6 remedios para tratar la depresión naturalmente

Aprenda algunos remedios para tratar la depresión, un trastorno emocional que puede tener muchos efectos en la salud física y mental.. Es un estado de profunda tristeza eso hace que uno pierda interés en aspectos previamente relevantes de la vida.

Se origina en situaciones traumáticas, problemas sentimentales y demandas en el ámbito laboral y social. Sin embargo, ciertos casos están asociados con el control hormonal, deficiencias nutricionales y factores ambientales.

Independientemente de esto, es un trastorno que requiere atención, a medida que empeora con el tiempo, causando un marcado deterioro en la calidad de vida de quienes lo padecen.

Afortunadamente, además de las ayudas que recomiendan los profesionales, hay muchas Remedios 100% naturales que tienen propiedades que favorecen el alivio de enfermedades.

En este momento queremos compartir 6 opciones interesantes, así que siéntase libre de probarlas cuando tenga algún síntoma de este problema..

Descúbrelos!

Remedios para tratar la depresión naturalmente

1. levadura de cerveza

Aunque su sabor no es el más agradable, la levadura de cerveza contiene grandes cantidades de vitaminas B, magnesio y aminoácidos que controlan la actividad del sistema nervioso. 

Estos nutrientes favorecen la liberación de hormonas de bienestar (endorfinas y serotonina) y controlan la angustia y la tristeza causadas por la depresión..

Ingredientes

• 1 cucharada de levadura de cerveza (15 g)
• 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue la levadura de cerveza en un vaso de agua tibia..

Modo de consumo

• Tome su bebida por la mañana, 30 o 40 minutos después del desayuno..
• Repita su ingesta todos los días hasta que se sienta mejor..

2. Fresa, manzanilla y hojas de naranja amarga

Las plantas medicinales que combinamos en esta bebida natural contienen vitaminas y minerales que ayudan a controlar el debilitamiento causado por los estados depresivos..

Su ingestión mejora la estado mental y evita episodios de irritabilidad y tristeza profunda.

Ingredientes

• 3 tazas de agua (750 ml)
• 1 cucharada de hojas de fresa (15 g)
• 1 cucharadita de romero (5 g)
• 1 cucharadita de manzanilla (5 g)
• 1 cucharadita de naranja amarga (5 g)

Preparación

• Hervir las tazas de agua y, cuando alcancen su punto de ebullición, agregar las plantas..
• Cubra la bebida, espere 15 minutos y cuele.

Modo de consumo

• Tomar 3 tazas de té al día durante al menos 3 semanas..

3. Semillas de chía y limón

Este remedio es rico en vitaminas B y ácidos grasos. ejerce un efecto calmante sobre el sistema nervioso central, facilitando el control de los efectos de la depresión en el cuerpo.

Ingredientes

• Jugo de limon
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de semillas de chía (15 g)

Preparación

• Diluir el jugo de un limón en un vaso de agua..
• Agregue las semillas de chía y déjelas descansar por 10 minutos..

Modo de consumo

• Beba la mezcla 2 veces al día durante un período de 3 semanas..

4. albahaca, bálsamo de limón y manzanilla

Esta infusión combina plantas con propiedades sedantes que Ayuda a relajar el cuerpo ante la irritabilidad y la tensión. causado por episodios de depresión.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml)
• 1 cucharada de albahaca (15 g)
• 1 cucharada de bálsamo de limón (15 g)
• 1 cucharada de manzanilla (15 g)

Preparación

• Hervir las tazas de agua y agregar las plantas..
• Cubra la bebida y déjela reposar durante 10 minutos..

Modo de consumo

• Tome una taza de té a media tarde y otra antes de acostarse.
• Tómelo hasta que experimente una mejora en sus síntomas..

5. Perejil y valeriana

Esta bebida natural es un relajante del sistema nervioso central que puede disminuir la sensación de tristeza y debilidad que acompaña a la depresión..

Es ideal para promover el bienestar físico y mental., porque controla los efectos del estrés oxidativo.

Ingredientes

• 1 cucharada de perejil (15 g)
• 1 cucharada de valeriana (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue las plantas en una taza de agua hirviendo y cubra la bebida..
• Espere 10 minutos y cuele con un tamiz..

Modo de consumo

• Beba la infusión antes de acostarse como puede causar somnolencia.
• Tomar por 2 semanas.

6. lechuga

El jugo de lechuga es un restaurador natural que puede reducir los síntomas de la depresión gracias a sus propiedades y nutrientes esenciales..

Su alto contenido en vitaminas B y antioxidantes. aumenta la actividad de los neurotransmisores de bienestar, reduciendo el estado de tristeza.

Ingredientes

• 6 hojas de lechuga
• ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

• Lave las hojas de lechuga y procese en una licuadora con medio vaso de agua..

Modo de consumo

• Bebe el jugo con el estómago vacío, por al menos 3 semanas.

¿Te sientes mal y triste? Aunque este estado puede parecer normal, es importante abordarlo para no sufrir otras consecuencias. Elija uno de estos remedios para tratar la depresión y vea qué tan buenos son para que se sienta mejor..