Peter Douglas
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La guanábana (annona muricata) es una fruta tropical que proviene de un árbol del mismo nombre..
Tiene un delicioso sabor agridulce que lo convierte en un ingrediente principal en muchos postres y platos dulces, pero también se usa en jugos, batidos y muchas otras bebidas saludables..
Según su historia, fue cultivada en la antigüedad por tribus indígenas de América, que usaban sus hojas como semillas para prevenir y tratar diferentes enfermedades..
Actualmente está disponible en muchos países de todo el mundo y está clasificada como una de las frutas más saludables debido a la riqueza de nutrientes que puede proporcionar al cuerpo humano..
Hoy queremos compartir más detalles sobre sus beneficios para que no dude en llevárselo a casa la próxima vez que lo encuentre en el mercado. Disfruta!
Propiedades nutricionales de la guanábana
La guanábana es una fuente de vitamina C, nutriente esencial para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.
También contiene cantidades significativas de vitaminas del complejo B, B1, B2, B3, B5 y B6 hierro, magnesio y potasio..
En cantidades más pequeñas, también proporciona aminoácidos, acetogeninas (en sus hojas), alcaloides, galactomananos y glucósidos..
Todos estos componentes lo convierten en uno de los medicamentos contra el cáncer más potentes del mundo y, de hecho, se ha demostrado que El extracto obtenido de las hojas de guanábana tiene una acción efectiva capaz de suprimir las células cancerosas gracias a su efecto citotóxico..
Como si fuera poco, todavía actúa como un digestivo natural, capaz de regular la flora intestinal y proteger el hígado..
Guanábana para el sistema inmune
Las sustancias en la guanábana ayudan a aumentar la respuesta inmune del cuerpo. para reducir la aparición de enfermedades o infecciones virales.
Este beneficio se atribuye a su alto contenido de vitamina C que, entre otras cosas, actúa como un poderoso antioxidante, capaz de inhibir los radicales libres del medio ambiente que aceleran el proceso de envejecimiento del cuerpo..
Cada 10 gramos de la fruta puede proporcionar hasta 20 de los 60 mg diarios recomendados de vitamina C..
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Protector de hígado
La ingestión regular de esta fruta es una forma saludable y natural de apoyar las funciones del hígado y la vesícula biliar..
Su riqueza antioxidante favorece la limpieza de este órgano y ayuda en el proceso de digestión de las grasas para que pueda funcionar en perfecto estado..
Cuida los huesos y previene la osteoporosis.
Esta deliciosa fruta es una fuente importante de fósforo y calcio, minerales esenciales para una buena salud ósea y dental..
Se recomienda para las mujeres que están pasando por la etapa de menopausia, ya que es una excelente manera de proteger los huesos de la pérdida de densidad debido a la disminución del estrógeno..
Potente anticancerígeno
En varias ocasiones se ha demostrado que La guanábana contiene sustancias antioxidantes y compuestos que actúan positivamente en la prevención y el tratamiento de varios tipos de cáncer..
El extracto obtenido de sus hojas podría ser eficaz para frenar el crecimiento de células malignas de 12 tipos diferentes de cáncer, que incluyen:
- Cáncer de colon
- Cáncer de mama
- Cáncer de próstata
- Cancer de pulmon
- Cáncer de páncreas
Ahora se cree que sus propiedades podrían ser miles de veces más fuertes en la lucha contra el cáncer en comparación con el tratamiento de quimioterapia tradicional..
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Sumado a todo esto, no se encontraron efectos secundarios, y tampoco causa daño a las células sanas..
Aumenta la energía
Para no tener que usar energías comerciales ricas en compuestos estimulantes, vale la pena tener en cuenta que la guanábana puede representar una fuente de energía más saludable.
Esto se debe a que ofrece una cantidad significativa de fructosa, la dulzura natural contenida en las frutas que pueden activar el cuerpo tanto física como mentalmente..
Protege el sistema nervioso
Gracias a su alto contenido de vitaminas B, es bueno para mejorar la circulación sanguínea y proteger los nervios..
La vitamina B12 mejora la función del sistema nervioso y la función cardíaca para reducir el riesgo de enfermedad.
¿Sabías que la guanábana es tan saludable? Ahora que hemos compartido sus beneficios clave, esperamos que elija consumirlo con más frecuencia en su vida diaria..
Debido a su tamaño, es ideal para toda la familia y para hacer diferentes tipos de recetas disfrutando de su delicioso sabor..
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