Celulitis 7 alimentos a evitar

La celulitis es una alteración del tejido conectivo del cuerpo.. Ocurre debido a una acumulación de líquido y grasa, causando la formación de pequeños hoyuelos en la piel..

Por lo general, se forma en las nalgas y las piernas, pero también puede aparecer en el abdomen y la parte superior del cuerpo..

Su apariencia está relacionada con el sobrepeso, sin embargo, también ocurre debido a la desequilibrios hormonales, problemas linfáticos y acumulación de toxinas.

Aunque no es un problema de salud grave, muchas personas buscan soluciones para eliminarlo porque lo consideran un problema estético desagradable..

Lo que algunos no saben es que Hay ciertos alimentos cuyo contenido de grasas y carbohidratos nos impide reducir este problema..

En este artículo, queremos compartir los 7 mejores para que no tenga dudas sobre limitar su consumo en el futuro.

Alimentos que dificultan la lucha contra la celulitis.

1. Harinas refinadas

Harinas refinadas, presentes en muchos de los alimentos que comemos a diario., son los enemigos número uno de piel y peso. Esto se debe a que sus carbohidratos simples son difíciles de metabolizar y, como generalmente se acumulan, influyen en la formación de depósitos de grasa..

Es importante minimizar el consumo de:

• Harina de trigo refinada
• Cookies
• Pasteles
• Panes
• Pastas
• Arroz

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2. Salsas industrializadas

Las salsas y condimentos comercializados que se venden en el mercado parecen una buena opción para agregar un toque de sabor a nuestros platos..

Sin embargo, lejos de ser saludables, son una fuente de calorías y grasas saturadas que afectan la salud metabólica..

El consumo regular influye en la retención de líquidos y los problemas linfáticos., Por lo tanto, constituyen un obstáculo importante para reducir la celulitis.

Trate de evitar presentaciones comerciales de productos como:

• Mayonesa
• Salsa de tomate
• Mostaza
• Salsas de soja
• Salsa tara

3. carne

Aunque se ha demostrado durante muchos años lo perjudicial que puede ser comer carne, muchas personas continúan comiéndola como una opción de comida rápida..

El problema es que ellos contienen grandes cantidades de grasas, sodio y otros aditivos químicos cuya absorción empeora el sobrepeso y la celulitis.

Si busca minimizar este problema tanto como sea posible, asegúrese de evitar:

• Salchichas
• Jamon
• Salami
• Salchicha
• Tocino
• Tocino

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4. sal

El consumo excesivo de sal es uno de los factores relacionados con el riesgo de hipertensión arterial, así como la retención de líquidos y los trastornos articulares..

Demasiado sodio crea un desequilibrio en los procesos inflamatorios del cuerpo. y como consecuencia aumenta la presencia de celulitis.

Por lo tanto, es esencial tener en cuenta que, además de la sal de mesa tradicional, esta sustancia está presente en muchos de los productos alimenticios..

Por lo tanto, para minimizar su consumo, debe comenzar a tomar revise las etiquetas y opte por especias más saludables.

5. Productos lácteos

Las grasas saturadas que contienen los productos lácteos son perjudiciales para quienes intentan reducir la celulitis. Despues de todo, estas sustancias se acumulan en los tejidos y, con los días, aumentar la presencia de hoyuelos y flacidez.

Además, en algunas personas desencadenan reacciones inflamatorias que, además de aumentar este problema, también puede conducir a otros.

6. dulces

Son postres deliciosos, adictivos y maravillosos; sin embargo, para tener una piel suave y libre de celulitis, idealmente para minimizar todos los productos en esta categoría.

Los azúcares y los dulces aumentan la tendencia a acumular grasa en el cuerpo y, con los días, empeoran la aparición de áreas afectadas por la celulitis..

Lo más preocupante de todo es que son parte de muchos productos de consumo y por lo tanto es muy difícil limitar su consumo.

Sin embargo, si prestamos atención a las etiquetas y evitamos agregar azúcar a las recetas, podemos reducir significativamente su consumo..

Además, También puede ser reemplazado por edulcorantes orgánicos saludables como es el caso de la stevia o el azúcar de coco.

7. Refrescos

Los sabores de los refrescos comerciales son adictivos y nos hacen creer que son la mejor opción para calmar la sed..

Lo que pocos consideran es que esta variedad de bebidas es rica en azúcares, calorías y compuestos que mejoran la celulitis..

Además, al consumirlos en exceso aumenta la tendencia a sufrir inflamación y una serie de trastornos asociados con ella.

En conclusión, como parte del tratamiento de la celulitis, es necesario limitar el consumo de todos los alimentos mencionados aquí..

Incluso si no es malo comerlos ocasionalmente, idealmente reemplácelos con opciones más saludables y bajas en calorías.