7 soluciones herbales para tratar la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por la presencia de dolor generalizado, sensación de fatiga, rigidez en los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones. El paciente que padece esta enfermedad generalmente siente una sensibilidad extrema a los estímulos físicos, visuales y auditivos..

Las causas de esta condición aún no se han definido.. Sin embargo, a menudo se agrava cuando el individuo está sujeto a estrés físico y emocional. Esta enfermedad es más común en mujeres..

En este artículo, presentaremos algunos tratamientos herbales que pueden ayudarlo a calmarse y controlar los síntomas característicos de la fibromialgia..

 1. Té de tomillo

El tomillo es rico en flavonoides, por lo que tiene propiedades antioxidantes. Excelente para combatir el deterioro de tendones, ligamentos y articulaciones. Tiene una alta concentración de hierro, calcio y potasio que regula la presión arterial..

También promueve la formación de glóbulos rojos, que mejoran el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo humano..

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml)
• 2 cucharadas de tomillo fresco o seco (30 g)
• 1 cucharada de miel natural (7,5 g)

Preparación

• Calienta el agua y, cuando hierva, viértela en una taza de tomillo..
• Dejar reposar durante 8 minutos y filtrar la infusión para eliminar los residuos sólidos..
• Bebe este té todos los días en ayunas, endulzado con miel.

 2. Cúrcuma y leche.

Gracias a las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma, esta mezcla disminuye la tensión muscular y la rigidez articular..

Además, es antibacteriano y estimula la función del sistema inmune, que es beneficioso en el tratamiento de la fibromialgia. A diferencia de los antibióticos tradicionales, esta receta no desequilibra la flora intestinal. Además, debido a las propiedades antioxidantes de la curcumina, estimula la regeneración de tendones y ligamentos..

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Ingredientes

• 1 taza de leche (250 ml)
• 1 cucharada de cúrcuma rallada (15 g)

Preparación

• Calienta la leche y cuando hierva, retírala del fuego y agrega la cúrcuma..
• Mezclar bien, dejar reposar y consume esta receta 2 veces al día.

También puede agregar la cúrcuma como aderezo para ensaladas que forma parte de su dieta diaria para disminuir los síntomas de la fibromialgia..

 3. Compresas de flores de caléndula y alcohol isopropílico

La acción analgésica de la mezcla. ayudará a calmar los dolores musculares severos de la fibromialgia.

Ingredientes

• 4 cucharadas de flores de caléndula (60 g)
• ¾ taza de alcohol isopropílico (150 ml)

Preparación

• Coloque las flores de caléndula en la botella de alcohol isopropílico..
• Deje que la mezcla repose durante 24 horas para que las propiedades de la caléndula permanezcan en el alcohol..
• Remoje una compresa con la mezcla y aplíquela en el área donde siente dolor..

 4. Baño de lavanda y romero

La combinación de aromas de lavanda y romero te ayudará a controlar el estrés y la ansiedad, que son parte de los síntomas de la fibromialgia.

Ingredientes

• 4 cucharadas de lavanda (60 g)
• 2 cucharadas de romero (30 g)
• Agua (la cantidad requerida)

Preparación

• Llena la bañera con agua tibia y agrega lavanda y romero. Asegúrese de esparcir las hierbas por todo el agua..
• Sumérjase en la bañera y descanse de 15 a 20 minutos..

 5. Infusión de zarzo blanco (aceite de moringa)

La acacia es una hierba rica en calcio que combate la degeneración ósea.. Su alta composición de potasio ayuda al cerebro a funcionar correctamente y estimula el sistema nervioso central. La acacia también es rica en flavonoides, como la quercetina, que es ideal para desinflar el hígado..

Ingredientes

• 4 tazas de agua (1 litro)
• 2 cucharadas de acacia (30 g)

Preparación

• Caliente el agua y cuando hierva agregue la acacia y deje reposar durante 5 a 10 minutos..
• Eliminar los desechos sólidos de la planta..

El consumo

• En la primera semana, consuma 3 vasos al día; durante las 3 semanas restantes, reduzca la dosis a 2 tazas al día.
• Tómelo durante un mes y deje de consumirlo durante una semana. antes de reiniciar el tratamiento.

 6. Té verde

Esta infusión de hierbas es rica en aminoácidos, como la L-teanina., que sirve para combatir la sensación de fatiga y cansancio que caracteriza la fibromialgia. L-teanina proporciona relajación mental, aumenta la concentración y el bienestar general.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 bolsita de té verde

Preparación

• Agregue una bolsita de té verde en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante unos minutos..
• Es importante evitar el uso de té con sabor ya que contiene aditivos químicos que limitan los beneficios del té verde..
• Se recomienda consumir 3 tazas de té al día. para obtener el efecto deseado.

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 7. Ensaladas de espinacas y lechuga para prevenir la fibromialgia

Comer ensaladas con abundante lechuga y espinacas ayuda a aumentar la cantidad de magnesio en su cuerpo. Este mineral sirve como analgésico y antiinflamatorio.

Poco después de agregarlo como parte importante de sus hábitos alimenticios, usted notará alivio del dolor muscular causado por fibromialgia.