5 remedios naturales para mitigar el síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es un trastorno hormonal femenino. Descubra soluciones naturales para mitigar el síndrome de ovario poliquístico.

Ocurre cuando los ovarios producen más andrógenos que los estrógenos y la progesterona., comprometer los procesos que desarrollan y liberan el huevo durante el ciclo hormonal.

Es un problema en el que el revestimiento de los ovarios se engrosa, lo que a su vez forma pequeños quistes o folículos..

Aunque estos son benignos, causan desequilibrios inflamatorios del tejido y a menudo desencadenan otros síntomas que afectan la calidad de vida..

Inclusivo, Muchos de los afectados tienen problemas de fertilidad y períodos irregulares., lo que termina generando depresión y dificultades en la relación y la vida sexual.

Afortunadamente, es una condición que se puede aliviar mediante la práctica de hábitos saludables y la intervención médica oportuna..

Esto reduce la gravedad de sus síntomas y, a menudo, minimiza el impacto sobre la fertilidad..

Además, existen varios remedios naturales que, por sus propiedades, facilitan el control hormonal para ayudar a contrarrestar sus efectos de la mejor manera..

Descúbrelos!

1. Semillas de lino para aliviar el síndrome de ovario poliquístico

Debido a su alto contenido de ácidos grasos omega 3 y 6, las semillas de lino son adecuadas para controlar la producción excesiva de andrógenos, la principal causa del síndrome de ovario poliquístico..

Estos ayudan a reducir el nivel de inflamación en los tejidos y descomponen, ayuda en el control de irregularidades en el período menstrual.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de lino (10 g);
• 1 vaso de agua (200 ml);

Cómo consumirlos?

• Remoje una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua y después de 2 o 3 horas colar la bebida y consumir.
• Opcionalmente, agregue aceite de semilla de lino a sus ensaladas, sopas y vitaminas..
• Trate de incluirlos moderadamente todos los días en su dieta..

2. Semillas de alholva para mitigar el síndrome de ovario poliquístico

Las semillas de alholva se han vuelto populares por su capacidad para controlar la presión arterial alta y los niveles de glucosa..

Tienen efectos antiinflamatorios y diuréticos que ayudan a eliminar el líquido atrapado en los tejidos para reducir su nivel de inflamación..

Estos ofrecen ácidos grasos y antioxidantes que, al controlar la actividad hormonal, Ayuda a aliviar las molestias que causan los ovarios poliquísticos.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de fenogreco (10 g);
• 1 vaso de agua (200 ml);
• Miel de abeja (al gusto);

Cómo consumirlos?

• Agregue una cucharada de semillas en un vaso de agua y deje reposar durante 6 a 8 horas..
• Después de ese tiempo mezclarlos con un poco de miel y consumir.
• Repetir el consumo todos los días, preferiblemente en ayunas..

Descubre: 7 remedios de fenogreco que debes saber

3. Canela para aliviar el síndrome de ovario poliquístico

La canela es una especia que se ha vuelto popular por sus efectos relajantes, antiespasmódicos y digestivos..

Sus compuestos activos regulan los niveles de glucosa en sangre y apoyan las funciones metabólicas que impulsan la quema de calorías..

En el caso de PCOS, ayuda a disminuir la inflamación., así como períodos menstruales irregulares y formación de quistes.

Ingredientes

• 1 cucharada de canela (5 g);
• 1 taza de agua (250 ml);

Como consumir?

• Calienta una taza de agua y, cuando hierva, agrega una cucharada de canela.
• Dejar reposar unos 10 minutos y consumir.
• También puede agregarlo a sus vitaminas y postres..

4. Regaliz para aliviar el síndrome de ovario poliquístico

La raíz de regaliz es una planta que ayuda a disminuir la producción excesiva de hormonas masculinas en mujeres afectadas por esta afección..

Sus compuestos promueven la ovulación y estimulan la actividad metabólica. que está comprometido debido a desequilibrios hormonales.

Ingredientes

• 1 cucharadita de regaliz (5 g);
• 1 taza de agua (250 ml);

Cómo consumirlo?

• Agregue una cucharadita de raíz de regaliz a una taza de agua hirviendo y, después de dejarla reposar durante 15 minutos, consuma la infusión..
• Tomar 2 veces al día, todos los días..

Evite tomar este medicamento si padece hipertensión..

5. Menta

Las propiedades de la menta pueden ayudar a regular las alteraciones hormonales que influyen en la aparición de esta enfermedad..

Aunque no resuelve el desarrollo de quistes, su consumo complementa los tratamientos prescritos por el médico..

Es adecuado para prevenir la apariencia excesiva del cabello., acné y otros síntomas propios de este problema.

Lea también: 6 remedios naturales para enfrentar el acné quístico

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de menta (10 g);
• 1 taza de agua (250 ml);

Cómo consumirlo?

• Agregue una cucharada de hojas de menta en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 15 a 20 minutos..
• Cuando esté listo, filtre el líquido con el colador y consuma.
• Tomar 2 o 3 veces al día, todos los días..
• Si te gusta, de forma adicional o complementaria, agrega las hojas de menta a tus jugos y vitaminas naturales..

Prepare los remedios mencionados y demuestre lo buenos que son para disminuir el impacto de los síntomas de PCOS..

Tenga en cuenta que aunque ninguno sea una cura o algo similar, el consumo regular ayuda a promover el bienestar.