Fortalece tus huesos y alivia el dolor en las articulaciones con esta bebida natural.

Los huesos y las articulaciones son responsables de brindar apoyo al cuerpo., ya que se conectan entre sí y facilitan la capacidad de movimiento.

El desarrollo recurrente de la tensión y el dolor es un problema común que a menudo se deriva de una respuesta inflamatoria del sistema inmune..

Su apariencia está asociada con los cambios y el desgaste que sufren con la vejez., pero también puede ocurrir en personas más jóvenes debido a alguna lesión o enfermedad.

Cualquiera sea el caso, estos son problemas que reducir significativamente la calidad de vida, especialmente cuando limitan la capacidad de realizar tareas cotidianas.

Afortunadamente, a través de la nutrición podemos obtener muchos nutrientes esenciales que, una vez asimilados, ayudan a fortalecer los huesos y las articulaciones y a prevenir complicaciones adicionales..

En el siguiente artículo queremos compartir la receta de una bebida natural cuya combinación de ingredientes reduce los problemas y mejora su salud..

Asegúrate de probarlo!

Ver también: dieta reconstructiva para huesos débiles

Bebida de leche de almendras, zanahorias y cúrcuma para huesos y articulaciones

La bebida natural de leche de almendras, zanahoria y cúrcuma es un remedio antiguo que ha sido utilizado por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

Es una vitamina rico en antioxidantes y nutrientes esenciales cuya asimilación combate la inflamación y los dolores y molestias que afectan los huesos y las articulaciones.

Destaca por su contenido significativo de calcio, un mineral que ayuda a mantener la densidad ósea en perfecto estado.

Además, gracias a su contenido de potasio y magnesio, Es un buen aliado para reducir el exceso de sodio que, como algunos saben, es una de las causas de la inflamación del tejido..

Beneficios de la leche de almendras

La leche de almendras es una de las bebidas vegetales que se recomienda como una alternativa natural para aquellos que son intolerantes a la lactosa..

Contiene calcio, vitamina E y ácidos grasos omega 3. que, después de ser absorbido, ayudan a mejorar la circulación sanguínea y los procesos inflamatorios en los tejidos..

Su adición a la dieta ayuda a fortalecer los huesos y también reduce la recurrencia del dolor articular..

Beneficios de las zanahorias

Los antioxidantes contenidos en las zanahorias son muy importantes para prevenir el envejecimiento prematuro de los órganos en todo el cuerpo..

Su contenido de betacaroteno además de las vitaminas C y E, Ayuda a mantener los ligamentos y tendones en buen estado. para prevenir el deterioro articular.

Además, son de gran ayuda para la circulación, lo cual es importante para la oxigenación adecuada de las células en todos los tejidos del cuerpo..

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es uno de los condimentos naturales más utilizados para tratar el dolor y los problemas en las articulaciones..

Esto se debe al poder dado a la curcumina, un compuesto activo que, además de aportar el color, actúa como antiinflamatorio y antioxidante.

Su ingesta regular protege los huesos del desgaste causado por toxinas También crea una barrera protectora contra los efectos negativos de los radicales libres..

Además, es un gran aliado para combatir la retención de líquidos, un problema que a menudo está relacionado con la inflamación excesiva..

Visite este artículo: 8 beneficios desconocidos del jugo de zanahoria 

Cómo preparar esta bebida natural para huesos y articulaciones.?

La preparación de esta bebida natural es muy simple, y se puede hacer como un preventivo para cuidar su cuerpo..

Solo asegúrate de que elige los ingredientes de la más alta calidad para disfrutar al 100% de sus propiedades.

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras (250 ml)
• 1 cucharada de polvo de cúrcuma (5 g)
• 3 zanahorias
• 1 cucharada de jengibre (5 g) (opcional)
• 1 cucharada de abejas melíferas (25 g) (opcional)

Modo de preparo

• Agregue la leche de almendras en una licuadora y mezcle con zanahorias picadas, cúrcuma y, si lo desea, jengibre.
• Batir a toda velocidad hasta obtener una mezcla homogénea sin trozos.
• Azúcar con una cuchara de miel y consumir.
• Si lo desea, distribuya la cantidad resultante en dos porciones por día, de lo contrario tómelo lentamente.
• Repita su consumo al menos 3 veces a la semana..

Como puede ver, preparar esta bebida natural es simple y no le llevará mucho tiempo.

Prepárate para preparar esta vitamina y consumirla regularmente para disfrutar de todas sus cualidades..