5 trastornos digestivos que pueden influir en el sobrepeso

El sobrepeso es un trastorno causado por la acumulación de grasas y toxinas en el cuerpo, lo que aumenta el peso corporal por encima de lo que se considera saludable..

La causa principal es la ingesta excesiva de calorías a través de la dieta, pero también el estilo de vida sedentario, los cambios hormonales y las dificultades metabólicas..

De hecho, algunos pacientes sufren de esta afección debido al mal funcionamiento de su sistema digestivo, ya que sus funciones son cruciales para eliminar adecuadamente la grasa y absorber los nutrientes..

Por esta razón, aunque siempre es esencial revisar la dieta., algunos trastornos estomacales se consideran posibles responsables.

En esta ocasión, compartimos los 5 principales para que pueda identificarlos y tomar medidas sobre.

Descúbrelos!

1. Reflujo gastroesofágico

El reflujo gastroesofágico es un trastorno digestivo que causa una incómoda sensación de ardor en el pecho a medida que los jugos ácidos regresan al esófago debido al debilitamiento de las válvulas que los mantienen en el estómago..

Su relación con el aumento de peso corporal surge de la ansiedad por la comida que se genera., ya que algunos alimentos alivian temporalmente los síntomas.

Aunque en porciones pequeñas no representará un problema, pero una vez que se digiere la comida, el los síntomas persisten y reaparece el deseo de seguir comiendo.

Recomendaciones

• Controle los síntomas de reflujo con infusiones naturales o remedios caseros bajos en calorías.
• Evite comer alimentos grasos o irritantes porque, lejos de aliviar el problema, incluso empeoran.

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2. úlceras

Úlceras, que a menudo son el resultado de la producción excesiva de ácido., son generalmente el resultado de una lesión en el estómago o el revestimiento del intestino delgado.

Como en el trastorno anterior, puede influir en el aumento de peso porque conduce a episodios de ansiedad alimentaria..

Se manifiesta con inflamación abdominal y náuseas constantes., que generalmente disminuye después de comer algunos alimentos.

Debido a esto, los pacientes tienden a consumir más calorías de las que deberían, y al no controlar la condición rápidamente, experimentan un notable aumento de peso..

Recomendaciones

• Evite el uso de medicamentos antiinflamatorios, analgésicos y antibióticos mientras trata las úlceras..
• Excluya los productos lácteos, picantes y otros alimentos molestos de su dieta..
•  Consume remedios caseros con propiedades alcalinas, como bicarbonato de sodio o gel de aloe..
•  Aumentar el consumo de agua y tés digestivos..

3. Estreñimiento

El estreñimiento es uno de los problemas digestivos que más influye en el sobrepeso, ya que la acumulación de desechos en el intestino afecta el funcionamiento del metabolismo y dificulta los procesos que convierten los nutrientes en fuentes de energía..

La retención de toxinas en el colon hincha el abdomen. y causa una sensación de pesadez que puede hacerle pensar que otros hábitos de pérdida de peso no funcionan.

Sin embargo, no es que el cuerpo absorba más calorías, sino el el exceso de desperdicio hace que sea difícil ver resultados al intentar perder peso.

Recomendaciones

• Aumente su consumo de fibra dietética. Para esto, no dude en incorporar vegetales frescos, frutas y granos integrales en su dieta..
• Consume entre 6 u 8 vasos de agua al día..
• Realizar ejercicios regulares durante al menos 30 minutos al día..
• Prepare laxantes naturales, ya sea en forma de tés o jugos..

4. Alteración de la flora bacteriana.

Los cambios en la flora bacteriana intestinal son otros factores influyentes en el aumento de peso..

Estos interferir con la tasa de metabolismo y, a su vez, dificultan la absorción y el uso adecuados de los nutrientes de los alimentos..

Estos desequilibrios ocurren porque los microorganismos crecen excesivamente o porque reducen su presencia en el colon..

A consecuencia, causar problemas como el estreñimiento y aumentar aún más la tendencia a consumir y acumular grasas.

Recomendaciones

• Evite el consumo excesivo de alimentos que alteren el pH de los intestinos (grasas, harinas refinadas, azúcares, etc.)
• Aumentar el consumo de alimentos probióticos como el yogur natural o el repollo fermentado..
• Beber entre 1,5 y 2 litros de agua todos los días..

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5. Síndrome de intestino irritable

El síndrome del intestino irritable es una afección gastrointestinal que, debido a los malos hábitos alimenticios, ha aumentado considerablemente en los últimos años..

Su aparición se acompaña de otras dificultades en el sistema digestivo., incluyendo desequilibrios inflamatorios y cambios en la flora microbiana.

Puede causar estreñimiento, hinchazón y dificultad para digerir algunos alimentos..

Entonces, en caso de que ignore sus síntomas y no tome un tratamiento, los pacientes pueden aumentar de peso y sentirse enfermos repetidamente.

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Recomendaciones

• Consulte a su médico si sospecha esta condición..
• Incorpore alimentos probióticos y fuentes de enzimas digestivas en su dieta..
• Evite todo tipo de alimentos y bebidas ácidas tanto como sea posible..

Si tiene síntomas de problemas digestivos o sospecha que no pierde peso debido a esta afección, siga las recomendaciones que se dan aquí y consulte a un médico para obtener un diagnóstico más preciso..

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