Exfoliación de talones agrietados y mascarilla para pies

Los talones agrietados son muy comunes, especialmente en climas cálidos, y son difíciles de tratar cuando han estado así por algún tiempo.. Muchos factores pueden causar el problema., como piel seca, zapatos inapropiados o mala postura para caminar.

En este artículo explicaremos cómo realizar una rutina de exfoliación y máscara de pie casera, para evitar talones agrietados. También compartimos algunos consejos generales muy efectivos..

¿Por qué tengo talones agrietados??

Hay diferentes razones que causan la aparición de tacones agrietados:

Piel seca

Si nuestra piel esta seca, será mucho más fácil para nuestros talones resquebrajarse, ya que carecerá de la hidratación y la elasticidad necesarias para mantenerlos saludables. Tenga en cuenta que algunas personas tienen la piel muy seca por razones de salud, y también puede ser un problema de tiroides..

Zapatos inadecuados

Un calzado inapropiado también hace que los talones se agrieten más fácilmente. Especialmente si son sandalias de verano de mala calidad.

Mala postura

Si no soportamos adecuadamente el peso de nuestro cuerpo A medida que caminamos y nos paramos, especialmente si ponemos la mayor parte del peso sobre nuestros talones en lugar de extenderlo sobre la planta del pie, nuestros talones tenderán a transportar una mayor carga y se agrietarán más fácilmente..

A pesar de estos factores, si cuida nuestros pies todo el año, podemos prevenir el problema y tener pies fantásticos en cualquier estación.

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Rutina de cuidado

Deberíamos hacer esta rutina todos los meses del año, ya que si comenzamos solo cuando nuestros talones están agrietados y secos, será mucho más difícil ser efectivo..

Podemos haz este tratamiento una vez a la semana, aunque la hidratación debe ser diaria después del baño.

Además, tendremos en cuenta los factores mencionados en el punto anterior: elegir los zapatos correctos y realizar ejercicios posturales que nos ayuden a apoyar bien los pies..

También podemos realizar algunos sesión de reflexología podal regularmente, y acostumbrarse a caminar descalzo por áreas de arena y hierba, lo que también es muy beneficioso para la salud en general.

Preparación de drogas

El remedio casero que proponemos en este artículo combina los efectos de la nutrición y la exfoliación, lo que lo convierte en un tratamiento muy completo y sencillo.

Ingredientes

• 2 cucharadas de sal gruesa (30 g)
• 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (20 g)
• ½ jugo de lima fresco
• 1 plátano muy maduro o ½ aguacate, bien machacado con un tenedor
• 3 cucharadas de aceite de oliva, almendras o aceite de coco (42 g)

Modo de preparo:

Mezcle bien todos los ingredientes hasta obtenga una pasta que no sea ni demasiado líquida ni demasiado espesa. Si es demasiado sólido, puede agregar un poco de agua..

Cómo aplicar?

Para realizar este tratamiento en el hogar, siga estos pasos:

• Primero, ponga los pies en agua tibia durante al menos cinco minutos. Puedes relajarte todo el tiempo que quieras, siempre manteniendo agua caliente, pero a una temperatura que no quemará la piel ni será desagradable.
• Esto abrirá los poros y suavizará la piel..
• Luego séquese los pies y aplique el medicamento en toda la superficie., especialmente en las plantas de los pies.
• Masajee un poco el área y envuelva los pies con plástico, sin ejercer demasiada presión, para mantenerse caliente..
• Espera 15 minutos.
• Después de este tiempo, retire el plástico y masajea tus pies nuevamente para mejorar la exfoliación, prestando más atención en los talones.
• Finalmente, lávate los pies y sécalos bien para que no se mojen.

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Hidratación

Es fundamental Hidrata bien los pies para que la piel sea flexible y no desarrolle grietas. Siempre debemos hidratarlos después de este tratamiento exfoliante y todos los días después del baño..

Podemos usar una loción humectante para pies específica o un aceite vegetal muy nutritivo: oliva, sésamo, almendras, argán o manteca de karité.

La noche es un buen momento para aumentar la hidratación, ya que podemos aplicar la loción humectante con un buen masaje y luego ponernos calcetines de algodón., que permiten que la piel respire y absorba el exceso de humedad, Prevenir la proliferación de hongos y bacterias que causan enfermedades u malos olores en los pies.