¿Cómo hacer de su habitación un ambiente saludable?

Siempre hablamos de la importancia de descansar por la noche para recuperar nuestras energías, así como reequilibrar y regenerar nuestros cuerpos. Pensando en ello, hoy hablaremos sobre cómo hacer de su habitación un ambiente saludable..

Para esto, es esencial evitar el estrés, mantener una buena dieta y hacer ejercicio, etc. Pero también es esencial cuidar bien el medio ambiente que usamos para descansar, es decir, nuestra habitación.

En este artículo, explicaremos cómo mantener su habitación saludable, más limpia, más pura, libre de radiación, transmitiendo equilibrio y serenidad., permitiéndonos un buen descanso y una gran relajación.

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Ambiente saludable: aire limpio

Una solución económica y natural para limpiar el aire de nuestra habitación es decorarlo con plantas específicas. Por lo tanto, cualquier planta no funcionará, porque algunas plantas pueden robar oxígeno del medio ambiente..

Para este propósito, se recomienda usar una planta conocida popularmente como la espada de San Juan (o sansevieria zeylanica), que es una planta capaz de convertir el dióxido de carbono en oxígeno por la noche..

Se recomienda adornar la habitación con dos plantas altas que, además de purificar el aire, ofrezcan un color verde que influya en nuestro equilibrio..

Ambiente saludable: sobriedad

Se dice que nuestro hogar es un reflejo de nuestro interior. El dormitorio, ya que es el lugar donde descansamos y, en muchos casos, compartimos con otra persona, debe ser un espacio que transmite claridad y serenidad, por eso es ideal no estar lleno de muebles y objetos.

Por lo tanto, debemos tratar de llenarlo solo con lo esencial y algún objeto decorativo, pero respetando ciertos espacios vacíos. Y, especialmente, debemos cuidar que la habitación esté siempre ordenada.

Ambiente saludable: la iluminación

Idealmente, una habitación debería tener luz natural, pero en algunos casos esto no es posible debido a varios factores, uno de ellos puede ser la ubicación de la habitación.

En este caso, es posible elegir lámparas que ofrezcan calor, como las lámparas de sal del Himalaya, que tienen una luz naranja muy relajante y cálida, y además nos ayudan a neutralizar la radiación electromagnética..

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Ambiente saludable: un espacio ventilado

No solo para evitar la aparición de ácaros del polvo, sino también para mantener un espacio acogedor, es aconsejable ventilar la habitación a diario, incluso permitiendo y, si es posible, que el sol brille directamente en los lugares donde puede haber ácaros del polvo..

Estos lugares suelen ser objetos que acumulan humedad y calor: mantas, sábanas, cortinas, colchones, almohadas, etc..

En climas cálidos o templados también podemos dejar las ventanas abiertas por la noche, si el lugar es adecuado para esto, es decir, un lugar sin mucho ruido o luz. Si hay mosquitos, puede usar una cortina o bajar las persianas.

De esta forma, la ventilación será continua y evitaremos la sensación de ambiente interior, que generalmente nos deprime por las mañanas..

Ambiente saludable: el olor de la habitación.

El olor de la habitación también es un detalle que debe tenerse en cuenta. Una habitación limpia no tiene que oler a nada en particular. Algunos pueden tener ciertos olores debido a la humedad, olores externos, entre otros factores..

Algunas personas optan por dar a su habitación olores especiales mediante el uso de varitas de incienso, resinas para quemar carbón, ambientadores convencionales o difusores de aceites esenciales. En este último caso, se recomiendan los siguientes aromatizantes:

• Limón para limpiar y desinfectar el medio ambiente;
• Menta: refrescar
• Jengibre para calentar el ambiente;
• Canela estimular
• Lavanda: para relajar;
• Rosa para crear un espacio dulce y romántico;
• Eucalipto para limpiar el medio ambiente y mejorar los problemas respiratorios;
• Cítricos (Naranja, Mandarina, Limón): para mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión.

Ambiente saludable: cuidado con los espejos

Feng Shui nos dice que no tener espejos en la habitación, porque pueden alterar las energías que hacen que sea más fácil descansar en un entorno.

Una opción es cubrir los espejos por la noche, o hacer una prueba y dejar de usar los espejos en la habitación durante unos días para ver si notamos alguna diferencia, especialmente si tenemos problemas para dormir bien, incluso si es mejor poner los espejos en otras habitaciones. de la casa.

Ambiente saludable: cama orientada al norte

Otra creencia que muchos señalan es colocar la cama cuando sea posible con la cabecera hacia el norte..

Si esto es imposible debido al espacio de la habitación o al diseño de la cama, intentaremos otra dirección, pero Evitaremos que la cabecera esté orientada al sur, que es una dirección más dañina. No cuesta intentar.

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