5 pasos para el autoexamen de la piel

La piel está continuamente expuesta a diferentes factores ambientales y, Como uno de los órganos más importantes del cuerpo, debemos ser conscientes de cualquier cambio que podamos ver en él.. Por lo tanto, es bueno que aprenda a hacerse un autoexamen de la piel de vez en cuando, ya que no hay nadie que pueda conocer su cuerpo mejor que usted..

Cualquier cambio es importante y vale la pena tenerlo en cuenta. Si aplica estos simples pasos para hacer un autoexamen de la piel, podrá detectar cualquier anomalía rápidamente y tratarla a tiempo. Recuerde que la detección temprana de cualquier enfermedad es la clave para un tratamiento exitoso..

Existen varias enfermedades que pueden afectar la piel, algunas más graves que otras, por lo que es muy importante que pueda realizar una evaluación simple en la comodidad de su hogar. Siempre es mejor tener cuidado cuando se trata de nuestra salud..

Por lo tanto, preste mucha atención a estos sencillos pasos para realizar un autoexamen de la piel; No se trata solo de mirar, sino de tratar de examinar cada centímetro de tu piel, para que puedas notar incluso el más mínimo cambio al detectar las señales que tu cuerpo te da.

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Pasos para el autoexamen de la piel

1. Busque los complementos necesarios

Lo primero que debe hacer es buscar un lugar con iluminación adecuada; puede ser un dormitorio o el baño; Lo importante es que la luz te permite observar bien y también te hace sentir cómodo. Entonces, si puede tener privacidad o estar acompañado por alguien en quien confíe, es mucho mejor.

Para esto necesitarás un espejo de pared y otro espejo de mano. Si el espejo de pared es de longitud completa, mucho mejor porque puede cubrir un área más grande. Además, se recomienda que tenga un peine cerca para la revisión del cuero cabelludo y un espejo inferior para la evaluación de la parte inferior del cuerpo..

2. Frente al espejo

Debes pararte frente al espejo de la pared y revisar cuidadosamente la piel de tu cara.. Recuerda que cada milímetro es importante. Para empezar, mire de cerca los ojos, los párpados, las comisuras de los labios, todos los lados de la nariz y la piel de las orejas..

En este caso, es posible que necesite el espejo de mano para ver en la parte posterior de las orejas. Debe tener en cuenta el estado general de la piel, si está seca o muy grasa..

Del mismo modo, usted debe verificar cualquier cambio en el color, apariencia de manchas, pecas o manchas. Si los detecta, debe observar su tamaño, bordes y colores..

3. Revisión del cuero cabelludo

Con la ayuda de un peine, separe cuidadosamente el cabello en varias partes examinando cuidadosamente cada área. Usando el espejo de mano, mire la parte posterior y el área detrás de las orejas. Si tiene manchas, tenga en cuenta la coloración, los bordes o si han aumentado de tamaño.. Del mismo modo, debe verificar si su cuero cabelludo tiene áreas inflamadas o inflamadas, o si tiene áreas de alopecia..

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4. Revisión del tronco

Debe bajar lentamente y revisar la piel de su cuello y pecho. En el caso de las mujeres, deberían examine cuidadosamente los senos y debajo de ellos; el abdomen, los brazos, la piel de los codos y el área de la axila.

En estas zonas de la piel, sequedad y un aspecto desagradable que generalmente aparece debido a la influencia directa del sol. Del mismo modo, examine la piel de ambas manos, a los lados y entre los dedos y las uñas. Recuerde que esta es una parte muy expuesta del cuerpo, por lo que es muy fácil detectar signos allí..

Con el espejo de mano, revise cuidadosamente el área del hombro y la espalda baja. Trate de mover su mano en diferentes ángulos y trate de sentir cualquier textura, bulto, bulto o verruga diferentes.

5. Graba lo que ves

Puede escribir en un cuaderno los signos que encuentre en su autoexamen. También sería una buena idea que si algo es muy perturbador, haga un registro fotográfico y una fecha. De esta forma, puede comparar el estado actual de su máscara con los registros anteriores..

La piel es el órgano más grande del cuerpo y vale la pena cuidarla, así que asegúrese de seguir estos simples pasos para autoexaminar la piel y ver si algo está mal. Por otro lado, si encuentra algo que lo perturba y cree que merece atención experta, no dude en consultar a un dermatólogo..