Alivia la tos y el resfriado con una infusión de tomillo, limón y miel.

La llegada del invierno provoca una disminución en la actividad del sistema inmune y, al reducir la presencia de anticuerpos, aumenta los casos de tos y resfriado..

Estos problemas respiratorios, que generalmente no son graves., causar molestias como congestión y malestar general, haciendo que la persona afectada se sienta enferma.

Su desarrollo se produce por la proliferación de virus que se alojan en el sistema, que pueden atacar e inflamar los tejidos..

Los síntomas tienden a empeorar con el tiempo., incluso si solo se quedan unos días, especialmente cuando les damos un tratamiento.

Afortunadamente, además de las medicinas convencionales, existen remedios naturales cuyo consumo acelera su recuperación..

Entre estos encontramos Una infusión de tomillo, limón y miel, conocida por sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias..

Le informaremos sobre sus beneficios y cómo prepararlo en casa siguiendo simples pasos..

Infusión de tomillo, limón y miel para aliviar la tos y el resfriado

La infusión de tomillo, limón y miel es un remedio natural con propiedades antivirales que, una vez asimiladas, ayudan a reducir la severidad del resfriado y la tos..

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Estos ingredientes tienen compuestos antiinflamatorios que controlar la irritación de las vías respiratorias, permitiendo la expulsión de flemas y gérmenes.

Sus propiedades antioxidantes inhiben los efectos negativos de los radicales libres en los pulmones y, después de facilitar su eliminación, promueven el alivio de la congestión..

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Beneficios de tomillo

El tomillo es una planta aromática y medicinal que se ha utilizado durante siglos como base para preparar remedios alternativos..

• Destaca por su alto contenido de vitamina C y hierro, nutrientes que apoyan la salud inmunológica, aumentando la respuesta de anticuerpos a los agentes que causan infecciones..
• Tiene polifenoles y sustancias como el timol, conocidos por su capacidad para aliviar la tos y tonificar las vías respiratorias..
• Tiene cualidades expectorantes que reducen la acumulación de flemas., que es crucial para aliviar la congestión y el malestar general.
• También ofrece una sustancia llamada carvacrol que reduce la presencia de gérmenes y toxinas..

Beneficios de limón

El limón es uno de los cítricos más recomendados para el tratamiento de problemas respiratorios..

• Rico en vitaminas A, C y E, es un aliado del sistema inmunitario que ayuda a mantener las defensas activas y fuertes..
• Su contenido mineral mejora la producción de glóbulos rojos, que es crítico para la segregación óptima de anticuerpos.
• Es una fuente de fibra dietética, que reduce el colesterol malo (LDL), el estreñimiento y la ansiedad..
• Sus aceites naturales limpian las vías respiratorias de forma natural. e inhibe la proliferación de virus, bacterias y hongos.

Beneficios de miel

La miel de abeja es un ingrediente medicinal que se ha utilizado como suplemento para mejorar la salud respiratoria e inmunológica..

• Rico en azúcares naturales y compuestos antibióticos, es un producto que controla la tos, la fiebre y otros síntomas del resfriado..
• Actúa directamente sobre virus y bacterias, evitando que las infecciones empeoren en las vías respiratorias..
• Es un expectorante natural que alivia la garganta y descompone el exceso de flema..
• Tiene nutrientes que le dan efectos antiinflamatorios, que aliviar la irritación causada por toser y estornudar.

Cómo preparar esta infusión de tomillo, limón y miel.?

La preparación de esta infusión antiviral es muy simple y solo toma unos minutos..

Puedes prepararlo en invierno, o cada vez que experimente signos tempranos de un resfriado o tos.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml);
• 1 cucharadita de tomillo (5 g);
• 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml);
• 1 cucharada de abeja orgánica (25 g);

Preparación

• Tire la taza de agua en una sartén y hierva a fuego alto.
• Cuando se alcanza el punto de ebullición, reduzca el calor y agregue tomillo.
• Déjalo cocinar por 5 minutos y retira.
• Espere 10 minutos más para descansar y pase un colador.
• Agregue jugo de limón y miel, y revuelva para diluir bien..

Modo de consumo

• Tome la infusión en sorbos 2 o 3 veces al día..
• Trate de tomarlo antes de acostarse para aliviar los síntomas y ayudar a dormir..

¿Está congestionado? ¿Sientes irritación de garganta? Prepare esta bebida natural y disfrute de sus propiedades contra los resfriados..