5 maneras de motivarte cuando te sientes desmotivado

La desmotivación es un estado mental por el que todos pasamos. Es muy fácil encontrar esta situación cuando nos sentimos solos, desanimados y creemos todo lo negativo que pueden decir sobre nosotros. Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a motivarse en estos momentos grises..

Ya hemos lidiado con estas situaciones y esto es muy normal, así que no te sientas mal por eso..

Lo importante es que cuando te sientes así, debe reconocer el problema y resuelve no continuar en esta situación.

1. Evite la especulación y concéntrese en los hechos.

Cuando no estás motivado, es extremadamente fácil ver todo en gris y negro.

Por lo tanto, es importante entender que estamos experimentando esta situación. No debemos especular, sino ver los hechos como realmente son..

• Encontrarte desmotivado en tu relación de amor, debe evitar mirar los aspectos especulativos y centrarse en los hechos.

Es decir, si realmente ama a su pareja, notará que este problema que lo desanima tiene una solución y lo alejará del área gris..

• Cuando esto suceda, comenzará a ver que el problema se reduce y se emocionará al saber que hay una solución..

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2. Comprende que eres humano

A menudo pensamos que si cometemos un error en una ocasión, todo saldrá mal. Bueno, no es así. Eres humano, así que date la oportunidad de cometer un error.

Además, ¿cómo vas a aprender sin equivocarte??

Los errores son lecciones disfrazadas, entonces necesita verlos objetivamente, aprender la lección y listo.

• Cuando te desanimes por errores, date la vuelta y mira todo el camino que has llegado para llegar a donde estás.

De esta manera, volverás a la zona de batalla para seguir avanzando en tus objetivos..

• Por un momento, deja de exigirte a ti mismo todo lo que creas que es necesario para ser más feliz, más bonito, más exitoso o lo que sea que busques..

Si la causa de la falta de motivación es un error que considera demasiado grave, tómese el tiempo para pensarlo. Así que sigue adelante.

3. Tome una dosis diaria de motivación.

Es imposible mantenerse motivado las 24 horas del día, pero puedes motivarte todos los días. Un buen punto de partida es enumerar cada mañana las cosas que hizo..

No todos los días querrás hacerlo y es donde debes hacer tu mejor esfuerzo.

Por lo general, los mejores días de la lista serán súper fáciles. Incluso faltará papel y debe dosificarse para no saturar la mente.

En los días en que las cosas no ocurren para sentirse motivados es cuando más necesitamos motivación. Esforzarse por trabajar en esta lista en estos días.

Cuando haya terminado, verá todo lo que ha hecho y se sentirá inspirado..

Si alguna vez sientes que no hay nada que agradecer o sentir bien, revisar notas de días anteriores.

Tal vez lo que falta está oculto y esperando que lo veas.

4. Respira

A menudo, la desmotivación se produce cuando estamos saturados de información o no avanzamos, y necesitamos un descanso de nuestra vida diaria..

Tomar un descanso de todo lo que nos desmotiva no está mal; de hecho es extremadamente necesario.

Esto no significa que estas cosas que nos desaniman nos hacen infelices. Tampoco significa que dejemos de gustarnos lo que creemos que es importante, es solo un descanso.

Cuando te sientas así, sal a caminar, mira una película, lee un buen libro o un cómic. Haz lo que sea necesario, incluido lo contrario de lo que ahora trae desmotivación.

Esto ayudará a recargar sus baterías y cuando regrese lo verá de una manera divertida e innovadora y, sin darse cuenta, se sentirá motivado nuevamente..

5. Reconoce que necesitas ayuda

Si bien es bueno motivarse y saber cómo hacerlo, también es cierto que a menudo no tiene éxito por su cuenta..

La razón de esto es tan simple que no parece real. Nuestra mente es tan inteligente que a veces reconoce que queremos motivarnos y crea barreras para evitar que suceda..

A diferencia de la depresión, donde puede ser necesario consultar con un psicólogo, La falta de motivación se puede contrarrestar con amigos, pareja y familia..

No tengas miedo de pedir esta ayuda. Te sorprenderá descubrir que muchas personas están dispuestas a ayudar.

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Aprende a motivarte

No todas las personas son iguales, por lo que no existe una fórmula matemática exacta que lo motive. Por lo tanto, debe intentar saber tanto como sea posible..

Tómese el tiempo para comprender qué lo mueve, qué lo asusta, a dónde quiere ir y cómo llegar allí. Responder estas preguntas te dará las claves para enfrentar los momentos que tienes para motivarte..

Recuerda eso, Aunque la motivación es parte del proceso de aprendizaje, no debería durar. No te dejes congelar en esta emoción.

Siempre tenga en cuenta que debe amarse y respetarse a sí mismo. Sé tu mayor fan y tu mejor motivador.