Thomas Davis
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Si cree que no es necesario limpiar las arterias, tenga en cuenta que el bloqueo de estos vasos es uno de los riesgos de salud más graves.. Las arterias obstruidas pueden conducir a un trastorno cardiovascular.
Cuando comemos grasas poli-saturadas y llevamos un estilo de vida sedentario, nuestras arterias se obstruyen.
Sobre todo, se obstruyen con placas de colesterol y coágulos sanguíneos, que obstaculiza el flujo de sangre a nuestro corazón.
Las consecuencias de este deterioro son progresivas y lentas y, si no se tratan a tiempo, pueden ser fatales..
Algunas enfermedades que pueden resultar de esta afección son:
- Angina
- Accidente vascular cerebral
- Ataques al corazón
La buena noticia es que hay alimentos que nos ayudan a desatascar las arterias como un sistema de tubos..
De esa forma, el flujo de sangre fluirá libremente a través de nuestro cuerpo, permitiendo así que oxígeno, antioxidantes y nutrientes realicen sus funciones.
Aunque hay medicamentos que prometen limpiar las arterias, recomendamos tratamientos naturales ya que son más baratos y fáciles de obtener. Además, desintoxicarán tu cuerpo de manera segura, cambiando dramáticamente tu vida..
Como limpiar las paredes arteriales
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Consume ajo
El ajo es un alimento con múltiples propiedades antioxidantes que reduce el colesterol malo (LDL) en las arterias y aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL)..
Su alto contenido de vitamina B disminuye el endurecimiento de los vasos sanguíneos, que previene la formación de coágulos sanguíneos y la formación de trombos.
Uno de los tratamientos recomendados para limpiar las arterias es consumir un diente de ajo en ayunas como una píldora.. Este es un método simple y efectivo para limpiar las arterias..
También podemos combinarlo con otros alimentos medicinales para mejorar sus propiedades:
Ingredientes
- 1 ajo
- 1 jugo de limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon el ajo y el jugo de limón en una taza de agua hirviendo y deja enfriar.
- Refrigere por tres días, cuele y refrigere nuevamente.
- Tome una cucharada antes de cada comida durante 40 días una vez al año..
Lea también: Cómo cuidar la salud arterial con 6 hábitos saludables
2. Recetas de manzana
Apple tiene una fibra que puede reducir el colesterol, así como los flavonoides, que reducir la posibilidad de ataques al corazón en un 50%.
Aunque recomendamos comer fruta pura, presentamos una receta con manzana para limpiar las paredes arteriales..
Jugo de manzana
Ingredientes
- 2 manzanas
- 3 zanahorias
Preparación y consumo.
- En la licuadora, batir dos manzanas y tres zanahorias hasta que quede suave.
- Guárdelo en el refrigerador y tome un vaso en ayunas durante siete días.
Remedio de Sidra de Manzana
Ingredientes
- ½ taza de vinagre de manzana (125 ml)
- 1 diente de ajo
Preparación y consumo.
- En una licuadora, bate media taza de vinagre de manzana con un diente de ajo..
- Consumir durante una semana completa antes del desayuno. y luego bebe un vaso de agua (200 ml).
3. Jugo de granada
La granada es una de las frutas con más propiedades antioxidantes y polifenólicas.. Esto lo convierte en el alimento ideal para limpiar arterias y reducir el colesterol..
Para aprovechar sus propiedades de mejora de la circulación, es aconsejable consumir la fruta en su estado natural o en jugos. Consumirlo durante una semana, preferiblemente en ayunas..
Ver también: musicoterapia para bajar la presión arterial alta
4. Cúrcuma para limpiar las arterias.
La cúrcuma es un condimento muy apreciado por su sabor y propiedades curativas.. Estimula la producción de bilis, que ayuda a absorber la grasa y metabolizarla..
Se sabe que la cúrcuma ayuda a reducir el colesterol en la sangre, previniendo la posibilidad de embolia y aterosclerosis..
La mejor manera de consumirlo es en su estado natural, como sazonar pescado, verduras, carne y cualquier tipo de alimento..
Del mismo modo, puedes hacer la siguiente receta.
Ingredientes
- 1 taza de leche vegetal (250 ml)
- ½ cucharadita de cúrcuma (7,5 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación y consumo.
- Mezcle una taza de leche vegetal con una cucharadita de cúrcuma y otra de miel..
- Mezcle bien los ingredientes y consuma una o dos veces al día, despues de las comidas.
5. Come pescado dos veces por semana
Incluya pescado de agua fría en su dieta, ya que contienen grandes cantidades de aceite omega-3. El consumo ayuda a reducir el colesterol y cuida tu corazón..
Recomendamos especialmente el sardinas, anchoas, salmón, caballa y arenque. Como guarnición, sugerimos brócoli o acelgas para beneficiar aún más su salud y mejorar su calidad de vida..
6. El jengibre es un súper alimento para tu corazón.
El jengibre es una raíz ampliamente utilizada por la medicina asiática, también como condimento. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar toxinas de las arterias..
El jengibre mejora el sabor de sus comidas, por lo que puede usarlo como especia y aprovechar sus propiedades curativas. Si quieres aumentar sus efectos, hacer un té de jengibre.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de jengibre (15 g)
- 2 cucharaditas de miel (15 g)
Preparación y consumo.
- Calienta el agua junto con la raíz de jengibre. Llevar a ebullición durante unos minutos y agregar una cucharadita de miel..
- Tomar antes de acostarse, por una semana.
Por último, si quieres tener un corazón sano, evite fumar y haga alguna actividad física durante media hora, diariamente No olvide incluir frutas y verduras en su dieta..
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