9 Relajantes musculares naturales

La vida de hoy, llena de obligaciones, estrés y trabajo sedentario, crea interminables problemas de salud. Los músculos del cuello, los hombros y la cabeza sufren más horas de estar sentado frente a la computadora. Algunas plantas pueden ayudar como relajantes musculares al evitar el tratamiento médico..

Dolores musculares sin fin

Esto es lo que genera la vida urbana hoy. También puede incluir todos los problemas que surjan de ocho o más horas en la oficina, no tener contacto con el sol, una dieta deficiente, una postura incorrecta, peso de las obligaciones, facturas, etc. El estrés también perturba el sueño, creando más dolor y contracturas..

El dolor de cuello o cuello, que apenas permite que la cabeza se mueva, es uno de los más comunes en la actualidad. La sensación baja por la espalda, baja por la espalda baja y sube hasta la cadera; Finalmente, todo el cuerpo duele. Incluso con sesiones de masaje, compresa tibia o una silla cómoda, los músculos tardarán en "volver a la normalidad" ya que han sido mal tratados. . Por lo tanto, es posible utilizar hierbas naturales como relajantes musculares..

Estos generalmente se consumen en forma de té. Además de mejorar la condición de los músculos, también imparten serenidad al cerebro, el estómago y todos los órganos. Será posible descansar mejor, neutralizar el dolor y ser más eficiente..

Afortunadamente, hay muchos tratamientos naturales que revierten los dolores musculares que tanto nos afectan., y lo bueno es que casi no tienen efectos secundarios, son mucho más seguros que los medicamentos de farmacia, aunque en realidad su efectividad tarda un poco más en materializarse. Si su deseo es vivir con calidad y sin dolor, le recomendamos agregar estas hierbas medicinales a su vida diaria..

Recuerde que debe mantener una dieta sana y equilibrada para que los músculos estén menos tensos. Ingesta diaria de 1,500 mg de calcio, 1,500 mg de magnesio, 99 mg de potasio y 3,000 mg de vitamina C.

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Los mejores relajantes musculares naturales.

Romero

Es una especia ampliamente utilizada en la cocina como especia para muchos platos. Es muy beneficioso para la salud, especialmente para la relajación. Se puede hacer un baño de inmersión diluyendo un poco de romero para aliviar los calambres menstruales o los espasmos musculares..

El aceite esencial de romero se usa para masajear las articulaciones. Las compresas calientes en áreas doloridas o inflamadas reducen los síntomas de la artritis..

Valeriana

Se ha utilizado durante cientos de años para aliviar la tensión del cuello y, a su vez, tiene un gran efecto sedante para controlar la ansiedad y los trastornos del sueño. Uno puede hacer una infusión o té de esta hierba, y también consumir píldoras naturales, porque esta planta tiene un olor fuerte y no del todo agradable..

Manzanilla

Es un "calmante por excelencia", uno de los más populares y recomendados. Trata dolores musculares, trastornos menstruales, tensión, dolor de cabeza, ansiedad, estrés, nervios, etc. Relaja la tensión muscular y tiene propiedades antiinflamatorias que alivian los calambres. Es uno de los mejores relajantes musculares naturales..

Catnip (hierba de gato)

Es una planta nativa europea de la familia de la menta que se ha plantado en América del Norte y Asia. Es un sedante natural y relajante muscular. Reduce la inflamación de las articulaciones, alivia los dolores de cabeza por tensión, cura las lesiones de tejidos blandos, entre otras propiedades..

Pimienta de cayena

Es ampliamente utilizado en recetas de cocina en casa, y se ha demostrado que es efectivo para aliviar y tratar los calambres musculares rápidamente..

Rábano

Se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar la tensión muscular, incluidos los calambres y el dolor. Compre o prepare aceite esencial de rábano, mézclelo con agua caliente para un baño de remojo o haga un masaje.

Serpão

Planta similar al tomillo con grandes capacidades de relajación muscular natural mediante el uso de sus aceites esenciales. Puedes consumir cualquier cantidad diaria..

Pasiflora

También conocida como flor de la pasión, es muy hermosa para ver y aún más para descubrir todas sus propiedades, especialmente el hecho de que sus pétalos contienen antioxidantes (fitosteroles y flavonoides)..

A su vez, tiene alcaloides, aceites esenciales y otros compuestos para una acción relajante y analgésica. Se utiliza en casos de insomnio, espasmos musculares, estrés, ansiedad, nerviosismo, etc. Puede tomarse como una infusión..

Lavanda

Una flor lila azulada muy hermosa que tiene muchas propiedades para combatir diversas enfermedades o dolencias. El aceite de flor de lavanda, por ejemplo, es conocido como uno de los relajantes musculares naturales más efectivos..

Masajee el área adolorida con movimientos circulares para aumentar la circulación sanguínea. Luego tome una ducha caliente para relajar la mente y el cuerpo, permitiendo descansar y curar los músculos..

Imágenes cortesía de Unique Hotels, c.e. Delohery, Dennis Wong, Young Duck, John Athayde y Alvaro Galve.

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