar adicciones, siempre pida ayuda a un profesional.

Entrar en el infierno de una adicción puede ser un proceso casi imperceptible del cual nos cuesta tomar conciencia. En muchos casos, Las adicciones comienzan con un desequilibrio emocional o como resultado del dolor psicológico. del cual no sabemos cómo salir. Entonces, pensar que somos autosuficientes o que soportamos todo es un error.

En este sentido, un experto en el campo puede guiarnos para tomar las decisiones correctas para dejar la adicción. No debemos subestimar la experiencia de estos profesionales y la carrera que los sustenta.. Necesitamos tener confianza en el terapeuta y, sobre todo, seguir el programa. para superar nuestra adicción.

3. Descubre qué desencadenó tus adicciones

Cada persona es un mundo y no hay desencadenantes inevitables que conduzcan a la adicción. Sin embargo, hay algunos factores que pueden proporcionar este problema:

• Baja autoestima: las personas que tienen sentimientos de devaluación, inseguridad, miedo o baja autoestima pueden caer en adicciones para tratar de aliviar o contrarrestar estos sentimientos negativos.
• Períodos de dolor: desilusiones amorosas, la muerte de un ser querido, la pérdida de estabilidad económica, cambios importantes en la etapa, etc..
• Juventud y mala compañía: la propia inexperiencia de la juventud y vivir con amigos adictos puede llevarnos al mismo problema.
• Ansiedad y depresión: la aparición de enfermedades crónicas o la alteración permanente del sistema nervioso también pueden ser factores de riesgo para el desarrollo de una adicción..

4. Busque un buen apoyo emocional a su alrededor para superar las adicciones.

Superar una adicción sin la ayuda de nadie es muy complicado y difícil. Requiere una voluntad de acero y mucha perseverancia. Por eso es conveniente estar rodeado de personas en las que confío que me puedan ayudar.

La familia, los amigos o la pareja juegan un papel muy importante a este respecto. Cualquier tipo de apoyo emocional en tiempos de crisis puede ayudar a detener las adicciones..

Para hacer esto, deben conocer la realidad de la adicción y tener la información que necesitan para saber cómo actuar. Debe haber alguna entrevista entre el psicólogo y los miembros de la familia para conocer las pautas que deben seguir. En tratamiento contra la adicción., El entorno social, si desea cooperar, es muy valioso y puede ser decisivo para la recuperación.

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5. Cuidado con las recaídas

Todas las adicciones tienen ciclos en los que uno se relaja y siente el famoso deseo de fumar cigarrillos. Es común que en una fase de felicidad o euforia, después de tomarse un tiempo para superar el problema, desee tomar una pizca final..

Estas recaídas pueden ser un peligro grave que lo sumerge nuevamente y le impide abandonar las adicciones de forma permanente.. Sin embargo, deben abordarse y debemos aprender a aprovecharlos analizando la situación junto con el psicólogo..

Finalmente, debemos mantener y fomentar una actitud positiva y vitalista. Si otras personas han logrado salir de esta adicción, también lo lograremos. En esta pelea hay etapas de altibajos. Períodos de felicidad y días de sufrimiento. Y debemos entender la recaída como un proceso natural en la rehabilitación, sin minimizarla, sino aprender del error..