Colesterol alto Sepa cuáles son los síntomas y cómo controlarlos

Evitar y controlar el colesterol alto es esencial.. El colesterol es un tipo de grasa presente en cada célula del cuerpo., cuya función es necesaria para el funcionamiento óptimo del organismo. Aunque el hígado separa la mayor parte, generalmente se absorbe a través de algunos alimentos que lo contienen..

Entre sus funciones está la intervención en la formación de ácidos biliares, responsables de la digestión de las grasas, y la formación de ciertas hormonas sexuales y tiroides. Pero aunque muchos órganos lo necesitan, puede convertirse en un asesino potencial cuando no se controla adecuadamente.

El gran problema que existe es que muchas personas en este momento ignoran que lo tienen en grandes cantidades, ya que, Al igual que con otras patologías, al principio es muy difícil sospechar debido a la falta de síntomas..

Como resultado, pueden ocurrir problemas hepáticos graves, pero especialmente en relación con el sistema cardiovascular. Por ejemplo, Existe un alto riesgo de desarrollar aterosclerosis, que es la acumulación de colesterol y otros lípidos en las paredes arteriales, evitando una buena circulación.

Debido a los peligros involucrados y la dificultad para diagnosticar de manera óptima, Conocer una serie de síntomas que pueden ayudar a activar las alertas es esencial.

Síntomas altos de colesterol

Todos a partir de los 20 años deben comenzar los chequeos médicos. que incluyen un análisis de sangre para determinar si sus niveles de colesterol son buenos. Esto es importante porque las señales de advertencia de colesterol alto a menudo tardan en hacerse evidentes y, como resultado, evitan un mejor control..

Hasta la fecha, no hay síntomas notables que, sin análisis de sangre, ayuden a identificar la presencia de esta afección. Sin embargo, yLos expertos han relacionado el desarrollo del colesterol alto con los síntomas enumerados a continuación:

• Gases
• Halitosis
• Migraña
• Náuseas y mareos
• Boca seca y pastosa
• Pesadez estomacal
• Pérdida de equilibrio
• Urticaria o picazón en la piel.
• Dolor de hígado y vejiga
• Nuevas intolerancias alimentarias
• Agitación estomacal mientras se mueve o hace ejercicio.
• Somnolencia extrema después de una comida.
• Dificultades en el ritmo intestinal, propenso al estreñimiento.
• Inflamación y entumecimiento en las extremidades.
• Digestión lenta y difícil, especialmente después de comidas copiosas y ricas en grasas.

Toda esta sintomatología a menudo se confunde con trastornos de salud más comunes. eso puede desaparecer espontáneamente. Sin embargo, al no detectar problemas de colesterol, la afección a menudo progresa y causa daños que son muy difíciles o incluso imposibles de reparar..

La buena noticia es que todo esto se puede prevenir con una visita médica periódica.. El profesional le aconsejará que realice un análisis de sangre simple que le permitirá conocer su salud con mayor detalle. Además, su médico le sugerirá que incorpore algunos hábitos saludables que ayudan a estabilizar el colesterol de forma natural al tiempo que favorecen la función hepática..

Cómo controlar el colesterol alto en casa?

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Aunque en muchos casos el uso de medicamentos Para reducir los niveles de hipercolesterolemia, está comprobado que no todas las personas necesitan usarlos para equilibrarlos..

Independientemente de si los medicamentos se toman o no, el Es mejor evitar comer alimentos ricos en grasas y carbohidratos., como es el caso con lo siguiente:

• Carne roja
• Mayonesa
• Margarina
• Crema de leche
• Yema de huevo
• Mantequilla en general
• Confitería, dulces y similares.
• Embutidos y fiambres
• Comida rapida y alimentos procesados

En lugar de consumirlos algunos de los mencionados, Es esencial basar la dieta en ingredientes con alto valor nutricional como:

• Pescado azul
• Carnes magras
• Aceite de oliva
• Productos lácteos
• Chia o semillas de lino
• Frutas y Verduras Frescas
• Verduras y granos integrales

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Del mismo modo, se requiere un cambio en los métodos de cocción de ciertos alimentos, especialmente carne y pescado.. Debe evitar los alimentos fritos y elegir cocinar sin aceite., hervir y hacer comida a la parrilla.

Saber cómo el colesterol alto puede ser peligroso, mejorar tus hábitos es esencial y haz todo lo posible para llevarte a un nivel saludable.

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