7 consejos para usar tacones y no lastimarte

A muchas mujeres les encanta usar tacones y están felices con ellas. Pero Hay muchos otros que no los usan porque, aunque les gustaría, terminan causando mucho daño a sus pies.. 

Los pies no están anatómicamente adaptados para usar zapatos altos, y su uso puede causar lesiones como dolor, ampollas, hinchazón o fricción.. Con los siguientes trucos, puedes eliminar o disminuir estos problemas y así disfrutar más tiempo con tus saltos. No te lo pierdas!

7 consejos para usar tacones

Aquí hay algunos consejos para eliminar o reducir el dolor y las molestias que pueden causar los tacones altos. Toma nota!

1. Prueba bien los saltos

Primero, debe pedir el número exacto que usa. Los zapatos que son demasiado grandes o pequeños pueden terminar causando dolor. Suena obvio, pero no tanto, y es extremadamente importante poder caminar bien con los tacones altos..

Por lo tanto, debe probarse unos zapatos diferentes, caminar con ellos y verificar si el eje del talón coincide con el centro del talón.. De esta forma, el peso corporal se distribuirá mejor y, por lo tanto, se evitarán posibles lesiones..

Si no estás acostumbrado a usar tacones o generalmente te lastiman, es recomendable que no superen los 5 centímetros y que el tacón sea lo más ancho posible.. Con eso en mente, puedes usarlo por más tiempo..

No te lo pierdas: elige los tacones para cada tipo de vestido

2. Uso de rociar dilatador para usar tacones

Algunos zapatos son notablemente estrechos de puntillas. Esto se agrava cuando los pies se hinchan un poco, por ejemplo, de noche, después de caminar todo el día. Para este tipo de calzado, recomendamos esta opción:

Como es hecho:

• Aplicar el rociar dentro del zapato.
• Ponte los zapatos.
• Úsalos y trata de caminar durante 20 minutos..
• Repita el mismo procedimiento después de 24 horas..
• Si es necesario, vuelva a hacer el proceso hasta que los zapatos se ajusten bien a los pies..

3. Use almohadillas

Las almohadas son pequeñas placas blandas que se pueden colocar en una determinada parte del pie para evitar el dolor.. Son extremadamente prácticos y se pueden poner en un minuto. Por lo tanto, es recomendable llevar un par en su bolso para usarlos en una emergencia. Puedes encontrar dos tipos:

• Al área antes del comienzo de los dedos.. Por lo general, duele porque ahí es donde se dobla el pie y también soporta el peso.
• A los talones. Otra área que generalmente duele debido al roce de zapatos.

4. Adhesivo antifricción para llevar tacones

Estos son modelos que se colocan en el pie.. Lo que hacen es evitar frotarte los pies como si llevaras calcetines. Son ideales para ponerse cuando los zapatos duelen en un área particular del pie ya que alivian el dolor y le permiten continuar usando tacones.

5. Une dos dedos

Este truco es muy simple y efectivo.. Con una banda adhesiva, los dedos tercero y cuarto de cada pie deben cubrirse juntos.. Esto funciona porque el nervio que transmite el dolor se desactiva cuando se unen los dedos..

6. Pon los zapatos en el congelador

Este truco es especial para cuando los zapatos son un poco ajustados. El efecto mecánico que se producirá debido a la congelación de la bolsa de agua y su aumento gradual de tamaño hará que los zapatos se ensanchen. Además, el frío ayudará a mejorar la circulación sanguínea y, por lo tanto, disminuirá la sensación de dolor..

Conozca los 5 beneficios de parar los talones

Como es hecho:

• Llena dos bolsas de plástico con agua..
• Pon uno en cada zapato.
• Ponlos en el congelador..
• Dejar por dos horas.
• Finalmente quita las bolsas y ponte los zapatos.

7. Llevar zapatos de repuesto

Siempre es conveniente llevar otro par de zapatos en su bolso para cambiarlos en caso de emergencia., porque cuanto más grande es la lesión en el pie, más tiempo tomará sanar.

Con estos consejos, puedes usar tacones toda la noche o un día completo de trabajo. Elija el que mejor se adapte a sus necesidades y no dude en probarlos. Dinos cuál usaste y cómo te fue!