Beneficios de los pies descalzos

Contrariamente a la creencia popular, caminar descalzo tiene beneficios para la salud como Es posible ejercitar y fortalecer todos los músculos del pie.

Cuando no estamos acostumbrados, debemos comenzar con calma..

Precalentamos hasta empezar a sentir esa sensación de libertad caminar sin zapatos.

En los primeros días podemos hacerlo durante 15 o 20 minutos..

¿Qué sabemos al respecto??

Los estudios han demostrado que El contacto directo de pies a tierra tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente..

Como sabemos, los pies tienen muchas terminaciones nerviosas que, cuando entran en contacto con la tierra, ayudan a eliminar elementos nocivos como el estrés y ansiedad.

Se realiza mejor directamente en tierra, césped y al aire libre, pero sin esta posibilidad, se puede hacer en casa, en pisos de madera o cemento..

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Beneficios de los pies descalzos

• Estimula la circulación sanguínea, lo que a su vez permite un mejor oxigenación.
• Permite que el cuerpo elimine una buena cantidad de grasa y toxinas más fácilmente..
• Elimina el estrés, la depresión y la neurosis al fortalecer sistema nervioso.
• Previene las venas varicosas, ya que fortalece el sistema venoso y permite una mejor distribución de nutrientes en todo el cuerpo..
• Al caminar descalzo, se ejerce presión sobre todas las terminaciones nerviosas que están conectadas a diferentes órganos del cuerpo, lo que permite algunas enfermedades causadas por la obstrucción de estos canales de energía llamados meridianos.

Existe una terapia llamada reflexología, que libera la energía acumulada que no fluye naturalmente, causando varios tipos de enfermedades, especialmente la de un sistema nervioso muy alterado.. La liberación se logra presionando puntos estratégicos en las plantas de los pies.. Al caminar descalzo, estos puntos se presionan naturalmente, relajándonos y mejorando nuestra salud. Sin embargo, es mucho más efectivo cuando se realiza sobre hierba..

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Recuerda ...

Aunque esta es una terapia relajante bastante fácil de realizar, se debe tener precaución ya que ciertos elementos en el piso pueden dañar nuestros pies..

Además, es esencial comenzar de a poco y aumentar gradualmente la duración de esta práctica a medida que los músculos se fortalecen..

¿Has hecho eso? Si comienzas, seguramente te encantará. Pruébalo.

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