Beneficios de dormir en el lado izquierdo del cuerpo

¿Sueles dormir en el lado izquierdo o derecho del cuerpo? ¿O eres una de las personas que prefieren dormir boca arriba?? Los expertos advierten que el mejor lado para dormir es la izquierda. A continuación, consulte nuestro artículo y descubra por qué.

5 beneficios de dormir en el lado izquierdo del cuerpo

El título de este artículo puede sorprenderte.. Quizás sea una persona que, hasta ahora, no se ha detenido a pensar que dormir en una determinada posición podría ser más o menos beneficioso para su cuerpo..

Pero, al parecer, este detalle tiene su importancia..

La verdad es que la medicina oriental nos ha dicho durante mucho tiempo que todos debemos dormir en el lado izquierdo del cuerpo.. Un estudio reciente publicado en La Revista de Gastroenterología Clínica demostrado a través de principios simples por qué esto es importante.

En este espacio, resumiremos este estudio para que podamos ponerlo en práctica. Estamos seguros de que te convencerás.

1. Favorece el drenaje linfático

El Dr. Doulliard explica que dormir del lado izquierdo está actuando de manera natural. Esta parte es el lado dominante del sistema linfático..

Por lo tanto, Aquí es donde ocurre el drenaje, donde la linfa transporta elementos importantes como proteínas, glucosa, metabolitos y elementos que deben ser filtrados por los ganglios linfáticos. y eso debe ser dirigido desde la izquierda.

Así que recuerde, el primer principio es precisamente debido a nuestro sistema linfático, que se beneficiará de dormir de este lado..

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2. Por razones anatómicas.

Puede que no lo recuerde ahora, pero tanto el estómago como el páncreas están en el lado izquierdo del cuerpo.. Si nos colocamos de este lado para dormir, favoreceremos una mejor digestión..

Esta es una forma de canalizar mejor los jugos gástricos, también ayuda a que las enzimas pancreáticas se secreten más fácilmente..

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3. Por el bienestar del corazón.

Sorprendido? Probablemente sí. Este estudio explica que más del 80% del corazón está en el lado izquierdo del cuerpo y que simplemente durmiendo en el lado izquierdo, Favorecemos la salud de este órgano de forma sencilla y natural..

Además, como se mencionó anteriormente, el sistema linfático drena más fácilmente en esta posición..

Otro punto a considerar es que la aorta abandona el corazón, tomando una forma arqueada a la izquierda para llegar al abdomen. Si dormimos en el lado izquierdo, el corazón bombeará sangre de manera más simple y efectiva, impulsándola más fácilmente..

4. ¿Sueles dormirte después del almuerzo??

Si sueles tomar una siesta un poco después del almuerzo, especialmente cuando comes mucho, así que asegúrate de hacerlo eligiendo siempre acostarte debajo de tu lado izquierdo.

De esta manera, favorecerá la digestión y levantará más relajado, menos cansado y sin dolor de estómago.. Pruébalo y verás cómo esta siesta después del almuerzo será genial si eliges el lado izquierdo.

5. Para la salud del bazo

El bazo También está en el lado izquierdo del cuerpo. Este órgano también es una parte básica del sistema linfático necesario para filtrar la sangre y realizar una función linfática óptima..

Si dormimos en el lado izquierdo del cuerpo, haremos que nuestros fluidos se muevan al bazo de una manera más simple, favoreciendo la sensación natural de gravedad en nuestro cuerpo. La mayor parte de nuestro sistema linfático realiza sus tareas en este lado del cuerpo..

Entonces, por razones de salud, siempre es mejor dormir del lado izquierdo. ¿Qué tal intentar esta noche??