Cómo combatir la sinusitis y deshacerse del dolor de cabeza

La infección sinusal, comúnmente conocida como sinusitis, afecta a muchas personas de forma aguda o crónica. Esta infección causa dolor severo en la cabeza y la cara. Luego, aprende a combatir la sinusitis en este artículo..

Los huesos alrededor de la nariz, los ojos y las mejillas tienen membranas productoras de moco que calientan e hidratan el aire inhalado y filtran gérmenes y bacterias. Sin embargo, a veces, Este moco puede acumularse en la región sinusal y infectarse; ¿Qué causa el dolor asociado con la sinusitis?.

Causas y síntomas de sinusitis

Algunas de las posibles causas de la sinusitis son las alergias como la rinitis, la irritación causada por el tabaco o la contaminación, la inflamación de los dientes, los cambios bruscos de temperatura, las infecciones por hongos y los síntomas de la gripe y el resfriado, por ejemplo..

El consumo excesivo de productos lácteos como queso, leche y yogur también puede desencadenar crisis, así como el medio ambiente de los aviones..

Los síntomas de las infecciones sinusales incluyen:

• Dolores de cabeza severos;
• Sensibilidad facial;
• Pérdida del sentido del olfato;
• Cansancio
• Malestar general;
• Congestión
• Secreción nasal;
• Fiebre, etc..

La sinusitis aguda puede ser el resultado de un resfriado o gripe que toma tiempo para mejorar, y generalmente dura hasta 4 semanas. Sin embargo, si padece sinusitis crónica, cuyos síntomas pueden durar hasta 3 meses., Es importante consultar a un médico para buscar las mejores alternativas de tratamiento..

Cómo combatir los senos de forma natural

Existen medicamentos antiinflamatorios y antibióticos que pueden ayudar a tratar este tipo de infección. Sin embargo, especialmente para quienes la padecen constantemente, también es posible hacer uso de remedios caseros y naturales. Así que vamos a mostrar aquí cuáles son algunas de las opciones..

Mantenerse hidratado

Beba mucha agua, caldos y té caliente.. Estos líquidos ayudarán a disolver el moco y drenarlo de las áreas inflamadas de la cara.. Evite consumir alcohol, cafeína y bebidas artificiales con azúcar agregada, ya que ayudan a deshidratar el cuerpo y pueden hacer que la mucosidad sea más espesa, bloqueando aún más las vías ya inflamadas.. También evita el cigarrillo, que puede intensificar los síntomas sinusales.

Después de todo, conoces los beneficios del agua en el cuerpo.?

Dieta equilibrada

Si tiene una infección sinusal, mantenga una dieta equilibrada y coma con moderación.. Así que evite comer en exceso y priorice el consumo de granos integrales, frijoles cocidos, lentejas, sopas y verduras.

Reduzca la ingesta de alimentos que forman moco, como harina refinada, huevos, chocolate, alimentos procesados, azúcar y productos lácteos.

Inhalación de vapor

Para ayudar a disolver la mucosidad, puede agregar unas gotas de eucalipto o aceite esencial de menta en un recipiente con agua caliente. Coloque su cara cerca del agua, luego cúbrase la cabeza con una toalla, atrapando el vapor que debe inhalarse para aliviar los síntomas..

Siendo así, Se puede aplicar el mismo principio utilizando un humidificador con unas gotas de aceite esencial..

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es uno de los ingredientes naturales más conocidos por sus propiedades beneficiosas y puede combatir la sinusitis. Agregue dos o tres cucharadas a una taza de agua caliente o té y beba tres veces al día; esto adelgazará la mucosidad y aliviará la congestión.

Puede agregar un poco de miel o edulcorante para obtener un sabor más agradable..

Agua salada

Si sufres constantemente de sinusitis, vale la pena comprar una olla nasal. Este sencillo instrumento ayuda a limpiar la cavidad nasal al disolver el moco y proporcionar un alivio casi inmediato para pacientes con dolor sinusal.

Agregue una cucharadita de sal a dos vasos de agua, luego coloque la solución en la olla nasal. Párese sobre el lavabo o la ducha y coloque la punta cónica en una de las fosas nasales. Inclina tu cabeza y deje caer la solución por una fosa nasal y salga por la otra.

Raíz de cúrcuma y jengibre

La cúrcuma, también conocida como cúrcuma, contiene un antiinflamatorio natural y rico en antioxidantes importantes para el cuerpo..

De esta manera, se puede combinar con jengibre y hervir para preparar un té capaz de combatir la sinusitis. Sus propiedades permiten aflojar la mucosidad de los conductos nasales bloqueados, aliviar la presión sobre los senos nasales y, por lo tanto, proporcionar una sensación de bienestar general.