Christopher Wilcox
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Beber bebidas de té verde se ha convertido en uno de los mejores suplementos dietéticos entre aquellos que buscan alcanzar un peso saludable y estable..
Aunque este alimento no es milagroso o similar, su alta concentración de nutrientes esenciales ha servido como un aliado para combatir el exceso de grasa..
Tiene compuestos antiinflamatorios, desintoxicantes y diuréticos. que, después de ser asimilados por el cuerpo, facilitan la eliminación de toxinas y fluidos, factores relacionados con las dificultades para perder peso..
Además, el té verde es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes potentes que Mejora la actividad del metabolismo para quemar calorías más fácilmente.
Lo mejor de todo, para no cansarse de su consumo, podemos combinarlo con otros ingredientes saludables que también promueven la pérdida de peso..
Aquí hay 3 recetas saludables de bebidas de té verde para que no dude en agregarlas a su dieta..
Asegúrate de probarlos!
Bebidas de té verde para adelgazar
1. Infusión de té verde, jengibre y limón.
La infusión de té verde, jengibre y limón es una bebida con propiedades desintoxicantes que, al facilitar la eliminación de toxinas, mejora las funciones renales y digestivas..
Esta combinación de ingredientes naturales. aumenta el nivel de energía en el cuerpo y mejora la actividad metabólica para perder peso más fácilmente.
Además, Es ideal para reducir el estreñimiento., hinchazón abdominal y exceso de ácido estomacal.
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde (5 g)
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- ½ jugo de limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Vierta la taza de agua en una sartén y hierva..
- Cuando hierva, agregue té verde y jengibre rallado..
- Reduzca el fuego al mínimo y deje la bebida por otros 2 o 3 minutos..
- Después de este tiempo, retírelo del fuego y dejar reposar a temperatura ambiente durante 10 o 15 minutos.
- Colar la infusión con un colador fino y agregar medio jugo de limón..
Modo de consumo
- Tener una taza de infusión con el estómago vacío. y esperar al menos 30 minutos para desayunar.
- Beber al menos 3 veces a la semana..
2. Té verde, aguacate y plátano
Con esta deliciosa vitamina natural, no solo podrá desintoxicar su cuerpo de manera saludable, sino que también recargará su energía para un mejor rendimiento mental y físico..
Contiene una gran cantidad de compuestos antioxidantes, ácidos grasos esenciales y aminoácidos que, cuando se absorbe, aumentan la tasa de metabolismo y contribuyen a la formación de masa muscular.
Su consumo regular combate la fatiga matutina y reducir la ansiedad alimentaria durante todo el día.
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde (5 g)
- ½ aguacate maduro
- 1 plátano maduro
- 3 almendras
- ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
- Hervir media taza de agua y cuando hierva, retirar del fuego y agregar la cucharadita verde..
- Deje reposar la bebida durante 10 o 15 minutos y cuele con un colador fino..
- Una vez que obtenga la infusión, transfiérala a la jarra de la licuadora y mezcle con media pulpa de aguacate, un plátano maduro y almendras..
- Después de tomar una bebida homogénea, sirva inmediatamente.
Modo de consumo
- Tomar una copa 30 minutos antes del desayuno.
- Si lo desea, repita su bebida a media tarde cuando tenga hambre..
- Inclúyalo en su dieta al menos 3 veces por semana.
3. Infusión de té verde y menta
Al combinar las propiedades medicinales y adelgazantes del té verde con los nutrientes de las hojas de menta, podemos obtener una bebida baja en calorías., ideal para mejorar el funcionamiento del metabolismo.
Ambos ingredientes son conocidos por su contribución de compuestos antiinflamatorios y desintoxicantes que ayudan a eliminar las toxinas que viajan a través de la sangre..
Por otro lado, vale la pena mencionar que también es un digestivo natural, que facilita el tratamiento de estreñimiento y mala digestión.
Ingredientes
- ½ cucharadita de té verde (5 g)
- ½ cucharada de hojas de menta (5 g)
- 1 cuchara de miel (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Hervir la taza de agua y cuando llegue a su punto de ebullición agregue té verde y hojas de menta..
- Deje la bebida a fuego lento durante 2 o 3 minutos y revuelva.
- Espere 10 minutos más para descansar y colar..
- Para concluir, endulzar con una cuchara de miel..
Modo de consumo
- Toma la infusión en ayunas, 30 o 40 minutos antes del desayuno.
- Repita por 2 semanas, pare por una y reanude.
Si su objetivo es perder peso de manera saludable, esté emocionado de probar cualquiera de estas bebidas de té verde y vea qué tan buenas son para obtener mejores resultados en poco tiempo..
Por supuesto, recuerda que la ingesta debe ir acompañada de una dieta equilibrada y ejercicio.
Las mil y una propiedades del té verde