Beneficios de romper la rutina

Seguramente sabes que hay beneficios al romper la rutina diaria.

Sin embargo, ¿realmente los conoces a todos? Si crees que te estás perdiendo uno, asegúrate de revisar lo que vamos a comentar aquí..

Antes de eso, repasemos qué se entiende por rutina y cuándo se vuelve contra nosotros.

El conjunto de acciones que realizamos diariamente sin obligación puede conducir fácilmente al aburrimiento., porque ocurre de la misma manera, en el mismo lugar, al mismo tiempo.

En otras palabras, la repetición continua de varias acciones nos cansa y nos hace sentir que los días al final son más o menos lo mismo..

Todos los días suena la alarma, abrimos los ojos, miramos el reloj, nos levantamos y corremos para comenzar nuestro primer ritual: ir al baño.

Cuando terminamos el desayuno, nos dimos cuenta de que el fin de semana había terminado..

Ha comenzado otro día de trabajo, una vez más hay tráfico, una vez más esto y eso debe hacerse..

¿Qué es la rutina??

Al repetir una acción a tiempo, se convierte en un hábito, y como se mencionó anteriormente, la rutina es un conjunto de hábitos. Ahora este conjunto es lo que define gran parte del estilo de vida de cada persona.

Como habrás adivinado, la rutina no incluye cambios significativos en las acciones..

E Dependiendo de cómo se organiza una rutina, una persona puede beneficiarse de ella o no..

Por ejemplo, una rutina que nos ayuda a llevar un estilo de vida disciplinado puede conducir a la proactividad y al éxito en el logro de nuestros objetivos..

Entonces, una rutina en sí no es una causa de opresión, sino la forma en que está estructurada..

Por lo tanto, cuando se habla de los beneficios de romper la rutina, uno se refiere a uno cuya estructura no nos proporciona bienestar a corto, mediano o largo plazo..

La clave se convierte en una buena organización, basada no solo en deberes, sino también en otros tipos de prioridades..

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Cómo la rutina afecta la salud?

¿Cuántas veces hemos visto a ese personaje gris que hace lo mismo día tras día y no le gusta la vida??

Bueno, este personaje es la imagen de una mala estructura de rutina..

Se detuvo al enfocarse en un aspecto (que generalmente es el deber) y ahora, se siente mal por nada.

En este sentido, una rutina mal organizada que no integra las responsabilidades y los placeres de manera equilibrada puede afectar nuestra salud emocional y conducir a trastornos psicosomáticos: depresión, ansiedad y estrés, especialmente.

Beneficios de romper la rutina

• Aprende a ser más abierto con las posibilidades y automáticamente ayuda a ver la realidad desde una perspectiva más amplia..
• A nivel personal, aprenda a autorizarse, obtenga mejores márgenes de tiempo y establezca y logre objetivos más realistas.
• Aprendes a invertir mejor tiempo y dejas de verlo como un enemigo..
• Se ganan puntos en creatividad y alegría, lo que nos permite establecer conexiones de calidad con las personas y generar vínculos saludables. Esto también aumenta nuestro bienestar..
• Obviamente, romper la rutina te ayuda a desconectar y recargar.
• Otro beneficio de romper la rutina está relacionado con lograr cosas con mayor placer y pasión. Esto le dará excelentes resultados y, sobre todo, una gran satisfacción personal..

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Consejos para romper la rutina.

Los siguientes consejos son muy simples pero tienen una efectividad real. Por lo tanto, definitivamente lo ayudará a disfrutar de los beneficios de romper la rutina en poco tiempo.. Te recomendamos que pruebes varios consejos.

No te quedes con solo uno, porque la idea es intentar vivir nuevas experiencias.

Recuerde que el cambio es muy bueno para nosotros si podemos aprovecharlo..

1. Haga pequeños cambios cada 2 o 3 días.

Cambie la lista de canciones que escucha a menudo para ir a trabajar o siga adelante y pruebe una nueva estación de radio.

Y si tienes la costumbre de escuchar las noticias, date permiso para cambiarlas..

Por ejemplo, un día no los escuchas, otro día los lees en el periódico. Y luego, en el otro, trate de discutir las noticias con sus compañeros de trabajo..

2. Cambia tu ruta

Siempre evite tomar la misma ruta a diferentes lugares: hogar, gimnasio, oficina, panadería, etc..

No solo se distraerá, sino que puede descubrir algo interesante de esta nueva manera..

3. Varíe su menú

Si el menú de la semana pasada se repite nuevamente, es hora de cambiar.

Si el miércoles tienes que comer pasta, ve al viernes y juega con otras opciones dentro de tu presupuesto..

La idea es alternar las opciones sin que esto sea una dificultad.

Por otro lado, una nueva receta siempre es útil. Recuerda que hay un mundo de sabores del que sabes poco..