5 soluciones naturales para la rigidez articular

La rigidez articular generalmente ocurre durante la vejez, pero se desarrolla a una edad más temprana debido a problemas genéticos, intervenciones quirúrgicas, lesiones u otros factores..

Se estima que hay alrededor de 100 tipos de artritis y enfermedades relacionadas., incluidos aquellos que comprometen los huesos, músculos y tejidos que sostienen las articulaciones.

Los síntomas principales de la rigidez articular son dolor y rigidez, tanto que pueden conducir a la incapacidad de los pacientes para moverse..

Sin embargo, también pueden estar acompañados de inflamación, hipersensibilidad, enrojecimiento y otros signos que disminuyen la calidad de vida..

Aunque en la mayoría de los casos se prescriben tratamientos farmacológicos para controlar la rigidez., hay varios Remedios naturales que actúan como complemento para aliviar este tipo de dolor y otros relacionados con estas inflamaciones..

En este espacio compartiremos soluciones caseras para hacer frente a este tipo de trastorno..

1. Apio para combatir la rigidez articular

El apio es considerado como el principal alimento dietético y de tratamiento para aquellos que tienen algún tipo de enfermedad asociada con la inflamación..

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Sus propiedades diuréticas favorecen la regulación de los fluidos en el cuerpo para desinflar los tejidos y controlar los síntomas de la artritis..

Entre otras cosas, su consumo favorece la digestión, disminuye la presión arterial y puede tener un efecto positivo contra las células cancerosas..

Como consumir?

Fácil! El apio se puede incluir de muchas maneras en la dieta y algunas ideas incluyen:

• Jugo natural.
• Vitamina verde.
• Ensaladas y Sopas.
• Arroz
• Emparedados.

2. Zanahoria para rigidez articular

Este vegetal consumido en el mundo puede ser un gran complemento para la hierba anterior.. La zanahoria tiene una acción antiinflamatoria muy poderosa que protege las arterias y disminuye el dolor.

Además, es una fuente de vitamina A, protege la salud visual y ayuda a mantener una buena condición de la piel al frenar el daño oxidativo..

Como consumir?

Debido a su delicioso sabor y versatilidad, hay cientos de recetas incorporadas casi a diario en la dieta. Sin embargo, para disfrutar plenamente de sus beneficios, se debe decir que lo mejor es comer la zanahoria cruda.

Intenta agregarlo en:

• Jugos naturales.
• Ensaladas.
• Sopas ralladas (sin cocinar).

3. Jengibre para la rigidez articular

Las cualidades analgésicas y antiinflamatorias del jengibre se pueden usar como un tratamiento interno y externo para aliviar las articulaciones..

Su consumo diario disminuye el dolor y reduce la inflamación causada por el movimiento;Además, al aplicar jengibre en el lugar, puede relajar el área afectada para una mayor sensación de alivio..

Como consumir?

Esta especia tiene un sabor picante suave que muchos agregan a sus recetas para hornear, sopas, jugos y otros alimentos. Sin embargo, como medicamento es mejor consumir jengibre en té o infusión.

Para usarlo externamente, empape un paño en infusión tibia o caliente y aplique en el área afectada.

4. Compresas de laurel

La aplicación de almohadillas o una cataplasma de laurel puede disminuir la inflamación desde el exterior para proporcionar alivio y ayudar con el movimiento de las articulaciones..

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Las propiedades de la hoja de laurel disminuyen la rigidez y alivian la tensión, especialmente cuando hay un momento de crisis.

Como consumir?

Las almohadillas deben prepararse a partir de la infusión de la planta y con la ayuda de algodón absorbente..

Lo que se necesita?

• 1 litro de agua
• 20 g de hojas de laurel
• 1 pieza de algodón

Instrucciones

• Lleve a ebullición un litro de agua, cuando hierva, agregue hojas de laurel y cocine a fuego lento durante cinco minutos adicionales.
• Retire la infusión del fuego, deje reposar durante 10 minutos y cuando esté listo para la aplicación, sumerja el algodón y colóquelo en el área adolorida durante 5 minutos..
• Repita este proceso varias veces al día, todos los días..

5. Cúrcuma para la rigidez de las articulaciones.

Esta maravillosa especia está a la vanguardia de los medicamentos antiinflamatorios naturales, ya que también es antioxidante y analgésico..

Está comprobado que La cúrcuma puede ayudar a los pacientes con artritis y otras afecciones que afectan los músculos y las articulaciones.

Como consumir

Para disfrutar de sus cualidades todos los días, se puede agregar la cúrcuma en varios tipos de recetas. Dado que el objetivo es complementar la rigidez y el tratamiento del dolor, no hay límite de tiempo para tomarlo.,cuando y cuando sea necesario en cantidades moderadas.

Disfrútalo en:

• Sopas.
• Ensaladas.
• Vitaminas.
• Té e infusión..
• Arroz.

Como recomendación final, cualquiera que sea el caso, recuerda que debes intentar mover articulaciones con ejercicio de bajo impacto.

Aunque parece que la actividad física aumenta el dolor, sin duda es una de las mejores terapias para controlar este tipo de enfermedad. No se olvide!

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