5 estrategias para convertir lo negativo en positivo

¿Quieres aprender a convertir lo negativo en positivo?? Estamos rodeados de negatividad. Sin embargo, a menudo es nuestra perspectiva y cómo manejamos las cosas lo que empeora o mejora las cosas..

Así que hoy te daremos cinco estrategias que te ayudarán a ser un poco más feliz cuando todo lo que te rodea gasta negatividad. Entonces sabrás cómo transformar lo "malo" de una manera que te beneficie.

Estrategias para convertir lo negativo en positivo

1. Relativiza tus pensamientos

Imagina que le escribiste a tu mejor amigo y él vio el mensaje pero no te respondió. De repente, comienzan a surgir preguntas sobre si está enojado contigo, si dijiste algo mal ...

Resulta que todo esto puede estar mal, tal vez nada de lo que estás pensando es verdad.

Su amigo puede estar ocupado, es posible que se haya quedado sin batería tan pronto como vio su mensaje. Y miles de otras cosas que pueden haber sucedido..

Entonces, no tomes tus pensamientos como una verdad absoluta. Están fuertemente influenciados por los sentimientos que están surgiendo actualmente..

¿Quieres saber si es verdad lo que estás pensando? Luego pregúntale con tu mente lógica y sabrás.

2. Invierta la realidad

Una técnica muy curiosa y divertida para convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos es tratar de revertir lo que te está sucediendo..

Por ejemplo, si comienzas el día con un "cómo me siento mal", cambia a "Me siento genial hoy" pero tienes que creer en esto.

Descubre: Almas rotas: la realidad de las personas maltratadas psicológicamente

Repita tantas veces como sea necesario hasta que se internalice, y tenga en cuenta que realmente no se siente tan mal!

En verdad, tienes el poder de cambiar tu forma de ver y experimentar las cosas.

3. Si no, siempre tenga una respuesta positiva.

No podemos controlar todo lo que sucede. Podemos ser despedidos del trabajo mañana, no podemos pagar el alquiler o nuestro socio puede dejarnos.

Sin embargo, lo peor que puedes hacer es quejarte, sumergirte en un victimización y nutrir la negatividad a tu alrededor que la estás haciendo mucho más fuerte.

Entonces, ¿cómo evitarlo? Respondiendo a la adversidad con positivismo.

Por ejemplo, ante una posible terminación del empleo, podemos decir “Esta es una oportunidad para encontrar otro trabajo que me ayude a crecer”, o enfrenta un colapso de relación "Ahora puedo pasar mucho más tiempo descubriendo lo que realmente quiero en una relación"..

4. Practica atención plena y vaciar la mente!

El atención plena te ayudará a ser más positivo, porque una de sus características es invitarlo a concentrarse en el momento presente en lugar de vivir en el pasado o preocuparse por el futuro.

Solo hazlo!

Leer: Cómo preparar agua de melón para adelgazar y dormir mejor

Con la mente vacía, aprenderás a mirar tus pensamientos sin juzgar, aprovechando mejor lo buenos que pueden ser.

Muchos de nosotros estamos condicionados por lo que sentimos, y eso nos impide ver cuánto podemos aprender de algunas de las situaciones que experimentamos..

5. Ámate mucho y mímate

No podemos poner fin a estas estrategias para convertir lo negativo en positivo sin mencionar lo importante que es amarnos y tratarnos bien..

Porque si no hacemos eso, será casi imposible ver algo positivo sobre lo que nos sucede..

Siempre tendemos a interpretar si algo es bueno o malo dependiendo de la aprobación de nuestra conducta por parte de otras personas. Además, dejamos nuestro propio bienestar en manos de otros..

Tenemos que aprender a priorizar y a danos el valor que merecemos sin que nadie tenga que decirnos que, y aprende a amarnos sin que nadie tenga que decir cuánto nos amas.

Es hora de tomar las riendas de nuestras vidas y descubrir que lo negativo es solo una cuestión de perspectiva.

Nunca pensaste que un error era un fracaso, y luego te diste cuenta de que realmente significaba una oportunidad.?

Antes de irte, no te lo pierdas: ¿Mala suerte? Descubra cómo convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos.

No caigas en el victimismo, no debes sufrir en vano.

La vida es mucho más simple de lo que pensamos., solo, a veces guiados por nuestras emociones, nuestros pensamientos nos engañan, se convierten en rumiantes, nos anulan.

Es hora de convertir lo negativo en positivo, es hora de comenzar a ser verdaderamente feliz.