Christopher Wilcox
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La presión arterial baja, también conocida como hipotensión, es un trastorno que se origina cuando disminuye la presión arterial, durante y después de cada latido.
Una persona sufre de esta afección cuando mide su presión en niveles inferiores a 60 mmHg y 100 mmHg..
Sufrir de baja presión puede causar interferencia con el funcionamiento del corazón, el cerebro y otros órganos vitales., porque el suministro de oxígeno está comprometido, afectando directamente la actividad celular.
Como consecuencia, los episodios de mareos y mareos son comunes, así como somnolencia, dolores de cabeza y sensación de cansancio..
Aunque los síntomas pueden variar en intensidad en cada caso., Es importante tener cuidado de que no interfieran con las actividades diarias., ni generan otras complicaciones.
Afortunadamente, hay varios remedios naturales que, ingeridos regularmente, ayudan a frenar los síntomas mientras restauran sus niveles adecuados de presión arterial..
Aquí hay 5 buenas opciones que puede preparar para complementar este problema..
Toma nota!
1. Infusión de romero y miel para combatir la presión arterial baja
La bebida de romero y miel contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que ayuda a mejorar la presión arterial al mejorar la oxigenación de células y tejidos.
Sus compuestos estimulan el funcionamiento del sistema nervioso central, reduciendo el vértigo y la debilidad causados por este desequilibrio..
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1/2 cucharadita de romero seco (5 g)
- 1 cucharadita de abejas (25 g)
Lea también: descubra los increíbles beneficios y usos del romero.
Preparación
- Ponga a hervir una taza de agua, cuando llegue al punto de ebullición, retire y agregue romero.
- Dejar reposar durante 10 minutos, colar y endulzar con miel.
Modo de consumo
- Consuma la bebida con el primer síntoma de hipotensión y, si es necesario, beba dos veces al día..
2. Agua de coco y limón
Una bebida tropical hecha con agua de coco y limón. nos ayuda a restaurar los electrolitos del cuerpo para mantener la presión arterial en los niveles adecuados.
Contiene minerales esenciales y antioxidantes que, cuando se asimilan, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a través de las venas..
Ingredientes
- 1 taza de agua de coco (250 ml)
- 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml)
Preparación
- Mezcle agua de coco orgánica con dos cucharadas de jugo de limón..
Modo de consumo
- Bébalo en la mañana o cuando sienta presión arterial baja..
Averigüe: qué sucede en su cuerpo cuando bebe agua de coco regularmente
3. Jugo de zanahoria y miel
El jugo de zanahoria y miel es una bebida con propiedades energéticas que, debido a su alto índice de nutrientes esenciales, ayuda a mejorar la salud en casos de hipotensión..
Sus antioxidantes ayudan a restaurar la frecuencia cardíaca y la circulación., evitando interferencias con la oxigenación celular.
Ingredientes
- 5 zanahorias grandes
- 2 cucharadas de miel (50 g)
Preparación
- Obtenga el jugo natural de las zanahorias pasándolas en un extractor de jugo.
- Mezclar con miel y servir a continuación
Modo de consumo
- Come el jugo en ayunas y repítelo por la tarde.
4. Bebida de extracto de albahaca y miel
Los extractos naturales obtenidos de las hojas de albahaca. tienen compuestos activos que ayudan a restaurar la presión arterial.
Sus vitaminas y minerales se combinan con azúcares naturales de miel, proporcionando un tratamiento efectivo de hipotensión..
Ingredientes
- 15 hojas de albahaca
- 1/4 taza de agua (62 ml)
- 1 cuchara de miel (25 g)
Preparación
- Moler las hojas de albahaca, luego pasar a través de una pantalla o un tamiz fino para exprimir hasta obtener el jugo.
- Vierta el líquido obtenido en el agua, luego agregue la miel..
Modo de consumo
- Consume la bebida en ayunas al menos 3 veces por semana..
5. Agua con limón, sal y azúcar.
Esta bebida combina las propiedades del limón con sal y azúcar y ayuda a mejorar la presión arterial baja, especialmente cuando está relacionada con la deshidratación..
Estos alimentos ayudan a recuperar el nivel de energía. y, entre otras cosas, benefician la circulación y el sistema nervioso.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 3 cucharadas de jugo de limón (30 ml)
- 1/4 cucharada de sal (1.2 g)
- 1/2 cucharada de azúcar (2.5 g)
Preparación
- Agregue todos los ingredientes a la taza de agua y mezcle hasta que estén bien integrados.
Modo de consumo
- Beba mientras ayuna o cuando tiene síntomas de presión arterial baja..
¿Están sus niveles de presión arterial por debajo de lo normal? Recuerde que además de probar estos remedios, es importante visite al doctor regularmente y adoptar hábitos de vida saludables.
10 alimentos que pueden ayudar a combatir la hipotensión