David Cobb
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Tener tobillos y pies hinchados es muy común, especialmente en mujeres y personas mayores.
La acumulación de líquidos en esta región se llama edema y puede tratarse con remedios naturales. Me pregunto qué son Así que asegúrese de revisar este artículo!
¿Por qué se hinchan los tobillos y los pies??
Este problema puede afectar no solo la parte inferior del cuerpo sino también llegar a las piernas y los muslos..
Las razones por las que podemos sufrir edema son:
- Sobrepeso
- La formación de un coágulo de sangre en la pierna.
- Vejez
- Una infección en la pierna
- Venas incapaces de bombear sangre al corazón
- Pase muchas horas sentado o de pie
- Comer demasiada sal
- No beber suficiente agua
- El ciclo menstrual
- El embarazo
- Consumo de anticonceptivos o estrógenos.
- Insuficiencia cardíaca o hepática
- Problemas renales
Hay varias razones por las cuales podemos tener los pies y tobillos hinchados. Por lo tanto, un diagnóstico correcto hecho por un profesional es esencial..
¿Quieres saber más? Leer: hinchado durante el embarazo, cómo evitarlos?
Remedios caseros para los pies y tobillos hinchados
Eche un vistazo a estas alternativas para el hogar:Baño de salvia y romero para tobillos y pies hinchados
Poner los pies en un recipiente con algunos ingredientes adicionales es genial cuando llegas a casa sentado o parado todo el día del trabajo..
Con solo 15 minutos al día puedes descansar mejor y no sufrir la presión causada por la inflamación.
Ingredientes
- 5 cucharadas de salvia (50 g)
- 5 cucharadas de romero (50 g)
- 2 tazas de agua tibia (500 ml)
Preparación
- Caliente el agua y colóquela en un recipiente adecuado (ambos pies deben caber).
- Agregue salvia y romero. Revuelva bien.
- Ponte los pies y deja que el agua se enfríe (unos 15 minutos).
Baño de agua salada para tobillos y pies hinchados.
Es la receta más popular si sufrimos inflamación del tobillo. Podemos disfrutar de los beneficios de este baño, por ejemplo, mientras miramos televisión, leemos un poco en el sofá o hablamos sobre nuestro día con nuestros familiares..
Ingredientes
- 3 cucharadas y media de sal marina gruesa (40 g)
- 2 tazas de agua tibia (500 ml)
- 2 tazas de agua fría (500 ml)
Preparación
- Calentar el agua y poner en un recipiente adecuado..
- Agregue la mitad de la sal y revuelva para disolver.
- Puedes agregar agua fría para soportar la temperatura del agua cuando pones un pie.
- Dejar por 10 minutos.
- Sécate los pies y tira el agua.
- Llena el recipiente con agua fría y el resto de la sal..
- Vuelva a insertar sus pies y déjelos por al menos 3 minutos..
- El contraste de agua fría y caliente activará la circulación de los pies y los tobillos y reducirá la inflamación..
Baño de menta para tobillos y pies hinchados
La menta tiene muchas propiedades: es refrescante, diurético y antiinflamatorio. Es ideal para cuando tenemos pies y tobillos hinchados..
Descubre: 5 usos prácticos del aceite de menta que disfrutarás
Ingredientes
- 3 cucharadas de hojas de menta fresca (30 g)
- 1 litro de agua
Preparación
- Pon el agua a calentar y cuando empiece a hervir, agrega las hojas de menta.
- Hervir durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar enfriar un poco..
- Coloque en un recipiente y, cuando la temperatura lo permita, inserte los pies.
- Dejar durante 15 minutos hasta que el agua se enfríe.
Infusión de cola de caballo para tobillos y pies hinchados
Esta hierba tiene múltiples usos, por lo que recomendamos que siempre la tenga en casa..
El té de cola de caballo es perfecto para eliminar el líquido acumulado en el cuerpo ya que funciona como un diurético potente.
Ingredientes
- 2 cucharadas de cola de caballo (20 g)
- 1 litro de agua
Preparación
- En una sartén, pon el agua y la cola de caballo.
- Hervir durante 15 minutos..
- Retirar del fuego, dejar reposar cubierto, luego filtrar.
- Beber durante todo el día. Si quieres puedes endulzar con miel.
Masaje con canela y clavo para tobillos y pies hinchados
Podemos combinar este remedio externo con la infusión de cola de caballo. y ser una buena rutina de baño de sal o romero y salvia.
Ingredientes
- 1 rama de canela
- 3 dientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
Preparación
- Golpea los dientes con el palito de canela en un golpe hasta que vean un polvo fino.
- Poner en una sartén y agregar aceite de oliva. Mezclar bien.
- Calienta a fuego lento durante un minuto (también puedes calentar dos minutos en el microondas, siempre cuidando de que el recipiente sea adecuado para esto).
- Dejar enfriar y usar para masajear la región afectada.
- Haga movimientos circulares hacia arriba y no lave.
- Póngase calcetines (mejor si son de lana); para que el aceite absorba bien y sin manchar las hojas.
- Por la mañana, quítese los calcetines y enjuague con agua tibia.
- Repita todas las noches durante una semana..
Masaje de manzanilla para tobillos y pies hinchados.
Otra planta que deberíamos tener en casa debido a sus múltiples propiedades (principalmente antiinflamatorias). Puedes usar el aceite esencial o hacer un té que luego usarás para masajear el área.
Ingredientes
- 2 cucharadas de flores de manzanilla (20 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Pon el agua a calentar y agrega la manzanilla.
- Cuando comience a hervir, déjalo cocinar por 30 minutos..
- Quítala del fuego y espera a que se enfríe.
- Colar y colocar lentamente sobre las piernas..
- Masajear con movimientos circulares desde los pies hasta las rodillas..