6 cosas que debes saber sobre la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. que ocurre regularmente al toser o hacer algún tipo de esfuerzo.

Este es un problema muy común en la población y afecta a aproximadamente el 30% de las mujeres en la edad adulta..

La mayoría de los casos ocurre por un debilitamiento de los músculos en la región pélvica, aunque también puede desarrollarse por parto vaginal, el consumo de algunos medicamentos e infecciones vaginales.

Dado que sus síntomas son incómodos y vergonzosos, plantea un problema higiénico y psíquico para quienes lo padecen..

Además, debido a dificultades o incapacidad para controlarlo, la mayoría de las veces afecta significativamente la calidad de vida..

Puede manifestarse en cualquier momento de la vida, aunque es más común después del embarazo y la menopausia..

Por lo tanto, considerando que todos pueden sufrirlo, Es conveniente conocer algunos datos importantes sobre su desarrollo..

1. Puede ocurrir al contener la micción

Retener el impulso de orinar durante mucho tiempo es un hábito muy común. Sin embargo, está directamente relacionado con la aparición de incontinencia urinaria..

Aunque al principio no parece tener ningún efecto negativo con el tiempo. debilita la vejiga. Esto aumenta su presión sobre la uretra..

Esto conduce a una fuga involuntaria de orina, especialmente al hacer ejercicio, reír, toser o realizar alguna otra actividad que implique cierta fuerza..

Muchos expertos afirman que la vejiga debe vaciarse al menos cada 4 horas, ya que durante este tiempo alcanza su capacidad máxima de almacenamiento.

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2. Es un debilitamiento de los músculos del piso pélvico.

Una de las razones por las que se desarrolla esta condición es porque muchos olvidan que los músculos pélvicos también deben ejercitarse.

Actualmente hay varios tipos de rutinas que, practicadas regularmente, aumentan la fuerza y ​​el control sobre esta región del cuerpo..

Por otro lado, es crucial tener en cuenta que algunos ejercicios de alto impacto pueden tener efectos negativos sobre este problema..

Por lo tanto, hacer esfuerzos inadecuados al correr, saltar o levantar pesas puede hacer que las fibras del piso pélvico se estiren y se pierda la capacidad de contracción..

3. Algunos alimentos aumentan el riesgo.

El consumo excesivo de algunos alimentos está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar este problema de salud..

Esto se debe al hecho de que sus ingredientes pueden causar irritación de la vejiga y hacer que se contraiga más a menudo para evacuar el fluido.

También sucede que consume bebidas y productos diuréticos que aumentan la producción de orina..

Estos incluyen:

• Los cítricos.
• Jugo de tomate.
• Té.
• El café.
• El chocolate.
• Refrescos.
• Las bebidas energizantes.
• Los pimientos picantes.

4. Existen varios tipos de incontinencia urinaria.

La forma de desarrollo de la incontinencia urinaria permite diferenciar varios tipos de la enfermedad, por ejemplo:

• Uno que ocurre al estornudar, toser o levantar algo pesado, conocido como "incontinencia de esfuerzo". Ella es una de las más frecuentes..
• La “incontinencia de urgencia” es aquella en la que ocurre una liberación repentina de orina cuando el paciente menos lo espera, incluso en momentos inconvenientes..
• También hay una llamada "incontinencia psicógena" que se relaciona con estímulos externos como el contacto con el frío o el agua..
• Finalmente, hay una variedad llamada "incontinencia neurológica". Se desarrolla en pacientes con, por ejemplo, trastornos del sistema nervioso, Alzheimer, Parkinson y lesiones de la médula espinal..

5. Los hombres también pueden desarrollarlo.

La población femenina está en mayor riesgo de desarrollar este problema urinario; Pero eso no significa que los hombres estén exentos de sufrirlo..

Puede desarrollarse durante años en la vejiga o ciertas afecciones de la próstata.y de hecho, es común en pacientes estresados ​​o diabéticos.

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6. Tiene múltiples tratamientos

Práctica regular de ejercicios de fortalecimiento como Los ejercicios de Kegel aumentan la fuerza del piso pélvico y reducen las fugas involuntarias de orina..

Técnicas como el vaciado de la vejiga doble también arrojaron resultados interesantes en su control..

Los medicamentos antimuscarínicos y los remedios agonistas alfa-adrenérgicos también sirven para aumentar la fuerza del esfínter..

Como última medida, tenemos una cirugía, que consiste en un corte de vejiga y una reparación paravaginal..

Es esencial saber que este problema tiene consecuencias en la salud emocional, la vida sexual y el entorno social..

Por lo tanto, Ante la sospecha de padecerla, es esencial buscar ayuda médica para controlarla..