6 formas de combatir el miedo a la soledad

¿Ha pasado por varios términos y ahora crees que el amor no es para ti? Las personas que creyeron que eran sus amigos al final se alejaron? Ha llegado al punto donde la soledad parece su destino.? Estas son situaciones por las que todos pasamos. Sin embargo, si sus experiencias anteriores están generando miedo a la soledad, practica los siguientes consejos.

1. Deja de criticarte

No exigirse y valorarse son los primeros pasos para dejar atrás la soledad.

El primer paso para combatir el miedo a la soledad es comprender cómo te ves a ti mismo. Para eso, mira los tiempos que deprecias todos los días. Dite a ti mismo lo insignificante que eres, una mala persona, demasiado viejo o demasiado joven?

• Si habla de usted de esa manera, su estado de ánimo seguirá siendo negativo todo el tiempo y se estará condicionando a la soledad..

Recuerde que lo que te dices a ti mismo tiene un impacto directo en cómo te sientes. Es simple, si planeas pensar cosas buenas, te llevará a sentirte bien..

Si estás haciendo esto, es hora de aprender a ser más amable contigo mismo. Si alguien en el pasado te ha criticado, abusado de alguna manera o te ha hecho sentir culpable, deja de darle control sobre tu vida. 

¿El problema es que cometiste un error y aún no puedes perdonarte por ello? Por ahora es el momento de silenciar esa voz que te critica, porque sigue siendo una persona valiosa, a pesar de los defectos y es necesario creerlo..

2. Siéntete bien contigo mismo

El aumento de la confianza y la autoestima es vital para contrarrestar el miedo a la soledad. Piensa que si no eres capaz de ver lo bueno en ti mismo y amas sus cualidades, es difícil para los demás hacerlo.. La forma en que nos vemos define cómo nos comportamos y la imagen que proyectamos..

Entonces, si todo el tiempo se concentra en sus deficiencias y señala los aspectos menos favorecidos, esto es lo que otros notarán.. Cuanto más te ames, más convencerás a la gente de lo bueno y agradable que es.. 

3. Acepte que tiene algo bueno que ofrecer.

¿Cuáles son tus mejores cualidades?? ¿Eres una persona sensible, trabajadora y honesta? ¿Siempre estás dispuesto a ayudar a los demás? ¿Es alguien en quien los demás pueden confiar? Puede tener algunas de estas cualidades y muchas otras..

Entonces, para combatir su miedo a la soledad, comience por busca personas que admiren estas cualidades y con quienes puedas compartirlas. Sin embargo, esto no significa necesariamente buscar una relación amorosa..

Centra tu atención en encuentra personas afines que te complementen y con quien te sientes identificado. Recuerda que tener amigos es vital para todo. Después de las amistades, el amor generalmente viene, pero no te obsesiones con encontrarlo..

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4. Cambia tus ideas sobre el sexo opuesto

A veces, una mala experiencia puede hacernos pensar mal sobre el sexo opuesto..

Es común encontrar personas que tienen ideas erróneas sobre el sexo opuesto. Esto puede ser causado por una mala experiencia que te hace sospechar. En este sentido, generalmente piensa cosas similares en las siguientes oraciones?

• Todos los hombres son sinvergüenzas.
• Las mujeres están interesadas.
• Los hombres solo están interesados ​​en el sexo.
• Las mujeres son muy emotivo.
• No puedes confiar en los hombres.
• Todas las mujeres son oportunistas.
• Los buenos ya no son solteros.

Todas estas ideas están equivocadas, ya que tanto hombres como mujeres buscan relaciones duraderas en algún momento de sus vidas. Es cierto que hay algunos ejemplos negativos, pero esto no es exclusivo de ningún género..

Cuando mantienes estos pensamientos sobre hacer el amor, será difícil luchar contra el miedo a la soledad, porque pensará que no hay nadie para ti. La realidad es que hay un mundo de personas valiosas: solo tienes que darte la oportunidad de conocerlos..

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5. Cambia tu forma de ver el miedo a la soledad.

En soledad también participamos de las expectativas que tenemos sobre el mundo que nos rodea..

¿Te sientes celoso de ese grupo de amigos que caminan juntos por todas partes? Muere de tristeza cada vez que ves una pareja feliz con niños? Pregúntese si el problema es realmente la soledad o la presión social. eso te hace sentir que debes tener una cosa u otra en tu vida.

Cuando te dejas llevar por las expectativas de los demás, ser soltero o tener pocos amigos puede parecer un gran fracaso cuando en realidad no lo es.

Si te sientes así, ten en cuenta que vale lo mismo solo y acompañado. Lo más importante, no tiene que entablar una relación de ningún tipo solo para cumplir con las expectativas de otra persona..

6. Céntrate en lo que tienes

Para superar el miedo a la soledad es necesario dejar de actuar desesperadamente para encontrar nuevas relaciones. Seguramente tienes amigos y familiares que se preocupan por ti, así que valorarlos incluso si no son perfectos.

Piensa que pocos estarán interesados ​​en acercarse a alguien que menosprecia lo que tiene. Además, una vez que haya encontrado nuevos amigos, estos necesita sentir que le importan y valorarlos tal como son.

Es decir, si trabaja duro para establecer nuevas relaciones, pero no las fortalece, los avances logrados serán inútiles..