Bebida de cúrcuma y limón para bajar de peso y mejorar la digestión

La bebida de cúrcuma y limón es una receta natural que se ha vuelto bastante popular debido a sus propiedades de pérdida de peso y salud..

Aunque no es un medicamento milagroso perder medidas, quienes lo prueban aseguran que es una gran ayuda para mejorar la tasa de metabolismo y controlar la sensación de hambre..

Tanto la cúrcuma como el limón tienen propiedades antioxidantes y purificantes. que promueven la eliminación de relavespara prevenir el desarrollo de varios tipos de enfermedades.

Su bajo contenido calórico y su importante contenido de vitaminas y minerales hacen de esta bebida un Complemento alimenticio apto para todo tipo de dietas.

Como sabemos, muchos aún no lo han probado, en este artículo compartiremos en detalle sus beneficios y la receta para prepararlo en casa..

No te lo pierdas!

¿Cuáles son los beneficios de esta bebida de cúrcuma y limón??

La cúrcuma es una de las especias medicinales más utilizadas en la medicina tradicional china y ayurvédica..

Estas culturas valoraron esta especia por sus múltiples cualidades nutricionales, entre las que destaca una Fuerte acción antioxidante y antiinflamatoria.

En esta bebida natural combinamos los efectos de la cúrcuma con limón, un cítrico muy saludable que mejora su acción desintoxicante..

Descubre: jugo de naranja, zanahoria y jengibre desintoxicante

Dado que la idea es que no hay duda para los lectores sobre sus beneficios, los siguientes son los principales beneficios ofrecidos por cada componente..

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es una raíz que pertenece a la familia de Zingiberaceae, del cual el jengibre también es parte.

Desde la antigüedad se usa como condimento en la cocina, pero también como base para preparar diversos remedios alternativos..

De sus propiedades, principalmente su acción analgésica y antiinflamatoria, que puede aliviar los síntomas de lesiones musculares y trastornos como la artritis.

Dado su alto contenido de antioxidantes, frena el daño celular causado por los radicales libres y contribuye a mejorar la función metabólica perder peso fácilmente.

Entre sus principales nutrientes, destacan los siguientes:

• Proteínas
• Fibras dietéticas
• Niacina
• Vitaminas (A, C y E)
• Minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio, zinc)

Beneficios de limón

El limón es otro protagonista de esta bebida saludable que alivia las dificultades digestivas y regula el metabolismo.

Entre sus nutrientes podemos destacar la vitamina C y la pectina, un tipo de fibra natural que reduce las náuseas y mejora el tránsito intestinal..

Aunque su sabor es ácido, es uno de los alimentos más alcalinos que existen y, por lo tanto, es útil para regular el pH de la sangre..

Sumado a todo esto, Sus propiedades antibacterianas fortalecen el sistema inmunitario. y reducir el riesgo de infecciones y dificultades respiratorias.

Cómo preparar esta bebida de cúrcuma y limón.?

La infusión de cúrcuma y limón es muy fácil de preparar y se puede consumir como un suplemento para perder peso., controlar la presión arterial y aumentar el rendimiento físico y mental.

Podemos agregarle una pizca de canela a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la acumulación de grasa.

Recomendamos leer: Cómo quemar grasas y controlar el colesterol con agua de berenjena

Ingredientes

• 1 taza de agua caliente (250 ml)
• 1/4 cucharadita de cúrcuma (1.2 g)
• 1/2 jugo de limón
• 1 pizca de canela (opcional)
• 1/2 cucharadita de miel de abeja (3 g)

Instrucciones

• Ponga la cuchara de cúrcuma en la taza con agua caliente y mezcle con el limón y la miel..
• Asegúrese de revolver bien porque la cúrcuma tiende a asentarse en el fondo de la taza.
• Agregue una pizca de canela y deje reposar durante cinco minutos..

Modo de consumo

• Tomar una copa durante el desayuno o después del almuerzo..
• Consumir no más de dos tazas al día, durante dos semanas seguidas.
• Descansa dos semanas y vuelve a tomar.
• Otra buena opción es incluirlo al menos tres veces por semana en su dieta regular..

Contra indicaciones

• Las personas con problemas hepáticos deben evitar beber en exceso. de cúrcuma para no sobrecargar el hígado.
• No debe tomar esta bebida si sufre de cálculos biliares..
• Puede interferir con el efecto de los medicamentos anticoagulantes..

Los nutrientes de esta bebida de cúrcuma y limón favorecen la reducción de medidas y tener efectos sorprendentes en los principales sistemas del cuerpo.

Consuma las recomendaciones y aumente su sensación de bienestar..