Richard Robertson
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Fumar cigarrillos continúa siendo identificado como uno de los malos hábitos más practicados, a pesar de las múltiples advertencias sobre el impacto en el cuerpo..
La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que es una amenaza importante para la salud pública y, a este respecto, sugiere que más de la mitad de los consumidores pierden la vida por fumar.
Lo más preocupante es que miles de fumadores intentan justificar su adicción minimizando el daño que causan o ignorando cuán dañinos son sus componentes para los tejidos y las células del cuerpo..
Debido a esto, es crucial aclarar algunas creencias falsas que han surgido con respecto a su consumo y que en algunos pueden causar confusión..
Descubrir!
1. Fumar es relajante
Miles de personas se han vuelto adictas al tabaco porque piensan que es un método efectivo para canalizar los efectos de la ansiedad y el estrés..
Incluso aquellos que ya consumen en exceso eligen no parar porque piensan que será inútil lidiar con la tensión que conlleva dejar de fumar..
La verdad es que lejos de relajar el cuerpo, sus toxinas afectan el sistema nervioso y provocan cambios repentinos de humor.
Aunque en un momento genera una falsa sensación de alivio, con el tiempo produce estas reacciones no deseadas..
2. Algunos cigarrillos no hacen daño.
Fumar unos cuantos cigarrillos al día también causa daños importantes a la salud, aunque no es tan agresivo como cuando se consume en grandes cantidades..
Mientras que el cigarrillo excesivo aumenta de manera alarmante el riesgo de cáncer de pulmón, fumar moderadamente se asocia con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
3. El cigarrillo no es dañino si goza de buena salud.
¡Mucho cuidado! Este mito fMuchos consumidores piensan que pueden fumar sin sufrir los efectos nocivos de las toxinas de cigarrillos.
Las personas que gozan de buena salud reducen su calidad de vida muy rápidamente cuando agregan tabaco a su rutina..
4. fumar luz causa menos daño
Los cigarrillos populares luz contienen menos concentraciones de nicotina y alquitrán, pero eso no quiere decir que estén libres de dichos componentes.
Esta variedad de cigarrillos sigue siendo un enemigo para la salud, ya que su humo y toxinas afectan la salud respiratoria..
5. El ejercicio elimina las toxinas del cigarrillo.
Si bien es cierto que muchas de las toxinas del cigarrillo se eliminan con el sudor producido durante el ejercicio, un gran porcentaje queda atrapado en la sangre y los órganos excretores del cuerpo..
Estas sustancias se acumulan en los tejidos y, Con el tiempo, reducen el rendimiento deportivo, haciendo que las personas se cansen más rápido.
6. Es imposible dejar de fumar.
¡Esta afirmación no es correcta! Aunque no podemos negar la existencia del síndrome de abstinencia, estamos seguros de que es posible dejar de fumar..
Las personas adictas deben superar una serie de síntomas, incluidos nerviosismo y ansiedad, ya que el cerebro afirma la dosis de nicotina a la que está acostumbrado..
Sin embargo, con el apoyo y asesoramiento adecuados. Es posible detener el hábito gradualmente hasta que ya no sea necesario volver a practicarlo..
7. "Si el daño ya está hecho ... ¿por qué detenerse?"
Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, incluso si ha estado fumando varios cigarrillos al día durante muchos años..
Cualquiera que quiera hacerlo Puede experimentar una serie de cambios positivos desde el momento en que toma la decisión:
- Disminuye el riesgo de cáncer y enfermedad pulmonar.
- Mejora la salud circulatoria.
- El corazón comienza a funcionar mejor..
- La presión arterial se recupera.
- La piel comienza a recuperar su salud..
- En general, puede mantener una increíble sensación de bienestar..
8. "Tendré que morir por algo"
Esta puede ser una de las frases que la mayoría de los fumadores repiten para justificar su adicción..
Pero ... ¿estaría dispuesto a superar los efectos que conlleva una enfermedad crónica??
Es muy importante preguntar este tipo de cosas, ya que aquellos que a menudo dicen esta frase son aquellos que aún no han experimentado los síntomas que surgen cuando fumar daña su salud..
¿Fumas o alguna vez has considerado fumar? Si es así y si se te pasó por la cabeza las creencias que mencionamos aquí, Es mejor evitar los cigarrillos tanto como sea posible para que su calidad de vida no disminuya con el tiempo..