7 razones que explican por qué tenemos tics en los ojos

Si, en ciertas etapas, surgen tics oculares y no está seguro de por qué, debe prestar atención a estas siete razones, que podrían ser las razones por las que a veces experimentamos esta incomodidad..

Aunque generalmente los asociamos con cansancio, debemos estar alertas porque, según los propios expertos, Ocasionalmente, los tics oculares pueden indicar problemas más graves. en el cuerpo.

Características de los tics oculares.

• Los tics nerviosos, como los tics oculares, son espasmos involuntarios y repetitivos..
• Se originan en el músculo del párpado y pueden durar desde unos pocos segundos a uno o dos minutos. Incluso nos pueden acompañar durante días de forma intermitente.
• La mayoría de las veces se trata de un tipo de tic en el que solo está involucrado el párpado inferior.
• A veces, el párpado superior también puede centrarse en la incomodidad que se necesita..

Recuerde que un tic nervioso puede deberse a razones muy diferentes. Aquí están los más comunes. Sin embargo, si nota que se extiende con el tiempo, le recomendamos que busque un oftalmólogo..

1. Estrés

El estrés es una de las principales causas de este tipo de tics oculares, por lo que combatirlo será fundamental para que estas molestias desaparezcan..

Qué debemos hacer?

Para tratar de evitar, lo más importante es relajarse y dormir bien. Al principio, con estas simples recomendaciones debería remitir, ya que nos ayudan a superar el estrés..

2. Falta de sueño

Y si el estrés es perjudicial, en el caso de los tics oculares, la falta de sueño no se queda atrás. Aunque puede parecer inofensivo para nosotros, no dormir lo suficiente también puede causar temblor en los párpados..

Qué debemos hacer?

La solución a este respecto es muy simple e implica mantener unas pocas horas de descanso y completar el sueño diario que resolverá el problema..

8 horas recomendadas, sin interrupciones.

3. sequedad ocular

A menudo, la aparición de tics oculares es el resultado del ojo seco. Se trata de una molestia muy común entre las personas que pasan mucho tiempo en la computadora o que usan lentes.

Qué debemos hacer?

Si tiene este tipo de tic y nota que sus ojos están secos, necesitará aplicar algunas gotas humectantes o lágrimas artificiales para aliviarlo..

4. Parece cansado

Si cree que tiene la vista cansada, es posible que deba cambiarse las gafas. Es solo eso los más pequeños problemas oculares pueden hacer que sus ojos trabajen más y tiene problemas.

Todo esto eventualmente causaría espasmos incómodos en los párpados..

Qué debemos hacer?

Si cree que este es su caso, lo primero que tendrá que hacer es revisar sus ojos. Además, El uso excesivo de dispositivos electrónicos también puede provocar problemas de vista cansados..

Intente seguir la regla de los 20 minutos cuando use dispositivos electrónicos para que cada 20 minutos no mire a la pantalla y deje que sus ojos descansen.

5. Exceso de cafeína

Demasiada cafeína también puede causar problemas en los ojos.

Qué debemos hacer?

Una buena manera de evitarlos es reducir el consumo de café durante una semana o dos y ver si desaparecen los tics oculares. En cualquier caso, tenga en cuenta que la cafeína debe consumirse con moderación..

6. alcohol

Al igual que con el café, el exceso de alcohol puede provocar tics oculares molestos..

Qué debemos hacer?

Por lo tanto, es mejor tratar de excluir el alcohol por un tiempo.

Porque, como dijimos, el alcohol también hace temblar los párpados, por lo que al excluirlo de su dieta notará la diferencia.

7. Mala dieta

Ya sabes que somos lo que comemos. Por eso La mala alimentación también puede provocar problemas de tic.

Qué debemos hacer?

Recuerda eso la deficiencia de algunos nutrientes (como el magnesio, por ejemplo) los hace aparecer problemas oculares.

Entonces, lo importante es mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, ya que esto hará que nuestros órganos funcionen correctamente..

Presta mucha atención a los signos que da tu cuerpo, porque algunos, como el temblor de los párpados, pueden ocurrir debido a problemas más importantes de lo que piensas..