Las emociones negativas tienen su lado positivo

Fuimos criados con creencia de que las emociones negativas solo pueden causarnos dolor, frustración, ansiedad, miedo, estrés, lágrimas y una sucesión de sentimientos igualmente negativos.

¿Pero hay algo correcto en todo esto? ¿Son las emociones negativas realmente tan negativas como parecen? Consulte con nosotros!

Siempre tenemos que ser felices?

Creemos que para ser felices siempre debemos ser felices., Pero esto no es natural. Piénselo ... ¿Alguien puede ser realmente siempre feliz? No hay lugar para las emociones negativas en la felicidad.?

Las emociones negativas también están incrustadas en la felicidad, que consideramos mala, pero que no es así.. Este tipo de emoción es necesaria..

¿Imagínese si todos fuéramos siempre tan felices? Habría momentos en los que no sabríamos si lo estamos haciendo bien o mal..

No tenemos que ser siempre felices, tenemos que saber aceptar nuestras emociones negativas y positivas. Nuestro problema es que tendemos a rechazar las emociones negativas porque no sabemos cómo lidiar con ellas. Tenemos miedo y tendemos a huir de ellos..

Leer: Corre hacia tus miedos

Nunca rechaces tus emociones negativas porque, como veremos, también tienen su lado positivo. El problema es que las emociones negativas nos hacen sentir mal y creemos que esto no es bueno ...

Pero no sabemos que esto es precisamente lo que nos hace humanos.

Las verdaderas emociones negativas

Profundizando en las emociones negativas, es importante que podamos distinguir entre las que son "normales" pero terminan derivando en una verdadera emoción negativa..

Esto es porque, a veces nos dejamos llevar por un sentimiento que consideramos negativo e involuntariamente fuera de nuestro control. Ahora veremos una serie de emociones "negativas" pero normales que derivan en otras más preocupantes y serias..

Preocupación y ansiedad

La preocupación es una emoción normal, nunca negativa..

Es un sentimiento que surge cuando algo es importante para nosotros, cuando sucede algo que marca nuestras vidas o cuando tenemos que tomar una decisión y no sabemos si elegiremos lo bueno o lo malo..

El problema es cuando esta preocupación se escapa de nuestro control y pasa a otro nivel; la ansiedad.

Cuando aparece la ansiedad, significa que no resolvemos lo que nos preocupa tanto, que estamos haciendo algo mal. Debemos cambiar la forma en que actuamos y reaccionamos.

A veces nos preocupamos por algo que no deberíamos y nos está causando mucha ansiedad..

Recomendamos leer: Consejos para controlar la ansiedad.

Tristeza y depresión

Estar triste es normal, ya que podemos tener un día algo melancólico o podemos ser más sensibles.

Pero, ¿qué sucede cuando esta tristeza se extiende por un largo período de tiempo? Cuando algo nos afecta tanto que nos causa falta de autoestima demasiado grande y nos hace devaluar?

De ahí viene la depresión..

Ira de ti mismo y culpa

A menudo nos enojamos con nosotros mismos porque queríamos hacer las cosas de manera diferente, pero no salieron como lo planeamos, o dijimos algo que no deberíamos. Pero hay mucha diferencia entre estar enojado con nosotros mismos y culparnos a nosotros mismos.

La culpa es muy negativa.. A medida que aprendemos de la ira, con la culpa nos volvemos más inseguros. y comenzamos a devaluarnos a nosotros mismos. Nunca debemos llegar al extremo de la culpa porque no nos ofrece nada bueno..

Ira y ira

La ira es algo totalmente normal., una reacción natural a algo que no nos gusta.

Cuando nos volvemos enojados, ya estamos en un escenario diferente. Con la ira devaluamos a la otra persona y, mientras que la ira puede ayudarnos a liberar la tensión., la ira nos causa mucha tensión emocional y mental.

Muchos Las emociones normales resultan ser negativas porque no sabemos cómo manejarlas. de la manera correcta Sin embargo, a menudo también confundimos enojo con enojo o tristeza con depresión..

Las emociones que consideramos negativas son a veces completamente normales y necesarias. ¿Imagina si no nos preocupamos o si no sentimos tristeza? Nos preocuparíamos por los demás?

Es hora de que cambiemos nuestra percepción y comenzamos a aceptar todas las emociones humanas.