¿Cómo mejorar la circulación en las manos?

La mala circulación en las manos es una afección médica que consiste en un flujo sanguíneo deteriorado en las extremidades.. En resumen, por la formación de placas que obstruyen los vasos sanguíneos..

¿Cuáles son las causas de la mala circulación en las manos??

La mala circulación puede ser causada por varios factores. Por ejemplo:

• Diabetes
• Presión arterial
• Fumar
• Colesterol alto
• Inactividad física
• Abuso de alcohol, drogas y cafeína
• Mantenga las manos en posiciones incorrectas

Síntomas de mala circulación.

Los siguientes son los síntomas más comunes de mala circulación en las manos:

• Hormigueo
• Manos frias
• Manos y brazos doloridos o hinchados
• Migraña
• Calambres
• Falta de sensibilidad en las manos.
• Entumecimiento de los dedos
• Debilitamiento de las uñas.

Tratamiento

Hay varias formas de controlar la circulación sanguínea en las manos. Por lo tanto, compartimos las diversas recomendaciones para controlar y fortalecer mejor la salud general..

Ver a tu doctor

Cuando tiene los síntomas mencionados anteriormente, es de suma importancia buscar asesoramiento médico para que puedan realizar una revisión adecuada y hacer un. Recuerde que para la salud necesita consultar con un especialista..

Cambios de dieta

Las personas con esta afección médica deben tener una dieta alta en fibra y baja en grasas.. El exceso de grasa es precisamente lo que forma las placas que obstruyen los vasos sanguíneos. Por lo tanto, se recomienda perder peso..

Los alimentos o productos que contienen vitamina C y E son críticos para mejorar la circulación. Beber mucha agua y líquidos saludables, como jugos de frutas, especialmente sandía, es una opción que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en el cuerpo..

Ejercicios

El ejercicio siempre es bueno para nuestra salud y nuestro estilo de vida. Por lo tanto, si tiene una circulación sanguínea deficiente, se recomienda utilizar herramientas que puedan ser manipuladas por las manos..

Los ejercicios que nos mantienen activos, como caminar o subir escaleras, son críticos para mantener el calor corporal y prevenir el dolor o el entumecimiento. Si no hay ningún objeto para manejar, se recomienda estrechar las manos y agitar para despertar y liberar la tensión..

Remedios caseros para la mala circulación

También hay una serie de remedios naturales que podemos preparar en casa que son muy útiles. Pruebe el masaje de manos con aceites y esencias naturales, como el aceite de romero, almendras y lavanda. Estos masajes deben hacerse antes de acostarse..

Otra opción es consumir hierbas naturales. El té de jengibre es una buena solución para aliviar el dolor. También se recomienda tomar Ginkgo biloba, porque este medicamento puede aumentar el flujo sanguíneo.

Usar ropa ajustada puede dificultar la circulación de todo el cuerpo. Así que prueba tu ropa suelta y mantén tus manos libres de accesorios ajustados. Además, mantenga sus manos calientes ya que el frío causa calambres y dolor en las manos..

Postura

Se recomienda mantener constantemente una buena postura del cuerpo y la columna vertebral. Con esto, la sangre fluirá libremente sin interrupciones ni dificultades. Posicionar las manos correctamente es la mejor opción para evitar el entumecimiento durante el sueño..

Recuerda

Las manos son los extremos fundamentales de nuestro cuerpo. Es muy importante cuidar y evitar este problema que afecta a tantas personas.. Para esto, se recomienda buscar consejo médico para una revisión apropiada y apropiada. Además, opte por remedios caseros efectivos para combatir el problema. En este sentido, siempre es mejor que elegir una gran cantidad de medicamentos, que pueden tener efectos secundarios indeseables..

4 remedios naturales para estimular la circulación sanguínea