7 antihistamínicos naturales para aliviar las alergias

Las alergias son una respuesta del sistema inmune a agentes externos como el polen o los ácaros del polvo, por ejemplo. En este artículo, hablaremos sobre 7 antihistamínicos naturales para aliviar las alergias..

Los agentes alérgicos desencadenan la producción de una proteína llamada histamina, que causa síntomas como congestión nasal, estornudos o picazón, entre otros..

Aunque este no es el único factor que influye en tales reacciones, El consumo de antihistamínicos es una solución para todas las molestias.

En las farmacias es posible lograrlo en diferentes presentaciones y marcas, aunque muchas solo se venden con receta..

Pero para no tener que recurrir a ellos, la naturaleza nos ofrece alternativas más saludables cuyos efectos son similares.

¿Te gustaría conocerlos? Así que ven con nosotros en este artículo y échale un vistazo!

1. Té verde para aliviar las alergias.

Además de ser uno de los mejores suplementos para perder peso, el té verde es considerado uno de los mejores antihistamínicos naturales..

Esto se debe a su importante contenido de queratina y catequina., Dos sustancias antioxidantes que disminuyen la liberación de histamina..

Ingredientes

• 1 cucharada de té verde (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como prepararlo?

• Poner el té verde en una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos y consumir antes del primer signo de alergia..
• Evite tomar más de tres tazas al día..

Descubra: lo que le sucede a su cuerpo cuando bebe té verde todos los días?

2. Té de ortiga

La infusión de ortiga es otro de los remedios naturales para aliviar las alergias y sus síntomas rápidamente..

Sus propiedades disminuir la presencia de alergias en las vías respiratorias y aliviar la congestión.

Ingredientes

• 1 cucharada de ortiga (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como prepararse?

• Ponga la ortiga en una sartén con agua, hierva y deje cocinar a fuego lento durante 10 minutos..
• Cuando esté listo, déjelo reposar y consuma hasta dos veces al día..
• No consuma este té si está tomando medicamentos para la presión arterial o durante el embarazo..

3. Vinagre de manzana

Vinagre de manzana tiene sustancias antiinflamatorias, antivirales y antihistamínicas combate eficazmente las molestias relacionadas con la alergia.

Se recomienda para alergias estacionales y dificultad respiratoria derivada de la flema acumulada..

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de manzana (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Diluir el vinagre de manzana en un vaso de agua y beberlo inmediatamente..
• Tomar dos o tres veces al día..

4. Té Rooibos

El té Rooibos, también conocido como té rojo africano, es una bebida antihistamínica que sofoca la congestión, sensación de ardor y picazón en la garganta.

Como es una bebida 100% natural, no causa somnolencia como las drogas con el mismo propósito..

Ingredientes

• 1 bolsita de té rooibos
• 1 taza de agua (250 ml)

Como prepararse?

• Ponga la bolsita de té en una taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante unos minutos..
• Consumir antes de la primera molestia causada por alergia..

5. Yogurt natural para aliviar las alergias.

Los cultivos vivos que contiene el yogurt natural ayudan a mejorar la actividad de la flora bacteriana para fortalecer la acción del sistema inmune.

Sustancias como Lactobacillus acidophilus y los bifidus están relacionados con disminución del riesgo de alergias.

Ingredientes

• 1/2 taza de yogur natural (122 g)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Como prepararse?

• Endulce el yogurt natural con una cucharada de miel orgánica y consuma una vez al día..

Lea también: Receta para preparar yogur griego en casa

6. Té de alfalfa

El consumo de té de alfalfa tiene la capacidad de Alivia la sensación de ardor en los ojos y el exceso de moco en la nariz.

Ingredientes

• 1 cucharada de alfalfa (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como prepararse?

• Agregue la alfalfa a una sartén con agua y cocine a fuego lento durante dos minutos..
• Dejar reposar y pasar un colador antes de tomar.
• Tomar una vez al día.

7. Té de Ginkgo Biloba

El té de Ginkgo biloba contiene sustancias llamadas ginkgólidos, cuyo efecto antialérgico disminuye el exceso de moco y picazón en los ojos.

Ingredientes

• 1 cucharada de ginkgo biloba seco (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como prepararse?

• Ponga el ginkgo biloba en una sartén con agua y caliéntelo a fuego lento hasta que hierva.
• Retirar del fuego, pasar un colador y tomar dos tazas al día..

Cualquiera de los remedios mencionados aquí puede aliviar las alergias y sus molestias..

Sin embargo, vale la pena mencionar que uno no debe consumir varios al mismo tiempo, ya que esto puede causar efectos no deseados.