Consejos para prevenir y detectar quistes mamarios a tiempo

Para muchas mujeres, el término "quiste" puede ser muy alarmante, especialmente al examinar y detectar quistes mamarios..

Aunque esto debería ser motivo para una cita con el médico, el hecho es que en la mayoría de los casos es un tumor benigno que no presenta riesgos importantes para la salud.

Los quistes se sienten como pequeños "nudos" que al principio pueden confundirse con los causados ​​por el cáncer de seno; Por eso es muy importante saber qué es y consultar a su médico para obtener el tratamiento más adecuado..

¿Qué son los quistes mamarios??

Son como bolsas pequeñas a medianas, llenas de líquido que crecer dentro de los senos cuando las glándulas mamarias están bloqueadas o agrandadas.

Las personas con quistes pueden presentar uno o varios a la vez, ya que pueden ser de diferentes tamaños (pequeños como un guisante o tan grandes como una pelota de ping pong).

En la mayoría de los casos afectan a mujeres de entre 30 y 60 años. y como mencionamos, generalmente son tumores benignos que pueden tratarse fácilmente.

Cómo detectar quistes mamarios?

Cuando el quiste tiene un tamaño considerable, es común detectarlo palpando el seno, es decir, mediante un autoexamen.

Cuando tocas un seno puedes sentir algo como una bola firme o suave dentro, cual es la principal señal de advertencia.

Cuando no se trata de inmediato, su tamaño aumenta con el tiempo y puede causar dolor unos días antes de la menstruación durante el síndrome premenstrual, que es el momento más apropiado para detectarlo..

Sin embargo, Hay algunos quistes muy pequeños que solo pueden detectarse mediante mamografía o ultrasonido.

Cuando se evidencian quistes en la mamografía, se realiza un ultrasonido de seno para determinar si el bulto está lleno de líquido o es sólido, simple o complejo..

Esta última prueba es la mejor manera de detectar el problema, ya que la probabilidad de identificarlos y diagnosticarlos es del 95% al ​​100%..

Los quistes de seno causan cáncer?

Esta es una de las preguntas y preocupaciones más frecuentes para las mujeres, ya que se sabe que los bultos en los senos son un signo de cáncer. Sin embargo, la mayoría de los diagnósticos son "quistes simples" y nunca se vuelven cancerígenos.

Se estima que solo 1 de cada 1,000 quistes contiene un tumor. y en la mayoría de los casos se puede detectar de manera oportuna para evitar el riesgo de cáncer de seno.

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Por lo tanto, además de prevenir el cáncer, se recomienda realizar un autoexamen de los senos mensualmente para detectar cualquier cambio extraño en el tiempo..

Consejos de prevención

Según las causas de los quistes mamarios, existen algunos alimentos y hábitos que pueden ayudar a prevenirlos:

Fibras

Los alimentos ricos en fibra no deben faltar en ningún plan de alimentación., ya que tienen muchos beneficios para el cuerpo. Se recomiendan para prevenir el desarrollo de quistes mamarios:

• Avena
• Legumbres
• Aguacate
• Pera
• Manzana
• Brócoli
• Arroz integral

Vegetales crucíferos

Este tipo de verdura contiene un compuesto llamado indol 3-carbinol, que puede contribuir a reducir la capacidad de los estrógenos para adherirse al tejido mamario. Puede elegir entre lo siguiente:

• Germinados
• Coles de Bruselas
• Brócoli
• Coliflor
• Nabo
• Rábano
• Extracto de té verde

Su alto contenido antioxidante. Ayuda a combatir la acción de los radicales libres que se acumulan en el cuerpo y están asociados con el desarrollo de tumores benignos y malignos.

Se recomienda tomar una taza de té verde al día como remedio natural para prevenir el cáncer de seno..

Disminuya el consumo de carbohidratos

Los tejidos mamarios son sensibles a los alimentos ricos en grasas y carbohidratos refinados., ya que aumentan el estrógeno.

Al producir estas hormonas en exceso, el tejido mamario estimula y aumenta el riesgo de dolor, inflamación, quistes o tumores..

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Los alimentos que debemos evitar son:

• Carne procesada
• Carne roja
• Productos lácteos
• Alimentos fritos y dulces
• Pan blanco
• Jarabe de arce
• Pasteles
• Comidas rápidas y precocidas
• Salsas Industrializadas

Finalmente, vale la pena recordar que a partir de los 40 años es mejor hacerse un chequeo médico regular para asegurarse de que no haya anormalidades en los senos.