¿Cómo podemos cuidar el hígado?

Debemos cuidar bien el hígado, ya que es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo..

Es responsable de la desintoxicación. Es decir, todas las sustancias que se absorben del intestino primero deben pasar un filtro, el hígado, para llegar al torrente sanguíneo. También limpia la sangre de sustancias tóxicas..

Si el hígado no funciona correctamente, la salud general se verá afectada.. Cuando se daña, experimentamos varios síntomas como mal aliento, dolores de cabeza, cansancio, mala digestión, estrés y debilidad en el sistema inmunológico..

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El hígado es un órgano vital. Por lo tanto, debemos cuidarlo bien y prestar atención a cualquier señal que pueda alertarnos sobre cualquier problema que lo afecte..

Aquí hay algunas formas de cuidar la salud del hígado..

Alimentación saludable

Es importante consumir varias porciones de frutas y verduras durante el día..

Las frutas que limpian el hígado incluyen:

• Kiwi
• Uvas
• Cerezas

Entre las verduras están:

• Alcachofas
• Espárragos
• Rábano

Evite los alimentos fritos y congelados, así como las proteínas y carbohidratos en exceso.

También evite beber grandes cantidades de alcohol, ya que puede causar cirrosis o cáncer de hígado..

Además, prefiera beber agua corriente en lugar de bebidas gaseosas como el agua purifica el cuerpo.

Come alimentos antioxidantes

Los alimentos antioxidantes Proteger las células del daño de los radicales libres. Los radicales libres son sustancias que atacan las células sanas y causan enfermedades graves., entre ellos el cáncer.

Comer alimentos antioxidantes protege la salud del hígado. Los alimentos que tienen antioxidantes incluyen arándanos, moras, manzanas, fresas, nueces, avellanas, alcachofas, habas y tomates..

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Cuidado con la automedicación

Hay muchos medicamentos que causan daño hepático severo. Entre ellos, debemos prestar atención a los que contienen acetominofeno (acetaminofeno).

Por lo tanto, trate de evitar tomar demasiadas píldoras de este medicamento, ya que puede envenenar el hígado..

Protégete de los golpes

Ten mucho cuidado cuando practiques algún deporte extremo, porque si te golpean en el lugar donde se encuentra el hígado, puede ser muy peligroso y causar algún daño.

Remedios naturales para el hígado

La mejor manera de cuidar el hígado es a través de la medicina natural..

Por ejemplo, si está tomando té, tome té verde como está. El más recomendado para cuidar el hígado y el resto del cuerpo..

La última pero no menos importante recomendación es practicar ejercicios. Realizar algún tipo de actividad física beneficia enormemente la salud de nuestro cuerpo., especialmente la salud del hígado.

Para tener un hígado realmente saludable, siga los consejos y recomendaciones anteriores, ya que son muy simples de realizar..