Bebida energizante y medicinal con té y avena.

No es necesario ser deportista para tomar una bebida energizante que lo ayudará a recuperar el aliento. Hay días en que nos levantamos más cansados ​​de lo habitual, momentos en que nos miramos en el espejo y nos preguntamos cómo podemos manejar este viaje..

¿Y qué podemos decir sobre esas tardes cuando llegamos a casa con dolor de cabeza y todavía tenemos mil tareas que hacer??

No se preocupe, hoy queremos darle consejos simples con los que puede recuperar fuerzas instantáneamente. Es tan fácil de preparar que se convertirá en el recurso ideal que siempre querrá tener a mano. Toma nota!

Té energizante de rodiola y bebida de avena

Este jugo es adecuado tanto para adultos como para niños, o incluso para ancianos. Sus propiedades son tan maravillosas como efectivas..

¿Quieres saber más sobre los beneficios que puede ofrecer? Compruébalo:

• Combatir la fatiga y la debilidad generalizada..
• Mejora la circulación cerebral y la oxigenación, también reduce el dolor de cabeza..
• Mejora la concentración.
• Obtendrá un buen cóctel de antioxidantes, vitaminas y minerales, perfecto para una recuperación cada vez que se sienta impotente, con náuseas o desanimado..
• Es un reabastecedor natural muy adecuado para todas las personas con sistemas inmunes debilitados..

Cómo preparar esta bebida energizante?

Ingredientes

• 1 vaso de agua mineral (200 ml).
• 2 cucharadas de copos de avena (40 gramos).
• 1 cucharadita o una cucharadita de rodiola (20 gramos).
• 2 cucharadas de miel (40 gramos).

Es posible que tenga curiosidad sobre el té de rodiola. Bueno, comencemos diciendo que puedes encontrarlo fácilmente en tiendas de alimentos saludables, e incluso en la sección de infusiones del supermercado..

Es una planta medicinal que los soldados rusos utilizaron para recuperar su fuerza en la batalla..

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En China, por ejemplo, se le conoce como "la raíz de oro". En este país se le dan facultades de reconstrucción, enérgicas y también se usa como medicina para mejorar el estado de ánimo..

También debe saber que la rodiola es conocida por sus propiedades para reducir el estrés crónico, tratar el cansancio y fortalecer el sistema inmunológico..

Se sabe que Las personas afectadas por un nivel de estrés muy alto tienden a tener defensas más bajas y son más susceptibles a contraer infecciones y enfermedades virales.. Así que no dudes en tomar té de rodiola en casa.

¿Y qué podemos decir sobre los beneficios de la avena? Hablamos de sus grandes propiedades muy a menudo en nuestro espacio..

Considerado un superalimento, La avena es rica en múltiples vitaminas y minerales. Regula el llamado colesterol malo. y fortalece nuestra salud general mientras cuida nuestro peso. La avena es maravillosa!

¿Cómo preparo mi bebida energizante??

1. El primer paso es la decocción del té de rodiola

Si se compra como una infusión, simplemente ponga una pequeña bolsa en la tetera junto con medio vaso de agua..

Pero si la rodiola se compra a granel en una tienda de alimentos saludables, la decocción debe hacerse en una sartén. Para hacer esto, agregue 100 ml de agua y déjelo arder durante 20 minutos.

2. La hora de preparar la avena.

Si la avena que compra se hierve rápidamente, será mucho más fácil. Solo tendrá que agregar las dos cucharadas al medio vaso de agua y dejar que hierva. Muy fácil.

Pero si se usa avena normal, tendremos que remojarla durante dos horas.

3. Siguiente paso?

En la licuadora, pongamos la infusión de rodiola y nuestra preparación de avena. Póngalo a plena potencia y permita que todos los componentes se unifiquen.

Verá gradualmente que la preparación de la mezcla adquirirá un color atractivo con un aroma agradable..

4. Pase el jugo a través de un colador

Este paso elimina cualquier resto de avena y luego lo coloca en nuestro vaso favorito..

Puedes agregar cubitos de hielo si quieres que esté frío. Pero también es apropiado tomarlo tibio. Es solo cuestión de gustos.

5. Para endulzar: dos cucharadas de miel

También hay quienes les gusta espolvorear un poco de canela encima, porque el sabor es muy agradable..

Además, cae muy bien cuando llega al estómago, es fácil de digerir y los adultos y los niños a menudo disfrutan. La canela también está indicada para personas con diabetes..

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6. Para concluir, el último consejo: bebe con calma y siéntate

Disfruta de este momento con tranquilidad, relajándote un poco. Verá cómo, después de media hora, se sentirá un poco más fuerte, más relajado y emocionado..

Esta es una bebida energizante adecuada para cualquier momento. Pero tenga en cuenta que siempre será aconsejable tomarlo solo una vez al día, ya que si exageramos, la rodiola en realidad puede encendernos..

¿Estás emocionado de hacer este té y jugo de avena? No lo dudes, combate tu cansancio con esta bebida tan simple.