5 razones por las que no deberías dar chocolate a tus hijos

Es posible que este tipo de noticias que le advierte sobre el peligro de algunos alimentos lo cansen de vez en cuando. Sin embargo, cuando estos problemas tienen que ver con la salud de nuestros hijos, el problema es más relevante..

En este momento queremos abordar los ritmos clásicos de chocolate con leche, los que nos complacen tanto y son el refrigerio favorito de nuestros hijos cuando van a la escuela..

Como madres y padres estamos seguros de que en más de una ocasión han leído el análisis nutricional, por ejemplo, de las cajas de 200 ml que ponemos en nuestra mochila..

Todo parece positivo, sabemos que tienen estos estabilizadores que mantienen la apariencia de la caja y el contenido, pero ... ¿hay algo más que no nos digan? En este momento queremos explicarte esto.

1. Una razón por la que no debe dar chocolate es la carragenina

Si nunca ha oído hablar de la carragenina, le informamos que es un producto natural hecho de diferentes algas. ¿Las algas son un producto lácteo? Así es. Sin embargo, a pesar de ser un elemento natural, se debe saber que la Organización Mundial de la Salud desaconseja su consumo para alimentación infantil.

• Cambia la flora intestinal de los niños..
• Produce una mala digestión..
• Provoca gases.
• Produce diarrea..

Quizás se pregunte cuál sería la cantidad diaria recomendada para que los niños no experimenten estos efectos. Hasta ahora, las autoridades sanitarias no han acordado.

2. Los chocolates tienen caseína

Sin embargo, los chocolates son un producto lácteo, por lo que son ricos en caseína, que es la proteína de la leche..

Los efectos de esta proteína en el cuerpo varían mucho de persona a persona, pero en los organismos de la infancia a menudo ocurren los siguientes problemas:

• Irritar los intestinos..
• Afecta el sistema inmune.
• Causar alergias.
• Puede producir eccema o bronquitis., todo causado por alergia a esta lechería.

No todos los niños desarrollan este tipo de alergia o reacción, pero es un factor que debemos considerar al menos para regular el consumo..

3. Los chocolates tienen mucha azúcar.

No se sorprenderá si le decimos que el chocolate tiene mucha azúcar, pero ¿Sabías que una caja de 200 ml tiene casi 30 gramos de azúcar??

Esta cantidad es muy alta, e incluso si consideramos que en el caso de los niños, el consumo suele ser muy frecuente..

• El azúcar causa resistencia a la insulina y, en consecuencia, existe el riesgo de que los niños sufran síndrome metabólico y diabetes.
• El azúcar aumenta la concentración de ácidos biliares en las heces y las enzimas bacterianas en el colon.
• El chocolate tiene jarabe de maíz, un tipo de edulcorante rico en fructosa. Este compuesto puede causar daño hepático a largo plazo..
• Corremos el riesgo de que nuestros hijos se conviertan en niños obesos.

Descubra: remedio de manzanilla y canela para reducir el azúcar y controlar la diabetes

4. El chocolate no hará que los niños tengan huesos fuertes

Es común que las compañías lácteas que fabrican tales bebidas nos vendan sus beneficios a través de frases como: "Promueve el crecimiento óseo", "los huesos de los niños crecerán más fuertes", "serán altos y fuertes" ...

• Este tipo de información debe analizarse con calma, cuidado y escepticismo.. El calcio de este tipo de bebida no se absorbe fácilmente.. De hecho, es común perderlo..
• Amy Lanou, directora del comité de nutrición del "Comité de Médicos para la Medicina Responsable", curiosamente nos informa que los países con las tasas más altas de osteoporosis son aquellos en los que las personas beben más leche envasada o más chocolate de este tipo..
• Los chocolates no son una buena fuente de calcio. Yogurt natural, o incluye calcio de fuentes vegetales..

5. El chocolate puede no tener chocolate

El sabor es completamente artificial. De hecho, los fabricantes a menudo usan productos químicos y otros elementos aromáticos que se asemejan al sabor del chocolate sin tener necesariamente ninguna cantidad. Lo mismo ocurre con otros sabores como la fresa, la vainilla ...

A menudo contienen sustancias como la proteína vegetal hidrolizada o el glutamato monosódico. De este hecho surge algo aún más preocupante: Los fabricantes de alimentos no tienen la obligación de revelar los ingredientes que usan para crear ese sabor..

Se supone que son fórmulas privadas para competir con otras marcas. Esto es lo que sucede, por ejemplo, con Coca-Cola..

Hay opciones más saludables que el chocolate.

• No hay razón para renunciar al consumo de productos lácteos, pero vale la pena consumir los más saludables, los que sabemos que tienen más calcio y que cuidan la flora intestinal de los niños: Puedes hacer un ritmo con yogurt blanco simple agregando chocolate en polvo y un poco de avena. Ellos lo amarán.
• Las bebidas vegetales también son una opción muy adecuada..
• Otra idea es preparar jugos naturales en casa.

En conclusión, queremos señalar que consumir ocasionalmente un chocolate no tiene ningún riesgo. El peligro viene cuando estas bebidas se convierten en la ingesta dietética habitual de los niños..