Cosas que ocurren con exceso de sodio en el cuerpo

El consumo de sodio, sal, es esencial para el cuerpo. Sin embargo, también debe hacerse con moderación.. El consumo indiscriminado de sal puede ser dañino para el cuerpo humano.. Demasiado sodio causa daños graves en los riñones, el cerebro y otros órganos..

En este sentido, ¿qué sucede entonces cuando hay un exceso de cloruro de sodio en la sangre? Bueno, estos son algunos de los efectos que tiene el consumo excesivo de sal en el cuerpo:

1. hinchazón

El exceso de sodio puede causar edema en el cuerpo. Es decir, la presencia de hinchazón en las manos, pies, brazos, piernas o cara..

Esto se debe al impacto directo que genera la sal en los riñones, ya que hace que se interrumpa su funcionamiento normal. Por lo tanto, provoca la retención de potasio y sodio en el cuerpo..

De esa forma, Se genera una acumulación de líquido que se refleja en forma de inflamación..

2. Voluntad de beber mucha agua.

El exceso de sodio causará deshidratación, por lo que es posible que tenga ganas de beber agua todo el tiempo. Esto se debe al hecho intenta equilibrar el equilibrio entre agua y sodio.

El detalle es que beber demasiada agua puede empeorar la condición del edema, ya que puede conducir a una mayor retención de líquidos. Además, la sequedad de los labios también es otro síntoma..

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3. El exceso de sodio puede causar un ritmo cardíaco rápido.

Con el tiempo, la sal en grandes cantidades puede causar presión arterial alta y aumentar el peligro de enfermedades cardíacas, como frecuencia cardíaca rápida o taquicardia..

Esto se atribuye a la falta de absorción de potasio en los riñones.. Como resultado, la sangre se vuelve más espesa. A la larga, es posible experimentar serios problemas de circulación..

4. Excesivo impulso de orinar

Las personas con exceso de sodio en su cuerpo a menudo sienten más ganas de orinar, lo que también afecta la densidad ósea..

Al orinar en exceso, el cuerpo descarta algunas de las reservas de calcio. del cuerpo, causando debilidad en huesos y dientes. Además, el mal funcionamiento de los riñones creará trastornos en el proceso de micción, lo que en algunos casos llevará a querer orinar más y no poder hacerlo..

5. malestar estomacal o úlceras

El exceso de sodio puede causar úlceras estomacales, así como infecciones e indigestión..

Además, algunos médicos indican que el cloruro de sodio altera el revestimiento del estómago, pero no hay estudios para evaluar este proceso. Lo que sí se demuestra es que Consumir demasiados alimentos salados puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de estómago..

6. Demasiado sodio puede cambiar el comportamiento o el cerebro.

Según una investigación de la Sociedad Española de Cardiología., demasiado sodio puede ser tan peligroso para el cerebro como la cocaína. 

Un alto consumo de sal puede afectar el área de pensamiento cognitivo. Además, es normal que el sistema nervioso comience a enviar señales de que necesita consumir más sal o volverse más susceptible e irritable..

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Evite el exceso de sodio, pero no lo elimine por completo.

Con todo lo anterior, no queremos decir que el consumo de sodio esté condenado. La sal es necesaria para el bienestar del cuerpo, sin embargo, si excede los límites del consumo regulado, es posible que sufra graves consecuencias..

Por lo tanto, lo que recomendamos es controlar el consumo de sal en los alimentos.. Además, agregue frutas y verduras a sus platos. De esta manera, la dieta será más equilibrada y nutritiva. Por otro lado, también es necesario reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasa o azúcar, así como evitar llevar un estilo de vida sedentario..

Finalmente, siga estos consejos y asegúrese de tener una vida saludable sin sobrepeso o hipertensión, y haga lo siguiente. chequeos doctores regularmente. Esto le permitirá vivir años sanos y buenos..