Beneficios para la salud del pepino

El pepino es muy Es saludable y nutritivo y se puede consumir de varias maneras, siendo las ensaladas más clásicas, acompañadas de otras verduras y verduras..

Una buena opción es probar con aceite de oliva y sal, una receta simple y deliciosa. Si el sabor no es razón suficiente para consumirlo, le daremos algunas razones más..

Hidratación

El pepino tiene 90% de agua. Logotipo, Es ideal como complemento de la hidratación diaria que necesitamos..

Alivia las quemaduras solares

Obviamente, usar protector solar es ideal y recomendado antes de ir a la playa. Pero si por alguna razón olvidamos el protector y extendemos el tiempo de exposición al sol hasta el punto de quemarse, el pepino ayuda a controlar la acidez de la piel..

Aplicar sobre la piel si sufre este tipo de quemaduras, ya que puede ayudar a aliviar el dolor.

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Elimina toxinas

Debido al gran porcentaje de agua, el pepino ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, el consumo regular ayuda a disolver los cálculos renales.

Una buena forma de consumirlo es preparando agua de pepino. Esto requiere agua, pepino y algo de azúcar..

Nutrientes importantes

Su consumo proporciona una inmensa cantidad de vitaminas diarias que nuestro cuerpo necesita: Vitaminas A, B y C que proporcionan energía y ayudan al sistema inmunitario..

El consumo de su caparazón es extremadamente importante, ya que tiene el 12% de la vitamina C que necesitamos consumir por día..

El pepino También contiene potasio, silicio y magnesio, que suavizan, tonifican y mejoran la apariencia de la piel..

Pérdida de peso y digestión mejorada

Esta fruta tiene muy pocas calorías y, como se dijo antes, mucha agua. Por lo tanto, para las personas que desean perder peso, es un alimento perfecto para incluir en la dieta..

Además, Tiene un alto contenido de fibra que ayuda a regular el intestino, evitando el estreñimiento..

Mejora conjunta

Debido a que contiene silicio, fortalece nuestras articulaciones., después de todo este elemento es responsable de fortalecer nuestros tejidos conectivos.

Otra forma de consumirlo es hacer agua de pepino y agregar un poco de jugo de zanahoria..

De esta manera, además de aumentar la ingesta de vitaminas y minerales beneficiosos, ayudará a eliminar los dolores causados ​​por la gota y la artritis, ya que esta mezcla reduce el ácido úrico..

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Buen remedio para la resaca

Su contenido de electrolitos, vitamina B, azúcar y agua hacen de esta fruta un buen remedio para la resaca.. Idealmente, si ha bebido mucho alcohol, coma unas rodajas de pepino antes de acostarse..

Sin embargo, recuerde, en este caso la mejor prevención es consumir alcohol con moderación..

Imágenes ofrecidas por: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond y kobiz7.